忙完连队干部训练计划，关电脑正准备回休息。
“，忙完，始睡训练啊？”
指导员床边站脱外套连长。
连长听外套脱，衬衫扣解，袖缕，热身。
“愣干嘛！陪练啊！”
指导员反应边趴边抬头。
外套嗒椅靠背，按俯卧撑姿势趴。
连部帐篷交错趴两位连队主官名列兵。
“、二、三...”
指导员跟连长数做俯卧撑，做四十几候，连长停住。
“陈皓，喊！”
“！”
满脸通红回答。
“四十五、四十六...”
始做候数数，跟连长数字做，等喊咯噔，刚才数几？新兵排候由班排长班副喊，做！
“七十三、七十四...”
指导员接数数，给接。
两臂酸，咬牙缓慢做俯卧撑。
“九十九、百！”
终指导员口听百数字。两臂松，整趴！
连长指导员喘气站身，趴。
“嘛，段间怎锻炼，爬嘛？”
指导员活膀打趣。
忍胳膊酸劲撑身，屁股坐。
“指导员，练练！新兵连做！”
“帮连长压脚，先做仰卧坐！”
蹲压连长指导员脚，给数数。
做做，感觉连长指导员像较劲，两越做越快，脸色涨通红！
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等数完数，两直接朝躺，休息站。
“，轮！”
乖乖姿势摆，连长指导员压住脚。
“始，、二、三...”
指导员读数做仰卧坐。
“刚才算，头碰膝盖！”
连长给找合格，指导员听嘴数字给重！
吧，连长刚指导员较劲，找茬干嘛呢！您俩领导，您俩算！
仰卧坐连长找合格，指导员重复数数结束，结束觉肚腹，完全知觉！
坐揉肚休息，回等连长指导员话站身做蹲立准备！
“觉嘛！”
“必须！”
“始吧！”
三轮流数数，伏伏做蹲立训练。
终伏百蹲立给做完，正准备拿衣服回，连长话。
“班排战士睡什训练？”
“端腹才休息！”
“般怎做？”
“分钟步，少保持三分钟，封顶！”
“，做完休息吧！”
真抽张嘴，本休息，给加练愿做！
连长指导员躺床，衣服往铺，躺衣服。
“始倒计！”
连长表定往床放。
“始！”
躺，双掌向平放，双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿。
始悠哉悠哉抬脚，觉两腿腹始酸，感觉间应该。
趁连长指导员身，戴表放眼，间才四十秒左右，放回继续保持端腹。
坚持，感觉腿落赶紧抓住裤，借裤支撑让腿落。
身始停冒汗，头往伸试减轻身体负担！
伸头瞄连长指导员腿始保持四十五度，慢慢往降。
终听连长定滴滴声，直接脚落，双撑身做。
“，今晚结束，回早点休息吧！”
指导员连身床朝。
“，指导员！”
全身软酸拎外套连部，直接喊岗哨帘沾。
“干嘛？怎死！”
“陪连长指导员锻炼！，回睡觉！”