MMA比赛，数选三常规抱架形态。正架选、反架选左右架互换选。
谓正架，即右脚向步，脚旋转四十五度跟与身体线齐，左脚脚尖向，身体微微屈膝压低重，双脚特殊况靠脚掌做支持，保持放松。移候论何做屈膝并方向腿先，果向右、向，右脚先，随左脚跟随。果向左、向左脚先，右脚跟随。
拳架双虚握拳，拇指扣食指指，双举沉，掌向内，右拳贴紧腮帮处，左臂微屈；做夹肘保护身体、微微含胸收巴，感觉视线穿眉毛双拳拳锋。
比其拳击、泰拳等格斗术，双腿距离更，重稍稍压。mma架提高稳定性及平衡力，兼顾防摔、防踢、缠斗，稳固方位防御力，更便使更灵活进攻方式。
至反架，则与正架完全相反，左、左脚，右右脚，除此外别两，通常惯左选择站架。
左右架互换，顾名思义，正架反架应，左右惯，做点普遍顶尖选。场比赛根据况，进站架互换突相反进攻方式，打乱节奏，往利。
根据数据显示，MMA选正架占据比例71%，反架17%，左右互换12%。胜率，左右架互换选胜率57%，反架52%，正架49%。
很空、摔柔、拳击等身运员转入MMA，根据身技术特点身体优势站架进微调，万变离其宗，方向太改变。三站架根据MMA运诞至今，选断改良试错，产优选择。
昂拉恩桑标准正架选，始接触搏击MMA，拳击、泰拳、摔跤等其格斗术影，架很正。
“超！反架！”
高云此直接采取擂台教练团队建议，使反架应敌，正架反架。
果双方实力接近况，者定优势，因反架选少，正架拳付左架，反架拳应正架拳次数更，经验占风，普通正架移非常熟悉。其次角度、步伐等各条件利反架。并且由肝脏右半边，反架打正架，腿扫踢仅命距离缩短，且更容易爆肝。
反架很因反架场景才比较容易实技术，甚至比较灰色技术，譬压方追击，踩脚等等，正架练习者经验反架丰富，攻利。
高云打接触MMA，刘盛教导直正反架混合训练实战，赫尔曼等让贯彻训练习惯，且系统隐性改造，导致高云左右、左右腿威力相差几，杀锏。
昂拉恩桑主进攻欲望强，进八角笼内十秒采取偏防守紧密姿态，显等高云进攻，充分挥陪练职责。
确实，昂拉恩桑拿真格套，高某估摸回合顶住。
高云客气，换站架瞬间，等方做反应，主攻势.
迅速逼近距离，采臂展长优势，接连两刺拳骚扰试探距离、外加直拳遮挡视线，跟记强力低扫腿，击昂拉恩桑腿外侧。
“嘶~啪~”
很简单，很基础进攻组合，很效。尤其记低扫腿打结结实实，双方腿护具，高云拧腰转胯，腿戴护胫像鞭抽打，声音响彻健身区，打回音。
“……”
高云继续追击，微微抬头，双眉挑，带许挑衅味。领略穿鞋厉害，先让知知扫腿威力，给拿点金腰带实力……
“！”
昂拉恩桑明显非常外，眼神变。记扫腿因戴护具，役运员太影响，经常实战，极降低皮肤神经敏感度，至吃腿走路延缓速度，疼真疼。
正谓：伤害，侮辱性极强。
促使昂拉恩桑肾腺素瞬间爆表，找回擂台状态，点点头，招招：“e on！”
随即，等高云反应，昂拉恩桑主狂风暴雨般进攻……
《代宗师》讲，功夫，两字，横竖，，站，错，倒。
原台词更加简单直白；别跟功夫深，师傅厉害门派深奥。功夫，两字：横竖，错，躺，站才资格讲话。
，打，才知！
昂拉恩桑通套基础极扎实进攻组合，立刻知高云真实实力，加方挑衅态度，即拿认真架势，打完场3回合常规实战。
结果，高云惨败，败涂。
3回合、15分钟内，被降服五次，果带护具，估计被KO两次、及法预测底几次TKO（技术性击倒，虽被击倒，达反抗力步，继续比赛，因其需保护拳目，终止比赛。）
毕竟，昂拉恩桑仅比高云技术优势体重优势。
实战结束，两受伤，昂拉恩桑两条腿部外侧腹部轻微淤青，两位教练帮助涂抹药水按摩推拿。
高云惨，四肢躯干程度淤青，左眼眶青，躺床张业克莱伊顿帮助处理伤口，非常愉悦，连痛喊声，痴痴望系统技板忍住笑声。
“综合格斗：（职业级）15％~36％。”
仅仅十五分钟、三回合较量，技提升百分二十！泰拳、摔跤、拳击、柔术分别提升块儿，恐怖、恐怖！缅甸战神名虚传！
若两月间，或许奢望综合格斗提升师级？！
功夫东西除战场死活厮杀外，擂台实战才真正长。
“嘶，轻点……嘿，云，笑什？”
昂拉恩桑疼吸冷气，转头高云笑问：“被打傻？”
历经场实战，昂拉恩桑彻底改变高云法，仅认实力，拳脚往，感受格斗理念。
待项务内法，做程流露态度做假，尤其格斗。眼神，拳头，招式，昂拉恩桑够体念。
