次全裸感冒件,御幸养“良”习惯。
每次脱衣服,默默伸脑袋,浴室况。
恐怕被灌药件,已经梦魇。
氛围,期末考试顺利结束。
老师效率非常高,刚考完久拿绩单。
算,两笨蛋双投低空飞。
金丸麻麻功劳……
“明始放假啊!”仙星星,低落。
“嗯!”旁边御幸低落。
“哎!
什放假,啊!”仙叹口气。
“啊!
候基本睡觉吧!
该害怕冬季集训吧!”御幸笑吐槽。
“啊!
光夏季集训感阵绝望啊!”仙并反驳。
“哈哈哈!
太嫩!
狱般冬季集训比,夏季集训简直普通练习!!”御幸口。
,哪怕御幸,此刻脸色太……
“冬季集训,点……稍微点期待!”
仙突月,坑御幸件。
三级辈,近摩拳擦掌,准备指导御幸,怎做辈呢!
“吼?
真难啊!
哪怕怕辛苦,居冬季集训感兴趣什!”御幸转头,口。
“别!”御幸完全歪,仙挑明,微笑摇摇头。
“,圣诞节排队吗?
原此!”御幸肯定真相,往集训期间唯节靠。
“睡觉吧!
明早呢!”仙身。
“啊!确实!
果保持体力……死!!”御幸严肃点点头。
“,什放假啊!”仙边边迈步伐。
十二月二十三,五点半,
“叮铃铃!!”
宁静祥冬清晨,阵响亮闹铃声,宣告床间临……
冬季集训正式始,,床间比平提早很……
“仙!
快!!”
“渡边桑!!”仙迷迷糊糊回应。
“间,跑步!”渡边辈温。
“哦!死!”床做仙,声。
“哦!
今才,集训始呢!!”渡边辈奈。
“早已经死……”
临住寝室数,微笑,眼切。
状态仙,极其难见。
,稍微墨迹仙等,简单洗脸,六点缓缓走向球场。
冬季集训具体安排,选知。
知仅仅部安排,今步,慢跑。
哪怕洗脸,早床间,让觉困倦。
需慢跑热身,顺便让脑清醒点。
跑半热身结束,紧接始循环训练。
谓循环训练,强化肌肉力量,耐力,基础体力等目基础训练,将数运编组,反复进训练法。
次集训主目强化身体,训练强度低。
什翻轮胎,站姿杠铃推举,仙知该何称呼,列像凳高低等台阶,求跳跃进。
,仙明白,始玩,目尽早让感受疲劳极限存。
循环训练,挥棒练习。
仅仅单纯空挥,操场标语。
“目标
挥棒千次!!
做吧?话,挥吧!!”
早六点始练习,终十点吃早饭间。
错,连饭变两顿……
,高强度练四,鬼才吃!!
,吃饭变训练!
每腮帮鼓鼓,努力咽每口饭菜。
仙已经明白,什御幸,夏集训比普通练习。
虽夏季集训二十两球场,却体训练。
体训练消耗,真玩笑。
始夏三级辈累趴守备练习,强度。
且夏五集训两练习比赛,集训候课……
全候……
体强度,简直知差少倍!
早饭加休息间结束,高强度体训练再次始。
真打算体榨干!!
真正狱,体被榨干呢!
午3点始,球场始聚集附近邻居。
住附近本校身,经常练习。
管夏,秋直神宫赛被淘汰场,青支持者支队伍今表比满。
观众比较!
且冬季集训,非常趣。
毕竟与痛苦相通!
太阳落,始狱般跑步练习。
每抱五公斤杠铃片进慢跑。
冬季集训,压根球……
慢跑两组,被跑,或者被抓双脚爬。
终七点,吃晚饭!
虽吃饭痛苦,比像丢魂剧烈运强。
降谷例外,边吃,边像吐表,脸青……
晚饭,再次分组,健身房,回操场,再轮强化训练。
仙早已经累知姓啥。
处灵魂神游外状态,身体机械移,副随挺尸状态。
御幸挺惨,三级辈慢,疯狂嘲讽。
简直崩溃……
场狱般训练持续九点!
