6长途乘坐，夜间23凌晨5各容易犯困间，使名暗查包保员疲惫堪。
关键点，6眠休检查，像做贼似，怕列车员列车长目，路提吊胆，翼翼，使浑身解数，竟班组存哪怕很安全问题。
即便使杀锏——进“钓鱼式”检查，钓条违章鱼。给列车员敬烟，列车员很素质委婉谢绝，难今列车工员素质高吗？
男志竟全部吸烟？
鱼儿死活咬钩，垂钓者暗查员，沮丧余，真计施。
其实，常工，暗查式包保况，功返况很少见，般况买票车，列车员警惕理很，乘务班组列车员始业，业算标准，经三五站，业始懈怠，尤其像半夜业，存问题机率更高。
因活规律毕竟由物钟调整，般即便白睡再、再香、再足，凌晨00:00~4:00间候，犯困打盹避免。
绝靠志改变，规律，逆转。类靠通顽强志尽量抵抗打盹儿睡觉象。
刘群喜欢书，尤其喜欢工相关，其实职场方著提，论白或者黑夜，精力限，且保证精神集间段，短短四十分钟左右，什课间40分钟左右原因吧。
刘群针夜间业犯困问题方查找资料，试图找解决、应。
活，物钟词陌，，体内隐藏钟，隐隐约约万物、相重合，习惯什间做什基础，受外界环境影响。
关物钟法千差万别，绝数法认体物钟界昼夜相配合、密分。
部分者认，物钟既称“钟”，调整、调节。刘群比较认法，其实刘群实主义者，既工、活列车，分强调属阴阳颠倒、打破物钟活，正，反让严重悲观态，补，徒增烦恼已。
刘群认观点认，体很奇妙、很伟，体适应力非常强。
界界，体并本质联系，体物钟仅仅类厢愿相结合已，完全根据实际况进调节。
比，刘群认物钟已经调节完毕，6循环，3循环。
三乘务工，昼夜颠倒物钟已经被身体接受，三间，物钟根据班休息间节点调整，回休息三按照正常活规律进物钟调节。
刘群随遇安，句名言很认，活力推崇，向班组职工进宣传，——新环境候，果环境身格格入话，先尝试否改变环境，果环境改变，退求其次，适应环境，妄改变亘古变环境。
比，铁路乘务工本身24连轴转，轮换休息，车轮停止运转。除非干工，铁路工，避免进轮班制工。
刘群承认规律基础，曾经试图找辅助性解决办法。
列车，每名职工枯燥、重复工，尤其半夜、凌晨分，难免精神疲惫、打盹候，打盹耽误工，安全隐患，定找避免、缓解班间内打盹方法。
经试验，觉办法暂缓解困倦确实卓效，虽根本解决，做纯粹困，推迟、延迟。
比，盯班程，感觉精神疲惫、昏昏欲睡候站活，或者走乘务室，车厢，或者站车门处，借检查车门机举目眺望。
刘群狂热铁路迷，铁路设备设施怎怎，即使透车窗玻璃观夜间铁路沿线，认别感。
条件许况，借助外物提神，果困倦思睡，芳香、清凉气味牙膏刷牙或薄荷型漱口水漱口，冷水洗脸，提高机体神经系统兴奋度，缓解困。
刘群平常准备风油精，防困具非常效果，因类外药品味比较刺鼻，给提神带很效果。
盯班程，感困极候，风油精涂太阳穴两边，具错短期提神效果。
其实，防范盯夜班候犯困打盹佳方法，定保证盯班儿睡眠充足，盯班休息，岗才确保精神充沛，精力旺盛。
实机严格管理候，列车员进入宿营车躺铺位，休息普遍儿机。
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别职工刹住间，几，导致睡眠足象，盯班儿候100%精神。