顿宴众吃欢欢乐乐,吃完饭,几老头熏熏,除刘婶留收拾残局外,其三楼。
三楼两房间,健身室,娱乐室。
娱乐室全套卡拉OK设备,吉电琴等几老头玩具,晚放嗨屁。
玩兴奋处,莫问杨秀放感音乐,尬段霹雳舞,百六七十平空间,足够让蹦跶够。
别六十岁老头,腰身硬朗呢!
赵正继福体形,已经玩高难度霹雳舞,整段机械舞,水平减,每停顿恰处,跟音乐完合拍。
将军肚每次停顿跟颤颤,让众乐支。
莫秋体跟,爷爷熏陶,其实舞技相凡,连带李云秀受益匪浅。
王虹独善其身,被几老痞撺掇舞段,拉李云秀陪。
两场恣舒展身姿,虽因穿问题太,节奏强劲,十分激烈。
夜众直嗨晚十点,莫秋吹蜡烛,吃蛋糕才各回各。
莫秋十八岁,欢闹度。
……
次清晨,太阳尚未升,莫秋往常般穿运短装跑鞋楼。
刘叔正端水盆往洒水,扫便太灰尘。
刘婶则准备早餐,做灌汤包莫秋跟爷爷百吃厌。
跟刘叔刘婶打招呼,莫秋稍稍舒展身体,做幅度热身运。
很快莫问身运装,招呼莫秋声,爷孙俩缓步往门外跑。
斜栋围墙洋楼,李泽、陈芳、李云秀三口正活身体。
莫问身边,很注重锻炼养,毕竟例摆。
老爷六十五,至少比实际龄轻十几岁,身体倍棒,吃嘛嘛香。
头虽已经全白,质很,跟白鹤羽毛富光泽,鹤童颜诠释。
王虹更榜,状态,俨另赵雅芝。
保持轻诀窍别,坚持锻炼,合理饮食,保养品容SPA效果反锦添花。
长辈因坚持锻炼,使精神貌状态极,辈坚持锻炼则长育十分良。
李云秀十五岁,却已经米六五高挑身材,运热裤双腿比许修长笔直。
虽育比男快,结束育比男早,终长米六八绝问题。
,神切条件,李云秀已经具备。
见爷孙俩,须招呼,跑,三口跟,李云秀跟莫秋并肩领跑,三长辈则跟身。
将莫秋,速度很慢,比正常步稍稍快点。
顺条水泥马路跑800米左右,条岔路往山,往果园路途。
晴,每早跑果园旁草坪进锻炼,散步回。
“秋哥哥,今午馆考黑带,吗?”李云秀将步调整跟莫秋致,忽扭头问。
莫秋闻言欣:“啊!挺久馆,知觉,秀秀黑带呢!间快啊!”
李云秀五岁,直新街跆拳馆习跆拳,今已经红黑带。
其实实力,早考黑带段,因龄才拿黑带。
黑带龄间限制,完相关考核内容即,般三月考等级,考黑带则求龄至少达十五岁。
跆拳李云秀特长培养,实战格斗力莫秋跟莫问习搏击。
跆拳打基础非常错,其比较注重身体柔韧性、协调性腿功锻炼,塑形很帮助,格斗搏击力定加。
完全使跆拳技法敌,唯结果被搏击选打狗。
,打练普通,跆拳黑带问题。
别,跆拳习练者踢腿力十分强劲,练懂防御闪避,脚头直接倒。
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莫秋跟李云秀馆习,两已经黑带二段。
果病,今已经考三段。
跆拳黑带段已经资格参加全性比赛,二段则资格参加际比赛。
段位很候并代表真实水平,表明已经掌握段位需掌握技法。
力量、速度、反应力等等身体基础素质,影响实战力因素,被段KO三段。
五很快跑山果园旁平坦草,莫问等基本等热身,莫秋却已经气喘吁吁。
果园外围圈几位置活板房,给守果园乡亲临居住。
李桃已经熟,即将市,近期经销商陆续门进货,段间守果园较。
果售卖摘称,因早摘装框,导致果变软压坏。
算其产业,片果园,给莫问带千万利润,除工资分红,四五百万净收入问题。
办果园头几往贴钱,等果树长,平需稍维护,再加定程度风调雨顺,期几乎坐等数钱。
果遇旱涝景,办法,老爷让挣钱,处理。
莫秋平复气息,众便跟莫问练八段锦。
莫问孙身体,专门,华夏两流传广著名养功法,八段锦,五禽戏。
,果太极愿承认养身功法,非实战功夫,三。
渝秀县边流太极,广场健身老习练八段锦,部分练五禽戏。
八段锦祛病健身效果极,莫秋,莫问愿,再教给孙。