“…”安真真听禁陷入沉思…
苏眉问：“流，果做运量，什办法帮助？”
李运：“嘛，搞清楚何胖瘦！星运宫研究，胖主因其体内白肉堆积，白肉叫做脂肪，白肉其实体内余养分储存库，果它量堆积体内各处，变胖，匀称壮硕体内白肉含量很少，更红肉，称其肌肉！”
“原…脂肪惹祸？”苏眉恍。
“错！脂肪脂肪分长，肌肉肌肉分长，般，每命体体内脂肪分与肌肉分相稳定比例，特别脂肪分，其数量相固定，数量少遗传因素，体内含较脂肪分，属易胖体质，体内含脂肪分较少，变胖容易…”李运。
“竟此？确实见怎吃吃胖…”
“真令羡慕啊…”
“希望瘦…”
“哎呀，谁身扛很白肉呢？”
“脂肪…”
“，，脂肪…”
李运笑：“其实别怎吃吃胖变胖，吃定程度，胖！”
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“却何？”苏眉连忙问。
“主因脂肪分特点，其长花板很高，每分长其原数百、数千、数万数十万倍，余养分吸收，它直长，且旦脂肪分启长模式，让它停很难，它断释放饥饿信号，让主停吃吃吃…，虽每体内脂肪分数量相稳定，它每长高度却几乎，理论讲，哪怕体内脂肪分数量减少半，剩半让每变极庞肥胖体形…”
“哪！！！”众听禁惊叫，脂肪分此顽固与怕，简直喂饱饕餮，何？！
李运微笑：“解脂肪分特点，必须解肌肉分特性，因每肉体肉主由两分组。”
安真真精神振，问：“知肌肉分何特点？”
“肌肉分长体内红肉，称肌肉，肌体力量主源，通肌肉收缩配合，使肉体力量积累与挥，使躯体做许令思议，取惊效果，般，肌肉分肉体显较匀称与壮硕，曾叔体型，很健呢？”李运指指光影曾布。
“啊，曾确实很强壮…”
“错，壮男！”
“曾力量定很！”
“除力量，估计其它该方很吧…”
“咯咯，哪呢，应该…”
“…”
众边，边笑俯仰，曾布则听脸色通红，差点关掉通信，奈李运暗与其它，倒走…
李运续：“应该常识，果段间锻炼，身力量减退？”
“错…”
“因肌肉长与保持需断刺激、损伤与补充程，体内肌肉增，必须断修炼，断刺激它，肌肉程损伤，疲劳等等，相应营养补充，等它恢复长，通积累，肌肉分长相强步，使体内肌肉含量增加，，果刺激锻炼它，肌肉分萎缩，肌肉量减少，体力量减弱，点，肌肉分与脂肪分较，因脂肪分旦长，再消退比较困难，因它体内很少被消耗，需点简单营养保持住，体活主肌肉，脂肪，脂肪容易堆积主原因…”
“听，脂肪与肌肉似乎很立啊！”苏眉恍。
“！它两完全系统，明白它区别，抓住减肥关键！”李运。
“啊？关键？哪？怎呢？”安真真急。
李运怔，顾听讲，并思考其理，，实话容易被认识理解，领域，星运堡已经远远走边，星运堡内，关健身健数，很断钻研与实践结果，果详细讲话再长间讲完，挑简单易懂理：“减肥关键嘛，，胖健壮，主其肉体含脂肪肌肉啊！果脂肪堆积山，胖吗？果练身腱肉，健硕健吗？，减肥，其关键提升体内肌肉含量，减少脂肪含量，果做两点减肥困难，果做两点，至少做点，增加体内肌肉含量，关键关键！”
“增加肌肉含量？！增加肌肉含量减少脂肪含量？何才增加肌肉含量？拼命修炼吗？”安真真抛少问题。
“嗯，何增加肌肉含量关键，其实刚才提肌肉特性推导…肌肉需断刺激，受损伤，修复，获长，果段间练则肌肉退化，力量减弱，边什问题？”
“…”众相觑，均轻轻摇头…
“吧，程，肌肉量消耗极，平摄入养分与量，相部分被肌肉活消耗！果量被肌肉消耗掉话，则被脂肪分吸收，进步促进它长壮，，胖，给脂肪分长机，尽量它获养分与量将其消耗掉，依靠肌肉活系统完！”李运。
“哦！！！”众闻言禁恍悟，连连点头…
李运接：“限制脂肪分再长，法促进它减退，它什况减退呢？”
“什况？”
“般，果肉体量消耗速度超量摄入速度，肉体脂肪分储存量调取部分弥补肉体量平衡，脂肪分减退部分，长期保持达减肥目，肌肉系统程担重角色，果加强锻炼，增加体内各部分肌肉含量，肌肉系统简直量消耗机，哪怕坐，甚至睡觉候，肌肉系统帮量消耗量，量部分脂肪分供应…象，称提高肉体新陈代谢率，推陈新速度，旧量消耗掉，新量补充进，代谢率越高，味量消耗越，减肥效果越！”
“原此…”
“新陈代谢率标准很重哦！”安真真妙目亮，狠狠。
“！提高新陈代谢率，相办法提升体内肌肉含量，挤压掉体内命分水分，提升体内肌肉含量做法很处…”
“什处？”
“始提进快速减肥很容易皮肤松驰垂果吗？果几乎逆，进快速减肥，通锻炼肌肉慢慢减肥，，体皮肤减肥程慢慢被肉体消化吸收，皮肤松驰垂，瘦般紧致光滑…”李运微笑。
“啊，终全明白！！！”安真真惊喜叫。
“呵呵，明白，须知，做什急功近利，讲理，合，否则很容易问题…”
……