六名未球馆训练球员，忙活，才球馆收拾干净，忙活完，快晚十点，立马跑回寝室，洗澡，睡觉，二早，五点钟床，六点操场，知酒鬼教练，玩什花招呢。
二早五点半，燕宇早早校操场，昨缺席训练六名队员，操场，概十五分钟左右，才陆陆续续，队员操场，5点59分候，高猛跟索信虎两才操场，掐点。
论何，归算迟，迟，两今遭殃，队员，球场，带脸困，副睡醒。
燕宇气消呢，管队员，昨晚睡，做什梦，关球队，让球队，铁般纪律，，支球队，才真正执力，战斗力。
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执力队伍，纪律队伍，注定场散师，，燕宇必须给球队，打造支钢铁师。
昨缺席训练队员齐，按照老规矩，先热身，热完身，燕宇公布项训练内容，长跑5公，限25分钟，果跑完，差秒钟，俯卧撑。
众队员听，跑5公，太接受，燕宇管，怒气未消，算拿名贵红酒赔罪。
且，燕宇队员议论纷纷，毫客气，掏秒表，直接计，队员，燕宇，识，再跑，间。
避免做俯卧撑，队员跑很努力，根本敢偷懒，敢放慢脚步，终，除高猛外其余五名队员，全25分钟内完，高猛，则整整35分钟间，才跑完5公，跑完，累脸白。
即便此，高猛仍差十分钟才达标，刚刚燕宇放狠话，差秒钟，俯卧撑，分钟六十秒，十分钟六百秒，六百秒六百俯卧撑。
高猛次性做俯卧撑，口跟燕宇求，燕宇根本理，继续队员：“高猛，别磨叽，快给做，其余，进二项训练，俯卧撑训练，每两百，分两组，组百。”
此，队员才休息十秒钟间，立刻做俯卧撑，俯卧撑做完，队员已经满头汗，高猛，才刚刚做完百俯卧撑，怎标准。
完，燕宇招呢，必须让队员深深记住，故缺席训练，视球队纪律，付定代价。
队员俯卧撑结束，燕宇公布三训练内容，平板支撑，平板支撑锻炼腰腹核力量训练方式，锻炼，身体，呈俯卧姿势。
般，普通，做平板支撑，够坚持三分钟，特别厉害，身体素质差，坚持半分钟，变形。
燕宇，求队员，做平板支撑间十分钟，且，全程求标准，偷懒，果偷懒话，更加严酷训练内容。
其队员做平板支撑候，高猛做俯卧撑，张脸，已经变惨败惨败，高猛实受，才做两百俯卧撑，已经感受体力透支。
够少做俯卧撑，始向燕宇请求，贿赂燕宇：“燕教练，错，真错，给买红酒，红酒，放吧。”
燕宇听高猛求饶声音，反应却冷哼声，随，掏机，播放视频，视频，明羿弓焕等，昨训练视频。
视频，明羿弓焕等做训练，跟几乎模，方，明羿弓焕等背，五公斤杠铃片。
视频放，燕宇缺席队员，顿臭骂：“因昨缺席训练，比惨，，句怨言吗，给老老实实做。”