老爷遗著《形拳经》书。形拳理论论述，其点：“形拳三层理，三步功夫，三练法。三层理：练精化气，二练气化神，三练神虚。三步功夫：易骨，二易筋，三易髓。三练法：明劲，暗劲，化劲。”
外拳，练四肢；内拳，练脊柱！
三体桩，极桩，混元桩等等，本质练脊柱！
脊柱连接脑，接连体各处神经系统，通练习脊柱，刺激体脑，激体活力，形强爆力。
般拳，臂肌肉力量，腰部肌肉；练明劲，通锻炼，全身赘肉练肌肉，随调身体，控制骨骼，运腹腰腿骨骼各处力量拧股，每拳千斤重力。
练明劲，拳打，全身力，爆力极强。
民代，很术师很瘦，外力士却身材魁梧，较量，很术高，往往招，击倒外力士。其关键，明劲，其恐怖爆力。
术修炼明劲，爆力强，拳脚，调全身力，谓恐怖至极，缺点持久。
般拳击高，连续打十几拳，才浑身冒汗，气喘吁吁；术高，打两三拳，浑身冒汗气喘吁吁。
谓爆力强，恐怖爆力，牺牲持久力代价。
刚久，柔守！
刚猛力量，难持久，爆力强，往往体损害巨。
故，明劲，便暗劲。
明劲，练刚猛力，爆力；暗劲，练阴柔力，持久力。
科角度分析，体吃食物，碳水化合物，转化热量，奔跑，将热，转化。
体控制跑跑跳跳，控制四肢运，却难控制热转化速度。体台精密仪器，很刻靠脑惯性控制，惯性运转；方向，四肢运，容易控制；控制脏跳速度，呼吸频率，体毛孔伸展萎缩，血液流等等，却力逮，越细微处，越难控制。
体剧烈活，产量热量，随汗水通毛孔排放。
练暗劲，适闭住毛孔。
随控制毛孔，通外部刺激，实封闭毛孔。
比洗热水澡，热水泡久，全身毛孔受热张，候，猛浴室，被冷风吹，全身机灵，皮肤受冷刺激，鸡皮疙瘩，浑身毛孔闭合。
受惊，识毛孔闭合。
，偶象，体法识控制毛孔。
通站桩，淬炼脊柱，让刻处受惊状态，让毛孔闭合，将偶状态，变操控，变经常象！
境界，暗劲。
擂台交战，明劲高交战，拳脚，引全身力，爆力强，爆力强，却难持久，连续猛攻三五拳，汗雨；
暗劲高，擂台，摆站桩激战，让体此刻处受惊状态，全身毛孔闭合，浑身热锁毛孔内，供给身体更热，更转化，持久力更强，连续几十拳，爆力强。
明劲爆力强，持久；
暗劲仅爆力强，更持久性强。
，暗劲境界存缺点！
体毛孔张合，实际控制身热量散。气冷，毛孔收缩，减少热量散；气热，毛孔展，加速热量散。
运，量汗本身调节体温、散热方式，运汗很正常，运汗体进主调节，使肌体温度高问题，体皮肤边汗腺分泌体液，使其蒸带走体内高温度，保持体温正常方式。
保持体内热量平衡与水分平衡，加速新陈代谢，汗感很舒服，
修炼术，修炼暗劲，识控制毛孔张合，实际某程度，扰乱体理功，新陈代谢，损害体健康。
暗劲高，激战，常封闭毛孔，减少热量散，太阳穴鼓鼓，似牛逼。其实太阳穴鼓，医角度阳亢，并象。
弥补暗劲足，化劲。
化劲刚柔并，阴阳合，正弥补暗劲足。
明劲，暗劲，化劲，堪称练法，打法，却算境界。
郭云深，术三步功夫：易骨，二易筋，三易髓。
术三境界！
易骨，二易筋，三易髓，步步浅深，淬炼身体，让身体变强壮，善搏杀。
千眼，千哈姆雷特！
武者，术理解，明劲，暗劲，化劲理解，各。
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“老爷，武术什缺点？”王斌问。
“缺点，指点！”老爷：“该教教，该，接关键靠领悟！”
“何迈入暗劲！”王斌叹息：“迟迟难领悟暗劲奥秘！”
“太聪明，聪明，喜欢绕弯路……”老爷：“走走，寻找灵感。文果感，才写名篇；武术融入感，才变鲜活，化武！再怎练，高境界，充其量机器。”