“始修炼辅助各才比较功。旦脱凡将吸纳运气融入常运转，必再此骚包练功。”韩林仔细阅读每条步骤注释。传功处研究功法先辈血结晶。
修真界重宝贝修笔记。笔记辈高指点般。通弄懂方，经点拨便醍醐灌顶恍悟。
三步叫做推两脉：推两脉推、维两脉，阴、阳、阴维、阳维。条腿四条脉，两阴，两阳。闭目凝神，推两脉轻轻眼睁。左脚，或右脚，左转或右转，两丹田处由重合拉，注两角度、力度双穿透力。带灵力腹处转，接田处，左右分、、合，沿腿处两边往推，腿四条脉走。
“注做转体、转脚，灵气它容易卡走。本次脉让疼痛难忍。若间久导致气血随运转顺走火入魔！”
韩林重点记，接往。推呼气，直推脚尖，脚尖处双翻掌始吸气，眼，直压入田处。田处双分、合、转、推、走。走扣膝夹裆。吸气舌顶腭，呼舌抵腭。
“结本脉功法妙妙。”
四步带脉：灵气推两脉归田，田处翻立掌，合、分、、推、走，始呼，双身合命门处，边左右分，返回归田。呼，立掌，掌向外；吸气翻掌，掌向回，回田。吸气舌顶腭，呼舌抵腭。
五步冲脉：接式，灵气入田，双左右分，掌向翻，十指尖相，双往，呼。双反掌，掌朝，往，吸气，收腹，归田。六步两脉：接式，归田，两十指吊往走，走头，反，仰头向，嘴喷气。凡往呼，往回吸气。边转体，边往，边呼；边转体，边回，边吸气。归田。左右反复转次。七步任脉，双往走，回田。
，韩林闭目凝神，若思：“几步应该凡间绝世武谓打通任冲二脉。修真者灵气冲击任冲二脉谓简单粗暴至极，气破便。若换做世俗内力则效果差很，需借助各技巧才堪堪许功。境界。习武者旦打通任冲二脉，便突破先，达炼气期（先期）。”
八步归田，再推两脉。九步默运五。十步沐浴（收式）鼻呼吸，先呼吸。呼吸，三力。便算完套外五脉功。
弄明白整流程，韩林缓口气，体内因紧张绪郁结气吐。先防御阵法房间四周布，免冲击脉被门打扰。选块体型较灵石，放置阵眼处，利灵石灵力启阵法。
股形力量房屋媒介施展。
拥灵根韩林察觉。伸摸摸房屋墙壁，隔空传阵阵灵气波。
“安排。”韩林收回，点点头。此十分满。
另外套防御阵法附带型聚灵术，加强房间内环境灵气浓度，方便冲击脉常修炼。
黄舒朗房间类宝贝阵法。节约灵石，往往选择早走房间，初升太阳入定呼吸采纳。候紫气东效果显著，比阵法附带聚灵术使。
枚玉简信息完全解清楚，便石珠拿。宝贝石头散冰凉气息很快让进入入定状态。睡觉，等神志恢复，始吸收二块玉简信息。
尽管依靠石珠辅助安定神，醒难抑制内波澜。“真正仙法诀！修炼它，排山倒海本啦！默默隐忍十几，吃苦头，口诀。”
劝慰慕容榆话语何尝勉励。
“《练气诀》！”韩林眼瞳孔收缩，底暗惊，贪婪吸收玉简信息。
越越露喜色。
直深夜。
夜深，点油灯。闭眼，再次反复咀嚼思索。内修仙许新解感悟。
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练气三层，练气期，谓“凝气”。讲究吐纳灵气，积累灵气入体，改变凡体制，打基础。考验修炼者资方。若等灵根，吸纳灵气速度很快，修炼进程提高少。果资平凡，很法练三层。
像韩林等灵根，既算快算慢，勉勉强强四五突破三层。
韩林获至宝。遍算反复研究三四遍。
此折腾，竟花费三间。
等万俱备，便瓶倒丹药，取枚黄龙丹含入口，取块灵石放置胸。
黄龙丹味甜甜，带甘草清香。
黄龙丹入品级，稍微改善身体，增强吸收灵气力，凡修士很。炼制入品丹药首先解决火问题。凡间部分使凡火，碳或木材火，炼基本进流丹药。采炼制方法，哪怕使等灵药，修仙者处。炼修仙者丹药，低求使灵火。顾名思义灵力燃烧火焰。
固练气层使灵力火球术，炼丹长期程。随便炼，求必须长间灵火才炼丹。练气四层练气期，全身灵力通灵根形法力才。针火系法力者。其系修仙者等修更高，才法力转化灵火始炼丹。
名门派甚至修仙世其解决方法，比火，俗称脉火。与此相应乃火。更加独特火叫做异火。异火炼丹更讲究。且异火强方炼丹，它诡异力与伦比战斗力。
绑石珠，韩林始冲击次脉。盘膝闭眼。按玉简求始修。违反常理呼吸方式，功吸引灵气入体。
修炼者往往次呼吸，身体内产蚁虫爬般感觉。灵气入体征兆。紧张。需松弛身。象变虚，融合间。
长修真世界韩林却未经历洗筋易髓，黄龙丹效非常强。简直虎狼药，脉功率极高，旦失败更容易伤及身。反接受精髓修炼凡，经脉浩，气血旺盛，武修炼者世弟代表，容易脉。
凡利弊。经历精髓修炼虽脉容易，旦脉，基础更，点更高。容纳更灵气，甚至脉直接达练气三层。
韩林羡慕，打基础。因知几斤几两，知什货色。待遇敢奢求。
灵气入体刻，凡间切修真者已化曾经执念。次母亲。颠沛流离幼，充满坎坷经历童。幕幕直母亲死。
带淡淡忧伤往勇气，始冲击脉。
黄龙丹药力似乎化冰凉凉溪水，口流向身体四处。
紧接，药力进入全身迸，便爆炸般，引阵阵痛苦呻吟声。韩林知，脉二步，全身经脉再次塑造。药力配合灵力经脉全部撕裂，配合灵根形法力，汇聚充斥其。程痛苦万分。很难忍受剧痛。