经几炼体，陈宁终察觉身体变化。
首先，力量提升，精神变更饱满，并且刻刻感觉浑身劲。
陈宁确定增强少力量，知身体素质，提升。
原本由缺少锻炼，比较松弛肌肉，变凝实少。
陈宁再次结束炼体，炼体间增长两分钟左右，万蚁噬咬感觉，始蔓延向背。
脊椎位置，许麻痒感觉，明阶段炼体，始淬炼脊椎骨。
向试炼场秘境，邱长明离，几，新修真者进入。
陈宁此并急，既秘境，肯定修真者进入，需努力炼体，静静等便。
况且，试炼场几，外界其实几已。
躺水潭边岩石，陈宁禁问题，仅仅依靠吞纳丝丝灵气炼体，速度未免慢。
或许，尝试，药材辅助炼体。
修真界炼体，此配合炼体，增加炼体速度与效率。
试炼场少药材，像引灵草、株似何首乌入品级灵药，炼制法，炼制合适炼体丹药，并适合炼体。
否则强药力，崩碎经脉、破坏骨骼，轻者重伤、残废，或者损耗根基，终身望修真。
重则直接脏腑破碎亡。
主角，吃等超身体承受极限灵药，非死，反因祸福，突破瓶颈，修蹭蹭往涨，甚至解锁各牛逼技。
陈宁死，觉吃，概率爆体亡。
试炼场，或许死，绝根基损坏掉。
，入品级灵药吃，入品级药材，倒尝试。
比，粗萝卜参！
陈宁明白，何试炼场参，够长粗萝卜，或许因灵气缘故。
，入品级灵参，却依根，莫非因，浓缩精华，进蜕变，因此变？
拔根参，陈宁掐根根须，指长，毕竟次吃药配合炼体，敢吃。
怕承受住。
嘴含口水，将参须放入口，嚼嚼水咽，摆姿势，始炼体。
儿，腹部温热，仿佛股量蔓延，炼体速度，增加点。
果效！
眨眼两月间，外界三。
陈宁终完阶段炼体，堪堪踏入炼体初期，根参给吃完。
完阶段炼体，陈宁身惊变化，稍微长高点点，身体变匀称，虽腹肌，却给，难言喻感。
既肌肉狰狞，像粗汉，显文弱，
陈宁知其它炼体术否效果，真极炼体术真厉害，身体协调性达非常巧妙状态，给带身体协调感。
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终踏入炼体初期，觉浑身劲，迫及待，力量少。
离试炼场，，回租屋方平信息。
“老陈啊，终遇目神，神拼，定啤酒肚给减！”
“兄弟，快给点鼓励，次什啤酒肚减！”
陈宁方平，健身房照片，正顺试试力量增长少。
方平挺壮实青，毕业进入社工，肚慢慢越越，身材走形。
舍友，方平身材壮实，结果快走形。
……
方平惊呆，脸难置信陈宁，险认错。
才久见？
概半月见吧？
忙半月，再次相聚候，险认，位昔。
“老陈啊，陈哥啊，班吗？”
方平，眼啤酒肚，顿脸忧伤。
“老方，坚持锻炼，肚，够减。”
陈宁拍拍啤酒肚笑呵呵。
毕业，跟老方城市工，单身狗原因，每月聚两三次。
方平啤酒肚，陈宁慢慢，初劝锻炼锻炼，结果方平拍肚：“啤酒肚，宰相肚，撑船！”
结果，货啤酒肚减。
陈宁跑步机跑，方平站旁休息，陈宁跑步机跑步，竟阳刚、感。
凭股阳刚、感气质，班，富婆挑，挑富婆吧？
老方羡慕，“陈哥啊，怎锻炼啊。”
“修仙啊，普通锻炼，哪效果。”
陈宁玩笑似。
“半夜修仙锻炼？怕猝死啊？”
方平撇撇嘴，才傻傻，半夜睡觉锻炼呢。
“老方啊，脱离单身狗队伍吗？”
方平神，才决定将啤酒肚减。
够迫使，狠锻炼减肥，见老方或许真遇神。
单身老狗，今方平脱离单身狗队伍，陈宁内却毫波澜。
朋友哪修仙玩。
今，沉迷修仙拔。
方平叹口气：“差点吧，喜欢肚男，表示真诚，啤酒肚减！”
陈宁沉默，预感，或许等方平将啤酒肚减，神：“诚太让感，合适……”
打击老方积极性，拍拍肩膀：“老方，努力吧，精神支持。”
跑步机，玩杠铃，口气将杠铃加三百斤，单拎，举头顶。
点轻啊。
陈宁放杠铃，觉收敛点，搞太惊世骇俗。
等陈宁放杠铃，方平才知觉回神，向陈宁放杠铃，脸震惊色。
弯腰抓抓杠铃，脸憋红，杠铃。
“老陈啊，、吃激素？”