“诶诶诶！别跑，今跑已经够，再跑容易受伤！”
何晨拉被拍脑袋少，让别窜。
此刻色已晚，奔跑午跟班少，尽管体内直精气弥补，跑久，底身体疲惫。
给点精气，让少至筋疲力竭吃饭已。
“少爷，感觉恢复，再跑！”
跟班少往力蹦，蹦三尺高，试图证明身体非常健康，迫切祈求何晨让继续奔跑。
断奔跑确实酸痛，确实非常难受，，与午清晰进步相比，简直什算。
每次奔跑清晰变强，感觉，简直太让瘾。
跟班少，感觉打始奔跑三！
“，够，吃饭休息，，明更进步修炼呢。”
何晨力，即蹦蹦跳跳少给压死死，蹦蹦。
，拉少已经始菜桌。
午，跟班少绕客栈条街跑少圈，知晓。
，店二送桌温盐水，却壶接壶，共送七壶。
温盐水，全部被跟班少跑筋疲力尽灌掉。
直观望热闹其，店二江湖客，神，分明经历三阶段。
始，见夏居绕街狂奔笑话；
间，见少奋力跑辰，担少跑死惊忧；
再，见少几乎休，午跑晚却仍精力充沛见神。
何晨仙场认识，仙摆搭理态度，场江湖客尽管奇难抑，却敢打扰。
店二边，却断被江湖客叫声问话。
等何晨叫停，让跟班少再狂奔候，场江湖客几乎每桌，由茶酒换温盐水。
此刻正吃饭桌桌客，其半温盐水菜，奇景。
毕竟，少每次奔跑力气，喝壶温盐水，被仙拍，场完全恢复，跑比此快。
谁将买壶，亲琢磨琢磨呢？
尽管，琢磨。
“吃饭，吃饱洗澡，别老琢磨狂奔，修炼跑跑步简单。”
“休息，明始修炼，才更快变强。”
魂守舍少，被何晨压口口吃饭菜。
往外路瞄几眼跟班少，何晨相澹定冲少吩咐。
今，何晨确实让跟班少跑步锻炼，且确实让跟班少明显变强。
此少，算健康少已，此刻跟班少，仅身体素质言，已经比般刚入门江湖客。
，并何晨设计外功内练法。
跑步普通、简单消化精气方式已，何晨随便设计套招式，比跑步更加效。
少全力奔跑，全力跑几刻钟，若换何晨设计消耗精力招式，必刻钟计算。
做足够精确，甚至百息便将全部精气消化。
何晨让少狂奔消耗精气，方折腾折腾少，让痛苦痛苦。
另方，则底外功内练招式乃何晨创，除识空间尝试外，任何参考。
跑步消化精气底更加柔，果除什外，何晨迅速应调整。
况，套炼体外功内练法，运理论，确实安全。
跟班少七八次将精气全部耗掉，身体甚损伤，狂奔整午，身体稍稍疲惫已。
程度疲惫，补充精气，再睡晚，便恢复差。
甚至，何晨制止跟班少继续狂奔，很部分原因，再直等堂。
等吃完饭，跟班少便打哈欠，依依舍回房间洗澡睡觉。
何晨，回房间。
尝试跟班少洗洗睡候，，则正式始外功内练修炼！
“呼~”
何晨长长呼口，体内将量力逆转精气，顿，全身被巨量精气充斥。
精气即足，便修炼外功。
何晨即将肢体，摆识空间反复琢磨姿势。
姿势，别扭，平衡艰难，摆姿势，何晨几乎全身各部位力。
尽管静止桩功，仅仅维持，便住消耗何晨精气。
原本周身汗，仅仅数息间，额头便分明渗细微汗珠。
，何晨设计外功内练功法静功部分。
被消耗掉精气，将相部分被强化身躯。
何晨姿势，仅仅保持般姿势，精气消耗，便常规内功功法。
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且数内功功法，修炼间限制，外功内练法，却任何间，修炼久！
此外功内练法修炼，虽积攒内力，却够显迅速强化身。
加何晨断力逆转量精气，真姿势摆，变强！
且......
何晨目光，盯向早已摆油灯侧书册，念，进入识空间。
静功炼体，仅体内真气修炼变强，甚至识空间研究其东西。
此刻，简直三般，修炼三方向！