选滴力气走进浴室,进入浴池候,感觉像死。
仙已经“死”,被抬回……
进浴池泡澡候,仙将脑袋枕边缘台,怕滑……
微弱气息,慢慢恢复体力。
“训练,持续七?”仙已经怀疑。
由圣诞节,二十三号三十号八,练习间算七半。
差点死,仙做梦。
甚至连御幸被辈“欺凌”,间精力欣赏。
知泡久,仙点力气回寝室,脱掉衣服。
且躺瞬间,睡……
二十四,五点半……
“叮铃铃!!”
“哦!……额!已经间!
身体!!
仓持辈!!醒吗?”睡梦泽村被闹钟铃声吵醒,浑身颤抖慢慢爬铺。
“吵死!已经醒!”铺仓持已经穿衣物。
“啊!!
什候穿衣服享受回笼觉?”
“快点换衣服哦!!嘻嘻嘻!”
“太狡猾!!!”
五号室常,隔壁……
“仙!快点!!”渡边辈按叫床!
“已经死!!!”仙气力。
“话!!”渡边辈奈。
“!昨困死,今感觉全身骨头断,痛死……”仙睁眼睛。
“快!
隔壁泽村已经床哦!
刚刚听声音!”渡边辈笑口。
“伙精神啊!!
疼……!”仙边喊痛,边床爬。
“啊!!”坐床,仙像打场打胜仗,气力将口口气呼。
昨练习,让断魂错觉。
管怎赖床,仙六点,完床洗脸……
六点准操!!
二泽村精神领跑,“早餐”间。
今早饭训练昨完全变,仙循环训练途,已经始逐渐失感官。
根本知撑久……
,实,货直处死死状态。
二早餐氛围始改变,像打仗般,食物,充满斗志。
“变强壮!!”园嘴塞满,疯狂嚼咽食物。
“吃饭输!!”
“输!!”
泽村降谷两,眼神电流疯狂交流。
御幸仓持两“斗法”。
,御幸吃饭痛苦。
至原因……
仙惨,饭量很担吃,连拿汤匙筷吃饭力气快。
次费力气,扒拉几口饭菜。
吃饭,眼神始迷离!
值庆幸,午训练强度较比昨始降低。
虽强度降低,练习早已经消磨掉选数感官。
需努力,啥区别。
训练安排直挑战极限!!
吃饭,正常训练点,始进内外野守备练习,哲队打教练棒!
“三垒!!”哲队喊声。
“拜托!!”金丸声回应。
“……”
球变垒方向飞球。
让哲队身宫内辈差点摔倒,金丸偷偷狂翻白眼……
知哲队打教练棒!
“乒!!”
“怎?仙!!
已经跑吗?
才二,死哦!!”伊佐敷辈仙明显速度,高声喊。
“再球!”仙完全视伊佐敷辈,声喊声。
候,已经少精力,观察其。
除非像御幸被灌药才让转移始涣散注力。
,终碰球,仙脑海唯法。
识,训练强度变化!
果,守备练习结束久,刚刚喘口气仙进打击练习指示!
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投球机及辈打击投!
让惊奇,伊佐敷辈居“火箭炮球”投进球带……
哪怕投球机及打击投,打击依需排队,给选喘口气间。
片冈教练魔鬼……,某魔鬼。
,训练让进步,整蛊,更搞坏。
“呼!”站打击区泽村调整态,冷静球。
“嘿咻!”
“乒!”
“唔哦!”
“泽村!!伙短打姿势始打,打啊!”伊佐敷辈笑喊。
让逐渐回魂仙稻实战练习候,伊佐敷辈让泽村全打席短打。
口气表简直模!
“哼哼!
冬,克服弱点,进化完全体泽村!”泽村笑。
“呼哈哈!!”
,由办法冷静球,已经飘泽村华丽挥空,让表变写尴尬!
“呼哈哈!
冬,克服弱点,进化完全体泽村!”
“别重遍啊!八嘎!!”伊佐敷辈声骂。
谓,做更蠢,尴尬被忘掉……
“乒!!!”
“piu!”
“噗!”
激光,消失视野。
“呼!”
“喂!混蛋仙!!
混蛋刚刚半死活吗?!!
站打击区马复活!!!
极限,应该给加点料啊!!”伊佐敷辈笑骂声叫。
,句玩笑话!
泽村眼仙,更尴尬……