知什始，林北已经七沙内外相较早男。
往常，果赶海太晚睡，般每早晨六点左右，够晨练。
晨练，够保持舒爽状态。
，况怎？
五点半，七沙民宿慢跑抵达，张兴平陈云峰，两名，接馒头，许柏，刘婷，陆续。
穿全套运装扮，坐长椅，等林北。
止几，早批。
般五点四十分，苏菲妃丁凤英准，两两侧逐渐接近，幅度摆走路方式。
远近跟群十岁长岸村村民，本村念书。
跟村民身，三三两两长，适合跳老广场舞老村民。
七沙住宿游客背背包门，停车场巴车调度。
七沙群老少群，游客很惊奇询问：“今什活吗？”
回答辙：“活，啊，儿普通晨练。”
“晨练？什聚集？”
“等教练林北啊。”
……
教练林北，愿愿，门，哗，打算跟几十号，点烦点感。
跟姐辛甜啦，凑刘婷边，其，惹者拼命躲闪。
本林北带几晨练，间久，村机勃勃，纷纷加入进，特别朋友，比谁积极。
带话，跟赖旁“指指点点指画脚品头论足”。
林北妥协，让“坏蛋”跟。
经常围观老头老太婆，林北带晨练像除几项强度做，剩余感觉错，特别打拳，将放缓，强健体魄梦，比晚跳广场舞高。
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组织晨练，组织，林北态转变。
既练，算，组织。
“今老，先跟做热身运，沿长岸海滨路慢跑，跑完，沙滩集合。”
众散，呈规则错落致，林北本准备哨，附近居民投诉，惊扰梦，哨被淘汰。
基本声默契做准备运。
默念二三四二二三四三二三四再次。
朋友很认真活身体，胖嘟嘟臂，脸非常严肃表，其实，刻，林北非常舒感觉。
，终究脱离社，脱离周边环境，脱离身边群。
林北几，沿海滨慢跑，速度相较快，全身活，进互相追逐，惯例。
张兴平陈云峰，原本直馒头真基础拳法，跟师父林北，且深藏露轻易厉害物。
试几次，馒头终露馅，张陈两逮馒头放，“督促”锻炼，练真正高。
馒头孽活，苦堪言，被撵跑，嘴絮絮叨叨，停嘴炮反击。
跑沙滩，始做几组高强度，老孩办法跟做。
等高强度做完，老孩才陆续抵达。
，基础拳法始演练。
“注，几，咱招二招，先巩固。”
次排队，非常整齐，且包括老孩内“老员”已经固定位置，加入呢，排更外围。
馒头航拍两次场，画效果非常棒。
机航拍，长岸村镜头增添更角度景精彩瞬间，平常拍摄机已经机换单反，拍摄画质效果，档次。
晨练沙滩视频，送顾芝边候，连顾芝妈妈搬长岸村住，跟。
，几段航拍视频，加食街七沙民宿游艇北赶海，剪接长岸村宣传片，布县旅游APP，经转，获几千万点击量。
长岸村始。
新剩两，外游客周边散客，已经始聚集。
长岸村止七沙民宿，其它民宿，爆满状态。
江淑影准备百帐篷位，被抢订空。
午球赛继续进。
七沙阵启航。
启航队早立启航镇，逐渐展县强支队伍，员早局限启航镇，部分县队队员。
踢场踢惯，场，更话。
场更讲究技术，候高，往往够抵方五。
次，抱少输赢姿态，毕竟赢场，已经算捡。
毕竟县队主力挑战啊。
林北气定神闲站球门，喊：“住，继续区域防守，高文别回，。”
场球，放，蒙球，高文稍稍拿住球队员，直，才够进球机。
剩，“交给吧！”
林北拍拍掌，“始吧！”
启航球，脚，晃馒头，半场爆射！
嘭……