“嘿!45号背队长坏话,减两分。”虎刃转头冲夏军昊笑,随口。
夏军昊愣,气脸色涨红,哪敢再什,相信敢再句,必被再次扣分。
……
……
周末移水两游泳池,‘虎刃’声:“游泳举。”
包括黄建军内,11立刻举。若东南沿海或者南方水系达方,部队官兵海训,每名官兵游泳,干旱西北区,游泳并部队训练课目。
牛致远游泳因村条河,伙伴少玩水。金加刚则因候太穷,太吃,吃饱肚,逼已办法,爬树掏鸟蛋、水捉鱼、玩弹弓打鸟、草丛抓蛇什。夏军昊则因初候父母特给报游泳班,甚至参加京少游泳比赛拿奖,姿势标准。
“游泳给间,必须游泳。直接淘汰。”‘虎刃’冷酷。
11名兵王脸色变,‘虎刃’却管,顾:“游泳,给,每必须游够五公,间停顿。否则扣分,排五名扣分。”
“报告!”夏军昊声。
“怎,45号,每打报告,舒服吧!吧!”‘虎刃’蹬夏军昊眼,冷哼。
被‘虎刃’,夏军昊顿感准备问问题像妥,略犹豫,终问:“给泳衣吗?”
虎刃冷笑声,声冲夏军昊吼:“45号,干什,练游泳让参加比赛,
锻炼身体。45号问题太弱智,扣两分。”
夏军昊顿气死,什,‘虎刃’却已经理,声:“战场需水候,泳衣,身衣服、钢盔武器装备件少,今游泳除身背囊拿外,包括枪支内,其东西律允许离身,始计,五公,途敢偷懒直接扣十分,五名扣五分,始。11右边水池始习,高正巨给教。”
管怎,随‘虎刃’声令,47名兵王迅速,游泳11抓紧间跑右边水池习。玩笑,直接淘汰,谁敢怠慢。
另外36名兵王仍背囊,将身枪支固定,便直接跳水,始游,游泳池长50米,回100米,五公便需50回。
牛致远金加刚很快野路游泳像速度快,且怎省力,夏军昊便带两边游泳,边纠正,慢慢两越越规范,速度快。
候虎刃声音响:“接五月训练,游泳贯穿始终训练内容。因实早已证明,游泳比跑步,更项全身参与运,比其它运更让肌肉群参与代谢供。虽游泳塑造粗壮、隆肌肉,够提高许肌肉力量协调性,特别躯干、肩带肢肌肉。因水游泳需克服较阻力,游泳周期性运,长期锻炼够使肌肉力量、速度、耐力关节灵活性提高。”
“此外,游泳很处,即柔韧性改善。由游泳身体活范围较,定期经常游泳使变更加灵活柔软。且,正确游泳技术求肌肉收缩力先伸长,
运方式利断提高柔韧性力量。”
“,希望够高度重视游泳,今,安全游泳池游泳,将拉,野外河或者胡泊游泳。”
‘虎刃’话候,躺旁边躺椅,边晒太阳,边扩音喇叭。讲,因很清楚西北军游泳点重视,才办法提高重视程度。
游泳固处,游泳比跑步却累太,更何况早已经进70公武装越野急军,且少被拉进树林被‘暗虎’教官狠揍,身体状态实怎,,少游公点,便游,敢停,咬牙,忍受全身酸痛,水点点往游。
,右边游泳池11名兵王淘汰恐怖压力,终全部何游泳,差经验熟练程度。左边游泳池36名兵王游完五公。若知旁边景,定莫名其妙。因,36兵王脸死状,水点点往挪,犹正常游泳放慢十几倍似。
“,1,游完五公,扣两分,继续游,五名扣分。”‘虎刃’兵王速度非常满。
13分钟,夏军昊先完五公游泳,或者完五公武装泅渡,很艰难游泳池爬,躺,直躺。
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与此,名兵王身体虚脱,身体沉水,近名‘暗虎’教官跳,将救,番标准工呼吸急救法,名兵王恢复,脸色煞白,躺,军医给喂瓶理盐水,脸才渐渐丝红润。