老兵帮助指导，新兵武器全部入武器库。
文书锁武器库向连长汇报况，回屋准备体训练工。
训练场，连长让找钟班长继续进单独训练。
“先3公热热身，等继续400米障碍，节省体力，负重身吧？”
“身呢班长。”
“，跑吧！”
始钟班长并排跑，渐渐感受负重威力，身体越越重，速度慢。
“撑疲惫期，身体适应累，挺住，别放慢步伐。”
钟班长跟，放慢速度倒跑。
喘气插腰跑边跑，旁边队伍支支超。
“陈皓，连部连体嘛，退吗？”
跑身边，转头。
“，坚持住。”
“，先走。”
加快步伐追队伍，：快啊，身穿著东西快吗？
容易跑完3公，躺喘气，钟班长走，站身边俯视。
“休息负重脱，障碍。”
晃悠悠站障碍边脱负重。
““壕沟”长，鼓气跳，稍迟疑，跌落深坑。应该什难度。”
钟班长助跑直接迈沟壕，站朝挥挥让，助跑沟壕，长宽高2米沟壕，刹车停边。
“怎停住，很简单。”
退回，默念什，跳沟底，。加快速度左脚踏沟壕边，眼闭左脚使劲跳，右脚往迈，空几秒脑片空白，右脚踏沟壕边候，眼睛闭，惯性让往冲，旁边拉住。
“眼睛睁，再跑撞矮墙，睁眼睛试。”
绕沟壕，重新助跑，眼接近沟壕边，识停脚步。
“加速跳，停给踹！”
旁边钟班长减速停，吼。
闭眼睛跳，睁眼吗？干！咬牙，加快步，腾空，脚深坑身消失，落瞬间，悬放。
“很嘛，，再试几次！”
回跳几次，练差带处矮墙。
““矮墙”高，轻松跃，，稍注，被绊倒。”
钟班长沟壕处加速冲向矮墙，斜身腾空矮墙飞，落身摆正落。
“熟练撑方式，几方法，哪。”
钟班长再次回沟壕，单撑矮墙，左脚使劲跳，身斜越矮墙。
“适合携带武器跃矮墙方式，双撑矮墙，身体越，般双撑矮墙方式。”
矮墙，原跳，高度够，试单撑矮墙，左脚使劲，身斜。
“先单方式吧。”
原试几遍，感觉差回沟壕边。往矮墙冲，矮墙左撑矮墙，腿部弯曲，脚步力跃借助左支撑点，越矮墙。
“再利索，再练几次准备带回。”
回练几次，感觉矮墙，边边越，右脚抬高绊矮墙，眼睁睁身往栽，旁边张班长健步，拉住。
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“走神吧，练障碍越觉问题越注。”
“知！定集精力！”
脸色煞白矮墙。
坐边矮墙怕，刚才果钟班长拉住，栽话铁定受伤。
钟班长坐身边回神。
“次注，障碍很容易受伤，始速度慢，保证安全性提，练熟练基础再加快速度。次注，，走集合！”
拉朝队伍跑，回连部概洗漱值食堂。
“陈皓，始练障碍，速度蛮快嘛？”
陶涛凑身边。
“给逼，练，连长求连部兵比班排太差，让老兵给加练。，段间班排什玩啊？”
“什，训练、训练呗！班排长训练尖准备参加新兵比武，调连部，肯定。”
“努力。”
“啊，知明，兵纯粹体验活。”
“体验活，活快给搅翻覆。”
“别提，估计蹲呢，午训练偷懒，老兵超捷径给班长逮。”
“偷点，真笨！”
食堂外响拉歌声，回各位置站等待部队进入食堂。