扬州城外离岸五十丈江，三艘千石船静静停，每艘船船桅杆，左右各悬挂串防风灯，船帮周围，船首船尾悬挂防风灯，防止夜间驶船碰撞。
其艘船甲板，两模糊身影，昏暗灯光照两张精致脸，明眸皓齿丽，纪约十五六岁，奇特两姑娘竟长模，幅精画卷。
两姑娘精脸，满焦急色，漂亮眼睛眨眨盯岸边。
，岸边忽闪几条黑影，几黑影岸边，丝毫停，直接飘江，脚尖江轻轻连点，踏波，急速向船靠近，很快船边，几条身影腾空，其身形掠三丈高船帮，空漫步般走两姑娘。
“公，回啦！姐姐准备饭菜快凉，姐姐。”左边姑娘拉宋师左右摇晃。
“霜儿别闹，公长间，该饿，让公先饭。”另姑娘板脸呵斥拉宋师姑娘，颇副模。
宋师笑呵呵孪姐妹。两姑娘宋师贴身婢，父亲服劳役病死，饥荒，母亲杨氏带五岁姊妹俩，加入逃荒军，饿晕路边。碰巧宋贩盐车队路，救，被带宋山城。
宋母两聪明伶俐，杨氏善做饭，杨氏叶雪、叶霜三安排宋师院。代思宋师，做奴婢待，与两姑娘习文、练武。
叶雪叶霜两姑娘习武颇赋，内力已达九层，离先仅步遥。宋师两姑娘十二岁，形拳传授给。
形拳内拳，修炼甚耗费气血，孩宜太早修炼，且营养必须跟，宋隋四门阀富甲方宋阀，宋阀位岭南十万山，方圆百万，山各各珍稀药材、物应尽。
由灵气充沛，物头比较、二尺长兔，四五尺羚羊、鹿，二拾斤野鸡，五六百斤野牛、野猪，千斤老虎等等胜数。
岭南群山缺资源，高云四门阀，宋阀独占鳌头，宗师境高十几，先境高几百，十万岭南军隋数精锐。
隋帝杨坚举兵三十万攻打宋山城，损兵折将攻。杨坚办法，加封宋缺谯公，岭南封，形。
实际杨坚并知岭南底，知岭南五岭南，五岭由越城岭、庞岭、萌渚岭、骑田岭、庾岭五座山组。五座山南区域统统划给宋缺。
佣兵身宋师，知岭南包括广东、广西、海南、云南等广区。由杨广挖京杭运河高丽战争，造社巨荡，产许孤儿寡母，活极其困难。
宋师给宋缺进言，收罗原难民进岭南，充实岭南口，几几十万进入岭南，被安排广东、广西、海南、云南等。
随杨广二征高丽失败杨玄感反叛战争，及各农民义层穷，难民越越，宋师准备口全部迁往岭南，宋师知句话，口产力。进，展。
岭南境内许荒，且两熟、三熟，供应活，粮仓。
宋师脑海进规划，丫头叶霜伸宋师眼晃晃；“公什呢？怎走神。”
宋师回神儿，笑呵呵；“吃饭，吃饭，霜儿被，真饿。”
宋师扭头站身四；“俊杰、新杰、绍杰、志杰几吃点，吃完休息。”“，公”宋俊杰、宋新杰、宋邵杰、宋志杰四躬身答。
宋俊杰、宋新杰、宋邵杰、宋志杰被誉山城四杰，宋山城几才冒头轻俊杰，纪轻轻已先高。
其实宋师形拳教授给，修才突飞猛进。连宋师，属内拳形拳内功相结合，产加远二效果，形拳强壮气血，筋骨。内功修炼很促进。
反，内气增加反哺增加气血。宋师纪轻轻踏入宗师境关键，少再三四，才进入宗师境。
宗师标志创武，明悟身，身体掌握进入入微阶段，劲透全身，做【羽加，蝇虫落】。
思，劲透全身，根羽毛，蝇，虫，落身，落身，身体产劲力反震，羽毛呀、蝇呀、虫呀反震，传沾衣十八跌，什东西沾身跌。
再担晚睡觉，爱蚊偷偷亲吻，身留红色鼓包，证明它爱。
宋师雪儿、霜儿走进船舱，船舱桌，桌船甲板体，防止江风浪，桌移。
桌摆几盘菜，文昌鸡、麒麟鲈鱼、沙茶牛肉、梅菜扣肉、海棠冬菇、煎酿豆腐等。宋师爱吃。
宋师确实饿，盘腿坐吃。“嗯，错，错，雪儿艺越越。”宋师夸赞。
雪儿脸红扑扑宋师狼吞虎咽吃饭，扑通扑通乱跳，宋师喜欢吃做饭菜，甜蜜蜜。
丫头已经窦初龄，且宋师贴身侍，雪儿知妹妹将宋师。
况且公妹妹很，丫头已经始憧憬将活。宋师很快吃完，两丫头服侍洗漱番，倒头便睡。
折腾几辰，宋师确实累。接几，宋师候，躲船舱研究【长诀】，经三揣摩，宋师终头绪。
由宋师世修炼形拳，体经络穴位特别留，体十二正经，奇经八脉及七百二十穴位指掌。
五肝属木、属火、脾属土、肺属金、肾属水。水木、木火、火土、土金、金水。
宋师根据，很快琢磨明白【长诀】七幅图五副图。宋师根据水，火二，木三，金四，土五，找属水副图，认真研究，宋师认纰漏，决定先修炼水图。
宋师脱外衣，头扎入长江，潜约三四十米，宋师摸河床，河底漆黑片，宋师河底找处沙，盘膝坐沙，脑仔细回水图，控制丹田内气始按照水图运转。
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真气穴，两穴，五穴，十穴，约刻钟，宋师水图运周，竟外，宋师丹田真气点点按照水图运遍，运真气全部按照水图运转，宋师顿感像水流，经脉？内流淌，浑身舒服极。