两，林思慕惊喜瘦两斤。
“怎呢？瘦……”
林思慕两眼放光，脸流露孩般雀跃表。
伊诚觉整世界亮。
“听，帮瘦标准体重。”
两，。
首先，林思慕瘦2斤，喜贺。
，棒球队退30。
基本高新。
本抱奇玩态加入棒球队，却每狱般。
除训练训练。
且定打比赛。
比优秀太。
更怕比优秀比努力。
令感绝望
高三老队员，止高三打比赛。
资质够，进队。
剩热。
执毅力撑。
与其3进队早点退。
冉冰清，淡。
几乎每，新入，棒球队扩张百，月剩60左右。
其40高级。
真正坚持几。
……
伊诚新投，冉老师给安排专项训练。
长跑、短跑，每必少内容。
俯卧撑，哑铃臂二头三头训练重点。
核训练。
周周五：
依次练胸、
肩膀。
背部。
腿部。
腕、肢。
隔加练次核腰腹部力量训练。
冉老师法，太弱，身体基础打。
足够力量投球。
投球协，需脚跟腱、腿、腿、腰背、肩膀、臂……
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几乎全身每块肌肉完投球。
肌肉长它规律。
块肌肉群，比胸、腿、背部，需2左右休息恢复间。
块肌肉群每练，比指、腕、腰腹等。
伊诚腰腹力量训练。
技训练，主投接球主。
伊诚连高抛球接稳。
根本比赛。
冉冰清强化。
除常训练外。
冉冰清每组织半理论课。
毕竟高新少因奇进，连棒球规则解。
伊诚其。
冉冰清魔鬼教练称号白。
加入棒球队，伊诚每回睡觉睡死沉死沉。
止，身体酸痛。
几乎每块肌肉哀嚎。
效果提升很明显。
短短周间，伊诚力量提升5点.
速度提升3点。
板属性：
【伊诚 16岁
投等级：lv0
右投力：12
左投力：12
速度：37
力量：37
敏捷：50
柔韧：80
击：5
防守：5
传球：5
接球：10
打击力：1】
其方变化。
伊诚勉强接住球，接球属性变10.
见识伊诚打击力，冉冰清已经放弃希望。
果公平。
它给项赋，必拿走另外项。
冉冰清专注伊诚投力练。
……
午课，伊诚回棒球场始练习。
球场内随听击球清脆声音。
光听声音进打铁房。
伊诚跟级捕进投球练习。
捕名字叫做仇风。
脸苦仇深。
仇风高，盘很结实。
比黑，像猴。
伊诚投几球。
两吵。
“怎投球啊，投球啊？”仇风伊诚感非常满，“套哪吗？偏米真服。”
“捕，接住球该责任吗？”伊诚此恼火。
初黑。
比知。
伊诚，果捕跟捕间水平存明显差异。
虽黑连职棒二队打，高期已经巅峰。
“吵什吵，队规条，吵架加罚10圈，并且训练结束留收拾器材！”
冉冰清声音响。
“……”
伊诚仇风表闭嘴巴。
……
练习结束，伊诚找冉冰清。
主教练做法感非常满。
“冉老师。觉仇风接住球，让伊星宇接。”
“呵呵，走路呢，跑？”冉老师两声冷笑。
“老师，，果直接住球，信受挫，两彼此提升。
让d级捕接s级投球，公平。”
“噢。”
冉老师哦声。
抱双，笑伊诚。
“今球基本投进球带呢。”
“……”伊诚噎，话。
控球力很差，非常稳。
装备魔术师球魂才勉强进入及格线。
“吧，”伊诚闹太僵愉快，冉老师做。
提议，“果投入球带，仇风接住球话，让黑捕？”
“。”
冉老师摇摇头，“队员呢，伊星宇跟严飞做练习。果愿话，让练习结束，业余间帮加练。”
呵呵。
伊诚冷笑声，教练真魔鬼。
黑加练，愿吗？
“其实觉仇风挺。”冉老师沉吟，“吧，果保证投进球带，保证仇风接球。果接话，让高二陈铭给捕？”
emmm……
“交。”
伊诚思考，觉笔交易合算。
陈铭虽比黑，算球队内排二捕。
“吧。”冉老师笑盈盈，“记器材收。”
伊诚背影，嘴角露抹微笑。
虽点轻气盛。
血性期少该。
坏。
增强球队内竞争。
知结果何。
冉冰清免期待。
……