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二百九十章 健身

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健身操林柔做很认真,苟,每十分位,弯腰九十度,分腿弓箭步,刘剑锋眼花缭乱,坐,啤酒,腿,老老实实,微微弯腰。

听刘剑锋,男,某方硬,某

柔满效果,,已经打破常规,突破尺度难免羞涩,见刘剑锋反应,

本钱,由此迷恋与爱

化妆候,旁欣赏,等更精耐烦催促。

卸妆候,清水芙蓉,失望。

厨房穿围裙做饭候,抱住吃什

展露性感候,双眼放光,赘肉。

恩爱基础,借此观察男理变化,刘剑锋很满

,喝酒,,怎点宫给皇歌舞感觉,公平。

柔停,气呼呼:“太悠哉吧,专业士,近却吃喝玩乐,肚腩。”

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刘剑锋摸,仍平坦且肌肉结实,魔鬼训练九死战场锻造三两毁掉断身体钢铁浇筑般,甚至早已养肌肉记忆,比射击,投掷等等,

柔兴致正浓,刘剑锋:“林,正谓,练拳练功,场空,技术再基本功基础。”

力量,速度,柔韧性等等基础,勤练缀,持外乎四字,勤苦练已。

锦衣玉食,确实腐败堕落迹象,锻炼。”刘剑锋翻身,推酒瓶,伸脱掉衣,精壮身体顿展露,结实肌肉宛钢铁似虬龙,钢铁布满伤疤,阳刚气顿

昨晚办正儿,两思欣赏方,此见,林柔顿红耳赤,鼓。

性感使男迷恋,强健壮硕强壮体魄被称‘原始性吸引’。

原始强壮猎物,猎物养活打猎强壮喜欢

原始念头,千万本性本,让瘦竹竿,死肥仔,肌霸站,谁更吸引喻。

免俗,具强壮身体,理砰砰跳,两段健操,却指责肌霸

锻炼,惭愧紧啊。

,健身专业。”刘剑锋兴致勃勃

身腱肉,若恐怖伤疤,信,林

句:“正谓,练腰腿嘴,喝药水。”

乱七八糟,健身先练腿明白,腰腹更力量练嘴套路,嘴哑铃,练吵架高吗?”林柔哭笑

,试试先坐。”刘剑锋招呼

柔莫名其妙,曲双腿,刘剑锋,拉脚丫,直接坐屁股腿则伸柔身旁两侧。

,仰卧始。”

完,刘剑锋推,两卷腹身,啵……正

柔吃惊嘴,练腰腿嘴啊!

,继续。”刘剑锋兴奋

,竟口气五十,感觉快折断,腹肌仿佛燃烧,嘴湿漉漉麻。

,坚持。”林奈认输。

。”刘剑锋翻身,脚撑,林柔眼亮,真像叠罗汉。

刘剑锋背,做标准俯卧撑,每次脸几乎贴伏,幅度极,背柔宛骑马,惬

肌肉,嗅浓重气,逐渐冒汗水,林,感觉像回原始代,部落强壮男甚至期盼刘剑锋给打晕,拖进山洞。

先昏,再拖入洞结婚洞房历嘛!

刘剑锋保持始终节奏做挺身,觉已经做,林柔趴胡思乱原始代,摇摇晃晃摇篮。

让训练狂始训练,通常精疲力尽候即便精疲力尽,再挣扎,跑三千米,五千米,或者几组折返跑,借此锻炼志力,打破极限。

,正滋滋享受摇篮感觉候,刘剑锋身体忽挺,竟弹飞,失重感觉刚,刘剑锋迅速翻身,躺,稳稳接住

颈,腰窝,竟杠铃,做卧推。

喜,咯咯娇笑,感觉像变,被举高高。

柔像般高兴,悠悠久,忽感觉刘剑锋将身体转,将双脚踹腰,突入,让林弯腰。

柔软腰肢弯极致,睁眼,竟与刘剑锋脸脸,啵……口。

姿势太高难度双腿支撑身体,踹腰位置,让极致腰,吻,难度系数少三点零。

吻,刚才仰卧,因极致,根本嘴仿佛黏

糊涂刘剑锋,平躺刘剑锋身头,嘴像真

局部力量训练始主刘剑锋锻炼核腰腹力量,柔锻炼腰、腹、臀、腿肢力量,随联系水平支撑,单腿举,双腿举,侧拉伸,及瑜伽犬式!!

柔羞啊,稀糊涂解锁姿势,端端干嘛锻炼身体呢。

许久,两极度姿势窝,汗水,口水,等其体夜全融合

伙,。”林柔气喘吁吁,潮红未退,余味尚存。

真正全民健身方式啊。”刘剑锋

,因刘剑锋确实普及性广‘运’。

且效果显著,刘剑锋八块腹肌,剧烈锻炼完,越明显,伴随呼吸块块坟,结实钢铁。

刘剑锋笑:“热恋应状态,逛街,打球,电影,海观星辰,彼此迁,彼此陪伴,殊途归,啪啪啪终结。”

流氓!”林柔眯眼睛,

温存,林机响点,固定关机间。

柔随,脸笑容,笑容冷:“闺蜜菁菁,给报平安,已经酒店,让吃饭,。”

刘剑锋微微

听林:“既图,老爹新友掌控公司,分杯羹嘛,菁菁老公嘛,正索性将打散,混编,让菁菁狐狸精安排,让老公做老爹助理,让互相监督,互相争斗,扶持,重任饼,互相伤害,相残杀。”

刘剑锋笑容更灿烂妞越简单:“哦,,除,公司真准备近期招聘新员工吗?”

啊,清理领导关系户,空岗位确实需招募真正。”林

公司正常运,刘剑锋参与,眼,:“招聘混进闺蜜妈,挥更。”

者其书:明昏君:够背叛朕
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