申。
沈盈将陆征柳姐妹路送桃花坪外。
“妹妹若空，找姐姐聊。”
“姐姐嫌弃妹吵闹，青妍愿。”
“桃花庄冷清久，青荃，热闹。”
沈盈目送几车，“，平庄，并外，月晦月朔，两，必此。”
“青妍记住，姐姐再！”
……
“桃花坪深处竟座此清幽雅致桃花庄，像曾听县提。”陆征边随翻《担山十八式》，边。
“桃花庄并桃林茂密处，往东南山角转进段距离，般踏青，很少。”柳青妍解释。
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“理。”
景朝比代，景区山水路通，各毒虫猛兽被驱逐。
景朝，即便桃花坪游织方，外围数亩桃林安全已，再稍微深入点，杂草丛，路俱，知东南群山什毒虫猛兽。
路返回县城门口，将剩话梅果脯送给柳青荃，陆征柳姐妹告辞，返回。
回代趟，眼机找，立刻返回，始习今获武修法。
《担山十八式》。
共十八基础，既修炼法，御敌术。
修炼，保持每，震颤特定肌肉，外内，淬炼肌肉、气血、内脏、骨骼。
加强体质，提升气血。
御敌，每，或攻伐，或防守基础招式，此基础，更适合调《担山十八式》修炼血气。
幸运，修炼《午静功呼吸法》，陆征虽艰难，却门槛懂门武修法。
两门功法处。
《午静功呼吸法》，乃吐纳术，主修真气，缓慢改善体内经脉，提升体质功限，养流。
真气功，更偏向灵气，按照经书言，拥妙，乃法术基。
《担山十八式》，武修法，提升身体素质效果比《午静功呼吸法》强很，主提升修炼者气血强度。
或者，血气！
血烘炉，气狼烟，狂猛暴烈，攻伐双！
嗯，知世界武其类型，至少《担山十八式》。
另外，幸运，真气血气修炼，并冲突，陆征完全修炼。
气运光，陆征完全担精力限、分旁顾类烦恼，真滋滋呢。
二话，练！
……
《担山十八式》，顾名思义，每，模拟座山被担身。
或肩、或背、或臂。
此象基础，调身特定肌肉力方式，抗座象山。
晚饭，陆征已经初步做三，并且简单震颤肌肉力。
虽距离完施展差十万八千，却已经满足气运光提升基础。
别需修炼几才境界，陆征气运光，许仅仅需两。
吃晚饭，陆征继续修炼，临睡，已经完七基础修炼。
二，陆征压根。
直傍晚……
陆征院，连十八式打完，禁身薄汗，口重重喘气。
“愧武修法，提升气血，实太消耗体力！”
午吃整整老母鸡四碗饭，结果陆征肚咕咕叫。
“公，吃饭啦！”
……
两条鱼五馒头肚，陆征拍拍肚，回卧房。
“提升！”
“嗡！”
玉印轻轻震，三缕气运光消耗殆尽。
股浓郁血气陆征体内凭空产。
与此，陆征浑身肌肉始震颤，外内，始缓慢改造经脉、骨髓、内脏。
“……”
陆征躺床，抖糠筛，感觉浑身酸爽比。
头次感受身体此强烈蜕变。
知，普通修炼始，锻炼身，提升气血，资足够，锻炼定境界，才始产攻伐战斗血气。
陆征直接跳步，气运光直接产血气，却直接让陆征体质瞬间改变，再快需程，且需陆征逐步适应。
改善全身体质，因涉及较广，提升，陆征适应比较容易。
次提升方较集，陆征感受才此强烈。
幸亏陆征提升几次全身体质，否则知，让爽晕。
“穿越！”
陆征勉力念沟通玉印，瞬间穿回代。
“啊~~~”
……
二清晨，柱擎。
陆征爬身，虽身体酸酸，却感觉浑身充满力量。
站穿衣镜，六块腹肌配身流线型鱼线，妹见捂，阿姨见流水。
口水！
回古代，陆征院打套拳，将将身活，舞路刀，才算早锻炼完。
陆征满点点头，怪听撸铁瘾，变强感觉，确实令舒爽。
“今距离获《午静功呼吸法》半月，气运光光，再白云观。”
“知，次达愿。”
陆征古代吃早饭，反身穿回代。
洗漱，换衣，门。
今晴，陆征门给杜霖条信息，确切回复，打车直驱万仞古剑堂。