月银盘，繁星满。
余坳村山某山头，身形消瘦身影正斜躺块偌青石，青嘴叼根青草，遥望悬挂边轮巨圆月，静静等待……
刚，见青双腿盘坐，双掌向平放丹田，嘴声默念段晦涩难懂词语，与此，双十指断掐法决印，印纷繁复杂，留串串影。
青正余泽海。
此，见余泽海微闭双眼，色庄严肃穆。感受满月倾洒身点点月辉，法口诀牵引，月辉逐渐被吸入体内，继顺既定脉络线路绕几周，终慢慢朝丹田收拢，汇聚。
若此外此，定，今夜余坳村山月辉愈变璀璨夺目，初倾洒余泽海头零星光点；拇指粗细淡淡光束；直至，更形肉眼清晰见粗光柱，将余泽海整笼罩内。
远远，汇聚海量月辉乳白色气雾般余泽海身体周围丝丝萦绕，婀娜轻舞，梦幻泡影般瑰丽姿。
分钟。
五分钟。
十分钟。
……
间分分流逝，很快辰。
突，余泽海紧闭眼眸骤睁，漆黑眼瞳，青白两色光芒急速掠，见嘴巴微微张，口浑浊气体，被吐。
“咦~竟？”
再次微闭双眼，沉神感应番体内经脉流淌丝丝涓涓细流，余泽海满兴奋欣喜喃喃语。
感受体内变化，余泽海望头顶银盘，言语:“，《长诀》真部普通养身法吗？”
《长诀》，正余泽海世终南山深处偶遇位须花白老士传授给修炼法门，本功法据传古期流传。《长诀》共六重，分别应武者炼气、溶血、内丹、 法相、纯阳神灵六境界！其，炼气期分九境界，应炼气至九层；溶血期每境界分初，，三境界。
初老士余泽海脾性相投，两相处愉悦，再加余泽海精湛厨艺花百味，终功攫住老士。，双方临别际，老士慎重将修炼《长诀》传授给余泽海。
余泽海并乐观仅凭修炼《长诀》，梦达白飞升仙神步。，像初位老士，部养法门，若勤加参悟苦苦研习，身长处，绝坏处。
今，余泽海虽《长诀》重法，初窥门径已，连堪堪入门算。却明显识，《长
诀》给身带变化处，压根部区区普通养身法门简单。
另外，余泽海并知，够此短间内《长诀》重法口诀，并功达炼气层，主因灵魂异常缘故。两世，汇聚世今经验积累，余泽海灵魂，远远比常强许！
知。
命言，灵魂，或许其因异高低，彼此间差距并太。，灵魂随龄增长增强，却什效办法取单独锻炼灵魂，即修炼，很难做！
故，灵魂强，造余泽海修炼赋。
其次，因今乃月圆夜缘故。满月夜，太阴气浓郁，，今辰修炼，至少抵平数十苦修。
，与余泽海世数千夜夜刻苦钻研分。若论部法，《长诀》熟络研习程度，余泽海问绝低老士，甚至。
正因此，余泽海方灵气此稀薄环境，仅仅此短间功感应气感，达炼气层。知，世坐拥终南山福，功修炼炼气层，足足耗费三春夏秋冬……
借皎洁月光，余泽海怔怔俯瞰整盆，眼神禁飘忽游离，嘴低喃:“余坳村，！余泽海异世腾飞旅，将展！”
二早，余泽海六点半左右睁眼睛，床另头，狼崽正蜷身睡正香。
“玛德！狼昼伏夜物嘛，东西怎此贪睡呢？”余泽海奇嘟囔句，随即穿衣服床。，警觉螃蟹睁眼睛，连忙跳床跟余泽海门。
院坝，余泽海做完热身运，摆架势打套拳法。《长诀》配套招式——长拳。
其实像武侠技法招式类，拿秀装逼。，与垒际，谁傻兮兮按照技法招式套路牌？果攻击敌左边，方早往右边招呼。
论友切磋，战场死搏杀，攻其备，长攻敌短才硬理！
。
修炼随身体世界挖掘淬炼，视觉、听觉、灵敏度等感观比普通快许。，与交程，更间预判方图，效招式，将方撂倒。
才修炼真实义！
再次施展长拳，余泽海云流水般潇洒，每招式衔接
浑。，打拳程配合《长诀》呼吸吐纳术，否则效果。
长拳养主，拳法柔，温润，像老士，若坚持做长期练习，改善体血液循环、促进机体细胞内呼吸等，提高身体素质，延长寿命。
螃蟹蹲院坝远处奇，很快被余泽海晃头晕眼花，“呜呜”叫跑院玩耍。
简单梳洗，余泽海拎镐头正准备院。，螃蟹呜呜跑咬住库管，怜兮兮望。余泽海见状由拍拍脑门，丫饿，给伙倒瓷碗泉水，螃蟹啪叽啪叽喝。
“灵泉虽比奶，光喝水啊……”
余泽海微微摇摇头，东西刚久，嘴巴牙齿长，今喝水全靠舔，，螃蟹够活，简直奇迹。，余泽海猪圈，给野猪崽石槽内注入少泉水，才朝院走。
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农村，几乎每每户房屋，块菜，葱、姜、蒜、韭菜、香菜令菜。，乡通常很少集市买菜买粮，因吃粮食，吃蔬菜菜园栽。
句话，拥土，勤快点懒惰，绝吃饭象。
余泽海院，与其菜园，片田。宅基留，加差三亩，今除常调味菜外，像辣椒、苦瓜、茄、四季豆、番茄、黄瓜、西红柿等常令菜。
院菜园其实被父母打理很整齐，余泽海拎镐头转圈，愣找处需方。丢掉镐头，转身拿两木桶，盛满水挑进。
“杂草锄，挑水浇菜？”余泽海撇撇嘴，言语。
且，按照原本法，锄草仅仅程已，泉水浇菜才终目！
乡，往往，绝让土荒芜。余泽海此，田全水稻，旱玉米，规模化范围植蔬菜显，至少等田玉米收获。，眼三亩菜园，则将其精打造块试验田。
民食！
曾经业余厨艺爱者，余泽海深知材料名顶尖厨吃货味什。
盘简简单单糖醋白菜，乡普通常菜，餐馆酒店或许卖几十块钱，私房菜馆，却卖几百块钱。其差距，像品牌、档次、口味、厨艺其次，重食材！