此，王晴晴拿钥匙走，高云王建打招呼，两走售楼部，坐区接待车往寿山俯海18号豪装别墅。
优寿山脚，翠绿园林，坐电接待车路片联排、双拼别墅，欣赏与周围景色融体建筑，件很享受。
两三分钟间，独栋别墅区18号。
独栋间距离很，住户保留足够隐私。庭院花草经精修剪，显郁郁葱葱机勃勃。
栋三层高18号别墅建筑，整体由浅灰、淡黄、白，三色组，显气观透股实。
再造型、色彩、材质灯综合分析，清晰确定，款代风格独栋别墅。很符合高云胃口。
两车路庭进别墅内，王晴晴则始停讲解，高云边点头边观房间内部。
内部装修别墅外观保持致，依旧代风格，简约观，细节处流露低调奢华。
首层单层积300平方米，门口正15米宽超客厅，连接8米宽露台，客厅另侧餐厅西结合厨房，往走客茶室。
乳白色基调，四通透，视野阔，全景落窗使每块区域采光非常充足，客厅茶室院花草绿植及远处寿山，禁让舒畅。
屋内具更，两“豪装”明切，论空间摆放色彩搭配，让挑剔。
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通楼梯，负层，积300平方米，包含客厅、娱乐厅、三套房。
二楼主层，200平方米，包含书房、衣帽间，两卧室套房连接露台，站依偎寿山远眺海岸线。
高云别墅内细细观两圈，非常满。
啥满，别墅厕仅比原卧室，比原客厅豪华。
“付款办续吧。”
怎犹豫，高云决定买，问：“全款优惠？”
即便预料，王晴晴忍住激：“，原价八百八十万，您付全款立即优惠四十万！”
高云点点头：“别墅缺床品，帮搞定？”
床品？！让！
王晴晴入非非，露花痴笑容，方怀疑眼光瞬间冷静：“先，问题，商合，回售楼部，给您份联系列表，您挑选，直接让门您定做。”
回售楼部，高云办理买房续，挑选排名靠床品公司打电话，让派场别墅风格，做几套契合方案。
随，高云让王建推荐政公司，打算招聘保姆。
保姆求稍微点高，仅负责别墅卫清洁与厅院花草搭理。厨艺，西餐做，知什叫健身餐，懂营养搭配。
健身圈直句话，叫“三分练，七分吃”。
觉训练饮食三七比例待商榷，肯定健身“吃”重性，算三七，各占百分五十，两者相辅相，缺。
高云资深教练，更懂理，饮食真太重。
热量降低，肌肉维度变，力量变弱，锻炼效果。
热量提高，力量，引脂肪堆积，身材变胖，形体再观。
即便热量高低达正，果蛋白质、碳水、脂肪等营养分摄入够均衡，某项偏科，结果，再刻苦进训练倍功半。
清楚记每项蔬菜、肉类、水果等食物热量。群，每早晚三餐应该摄入什营养分倒背流。
高云知，科给设定每摄入热量与蛋白质、脂肪、碳水等营养分比例，并制定与其相符食谱。
每严格按照食谱进食，绝吃或少吃，才令羡慕身材。
其实仅仅被熟知健身、健。
知名足球、篮球、羽毛球、拳击等各类运员，花价钱请营养师管理饮食。
其比较名詹姆斯、c罗。
什已经三十五岁，仍非常竞技状态，强悍身体素质？
因私营养师、厨师，甚至理疗师、医师、体训练师等等。
群站运员幕，保持身体机巅峰，达更运目标绞尽脑汁。
，高云更突破身体属性值，效仿体育巨星组建专门负责身体团队必。
两办，组建专业适合身体数据未展团队，仅花价钱，慢慢。
，高云平常做饭间省，交给保姆做，做点更义。
电话提求，午，政公司告诉符合求两位，应聘。
高云驱车往政公司，两政员已经等。
位龄四十二，名叫李莉，身材矮胖，目蔼。
位三十五岁，名叫王丽娜，身材匀称，举斯斯文文，光张脸搭配双近视镜，果政服像老师更。
高云扫视两，：“职业做健身，饮食非常苛刻，吃吃排其次，主营养、热量摄入必须少，长脂肪，少锻炼效果。”
“两位知每食材致蛋白质、碳水、脂肪等分含量吧？概估算菜卡路？”
“知。”
“问题。”
两齐齐点头。
高云：“，每给五百块钱买菜钱，买完菜做顿饭，谁做谁。”
两点头，王丽娜问：“什求？”
“求。”
高云，眼机间点半，：“午三点吃顿饭，摄入热量九百卡路，营养分需80克碳水，50克蛋白质，17克脂肪。”