高云绝简简单单热爱格斗钱，或许利格斗技术创造利益法，附带，实际目非常单纯。
谦谦礼，斯文温，另格斗极其狂热且痴迷，向往击倒厮杀，内暴力因极其强头脑却异常冷静，非常非常纯粹运员。
“傻？！”
高云咧嘴笑停：“笑太厉害，明进实战训练很。”
“哈？”
昂拉恩桑点语，周围观察反应，其却已经司空见惯，各忙各。
，高云次刷新昂拉恩桑认知。
感觉高云绝很棒，邪教路线，擅长影响煽，非常钱，且逻辑体系高度洽极其矛盾，世间罕享受打挨揍神经病！
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“，尝尝。”
安德烈递两每玻璃瓶，瓶盖，装满黏糊糊饮料，黄绿色，混合明黑色、白色、绿色反正五颜六色块儿，杯口冒热气。
禁让识奇幻，世纪邪恶巫，蘑菇+皮鞋+物内脏+草药等等乱七八糟材料放，火炖三知名产物，东西传玩太贴切……
高云却，色常咕吨吨吨喝。
昂拉恩桑持瓶，越打量越觉喝，闻，觉味酸吧唧带点腥味，很复杂，很难闻，直冲脑门，点迟疑，点慌张：“什？”
“命泉！”
安德烈语气肯定：“王胜厨卡瑞达联打造款全新力，造价菲，快速恢复体力，喝它。”
昂拉恩桑高云快喝完，估摸或许闻难闻，喝，且虚啊，真男，怎被饮料吓住……
，尝试高云口气灌，昂拉恩桑仰头、举杯瞬间，众目光齐刷刷向。
“呕……”
昂拉恩桑脸色蜡黄，吐，闻什味，喝嘴什味。
像泡陈袜臭水加柠檬鸡爪香菜搅碎榨汁，再放虾皮、牡蛎、鸡屁股、牛**，打肉泥做饮料……反正难喝难喝，特命泉？毒死偿命！
“哈，果吐！”
“东西真，王胜卡瑞达怎研究！”
“给，垃圾桶！”
众哄堂笑，安德烈很贴拿垃圾桶放昂拉恩桑身，体贴：“两位创造者将命名命泉，喝它坚决承认，并给它新名字，叫‘量毒药’，毒毒药。玩尝，，口吐，除云整瓶喝！”
“……咕嘟~”
昂拉恩桑真铁骨铮铮汉！愧缅甸战神名，见戏果此目光，横，顶嗓眼东西几经酝酿，口吞……
“FUCK！！”
“oh my god！妈咽？！”
众差点被恶吐，身边包括两教练，几乎跳往退步，保持距离。
高云哈哈笑：“，次喝反应差！”
“水！”
昂拉恩桑候忍住，冲进旁边卫间顿漱口……
“喝完啊？”
“再试试？”
等，几顿调侃，昂拉恩桑连连摆：“算，算，吃两香蕉，香蕉？”
昂拉恩桑高云贴两新标签；肠胃钢铁者！吃屎达！
“，量棒。”
诗力华甩给零食。
赫尔曼边翻平板电脑，低头：“十分钟进基础力量、柔韧、灵活、实战三项综合训练，长。昂拉恩桑练话。”
“哦，解。”
昂拉恩桑识高云，方已经处理伤口，诗力华走进瑜伽室，两并排跪坐，似乎进某冥？
“雷电坐，配合特定呼吸够提高肠胃血液循环，加速消化力瑜伽。”
安德烈解释完，：“果继续训练话，试试。”
东西听倒蛮神奇……
昂拉恩桑边吃东西，边随口问：“云训练长久？计划表给，刚才练完才实战。”
赫尔曼：“每早半，午，晚三。今很耽误……且近训练变化，新训练计划将让每训练达十，清晨六点半始，三体，九点始三mma综训，午五点始三站立技术演练，晚实战间。十课程穿插进，根据程随机安排。”
“外每此，特殊况休息……另外，刚才四十分钟训练热身。”
热身？点热身思，正式训练四十分钟点太短，怎感觉训练量已经？
差倒太累，突换新教练，适应陌训练方法……！每训练十休息？铁打？关节钛合金？！！肾受啊！
昂拉恩桑怀疑，转头疑惑向两教练，眼神示；听错吧？
两位教练相觑，紧接便追问。
“目际搏击运员，几乎采四~六，周六次训练量，应相科，体训练般两已经足够……每十、且每周休训练强度太，坚持两周吗？”
二教练问比较委婉：“据知，全世界任何搏击运员采取高长训练方法，诸位量身定做创新？除高长外，具体训练、饮食组间休息定什特别处吧？！比刚刚杯饮料？”
昂拉恩桑再次举杯，试图呕吐物糊糊全喝，含嘴几次未咽，索性直接吐垃圾桶。
万相信东西让坚持住每十训练量，除非……高科技！啊，高云团队技术直接量产，肯定赚盆满钵满，药物果什副，妥妥属黑科技，机密！
三疑惑表，赫尔曼很难，，：“外物倒决定性因素，体力恢复很快，昂拉恩桑刚刚打，应该解。”
“，确实。”昂拉恩桑回，高云三回合竞技状态非常稳定，体力基本滑，两者差距体力法弥补，根本眼点。
“……十训练间，太长啊，，坚持两礼拜吗？”
两教练追问，赫尔曼耐烦：“明训练，将知晓切。”
妈，克拉克·约瑟夫·肯特绰号给，清楚怎回？
……