，高云带饭班，吃计算数据饭，每根据训练量，餐数热量及营养摄入，体四餐五餐。偶尔嘴馋，吃额外其食物，坚果或水果，酸奶等等做零食。
获系统，突破身体先限制，空闲间，高云打算加训练量，提高每餐数摄入，改六餐。坚决避免计划菜单外切零食等额外摄入，，才更突破身体属性。
饭，高云回卧室，给王晓乐打电话，头才接通。
“喂，阿云？”王晓乐声音带浓浓困，很显睡觉呢。
确实，昨除高云，其五几乎每喝两箱，喝嗨，候王晓乐趴床睡觉，刚刚床头脑昏呢。
高云听语气知什状态，长话短：“接吉演唱，需教，独立止，每什候间？”
王晓乐醉带困，脑太清晰，知高云突两干嘛，带含糊：“随，午九点，晚五点，琴门间，特教，？”
“，睡吧，午琴找。”
高云完挂电话，打微信给名字“lj舞室老板丽丽”弹语音。
丽丽本名王丽丽，26岁，葫市二本研究，因长期跳舞身材婀娜姿，头红色波浪长，长相甜，皮肤白皙，性格信、活泼朗。
lj舞室王丽丽，主街舞爵士，积，几舞蹈老师技术很扎实，教课很认真。
葫市很、初、高，少部分班族舞室练舞。
四，刚瘦身功，才正式接触健身高云经常lj习舞蹈，参加次舞室举办比赛，随间推移，工越越忙，次数越越少。
王丽丽本，与高云段故。
候刚刚瘦身功，才接触健身几月，身材普通，型服装穿搭老土落，整气质平平奇，更懂何追孩，谈恋爱。
进入舞室习两月街舞，高云逐渐外表靓丽，性格信浑身散魅力王丽丽产感。
正赶节晚，买束花，等王丽丽跳完舞课，送花句节快乐表明。
王丽丽犹豫接受花，等回校微信堆，：“十分感，已男友，朋友。”
实际王丽丽单身，候高云算懂男感，知提打探敌，男友借口。
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更问题候身价值够，。
其次，两普通朋友候，突送花或者送礼物表明很蠢做法。
泡妞追孩永远明修栈，暗度陈仓，虚者实，实者虚。
送礼仅代表示弱、讨，让孩知喜欢，立即警觉，识防备理，给设置层层关卡，难。
表白，则两暧昧段间，肢体接触，互相确定方才进。
送花件，恰高云工忙，很少舞室，两见次数减少，关系变淡，朋友圈互基本零。
直近两高云通健身形象蜕变，两朋友圈互才。称呼高云阿云，再帅云，……
“喂，男神？”
语音接通，王丽丽清脆爽朗声音响：“什？”
“找聊聊？”
句调侃话，高云几乎识脱口，完立刻点悔，话确实刚公恋该讲。
纯粹单身久，恢复恋爱关系，及改变话方式。
其妹罢，关键王丽丽两插曲，难免引误。
“…哈哈。”电话头沉默两秒，王丽丽笑：“别扯，快，洗头呢。”
“咳，打算继续街舞，几点课？”
王丽丽语气变热烈：“啊，欢迎，街舞课午六点七点半，授课。”
高云却：“间段健身，排，提？”
健身必须计划，讲科，随便瞎搞。
训练量练，每次训练间半内。加训练量，更快提高，训练间增加两或三，训练重量提高简单。
单纯延长训练间与训练重量并使力量肌肉正比增长，长训练间训练强度反导致身体素质倒退。
高云科、快达运目标训练方法；两练，每次，两练间间隔至少九，给肌肉充分休息间。
，每次锻炼结束间，距离床睡觉码需四间隔，否则锻炼早睡觉，身体血液及其器官未平复，造严重失眠。
，早九点，健身房门高云间，锻炼。二次锻炼间午六点七点，距离高云十点床睡觉间正四间隔，分毫差。
，整安排，唯独健身间定死，点改。
王丽丽很难：“街舞六点课间段班吃完饭间，提啊。”
“健身间往移点呗，四点练，练完。”
高云接话，，：“每午两点四点，单独教，教教，止。两给算节课，节课四百块钱，怎？”
王丽丽早已研究毕业，全部精力经营舞室，间安排冲突，优渥报酬，思考两秒，便：“，哪？”
“今始。”
随，高云挂掉语音，机备忘录给安排份每计划。
7:30—8:30，床洗漱，吃餐。
9：00—10:00，健身，吃二餐。
10：30—13:00，习吉、唱歌，吃三餐。
13:00—14:00，午休。
14:30—16：30，习街舞。
16:30—17:00，休息，吃四餐。
18:00—19:00，健身，吃五餐。
19:00—23:00，蛋白粉加餐，吉弹唱娱乐或视频剪辑习。
完整程表，高云满点头。
目标，计划。
习，锻炼。
进！冲鸭！
再仔细，高云什唱歌，街舞，吉，与艺术音乐表演相关技，隐隐明悟，段熟悉台词被声并茂朗诵：“，练习长五半练习高云，喜欢唱、跳、吉、健身。”
“giaogiao~giao~，老明！做偶像！崇拜别！giao~哟嚯！”