赵阳老老实实站回队伍。
杨展伸头，便哼声：“赵阳列，玩器械，打等再找！”
赵阳讪讪，众炽热目光走队伍，边器械堆找东西玩。
老李杨展示，跟。
很奇怪物底怎练，，老李跟思很明显，万伙真太使器械，旁指点。
其杨展命令，始原热身。
老李旁，赵阳边转圈，直接找沙包，始挥拳。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
瞧伙，连防护模，老李旁语捂眼睛。
“护带，护带！”
指点赵阳将双拳绑护带，赵阳“砰砰砰”将沙包打东倒西歪，倒频频点头。
论力量速度，甚至挥拳姿势角度相错。
单等实力，便已经完全逊队部分。
此，其热身已经完，部分始常战练习。
另部分，进入器械场，杨展几指点，始尝试器械训练。
白昌林被分配器械训练组。
边赵阳打沙包打火热，专门位教官站指点，白昌林脸色阵难。
堂堂副队长儿，被特殊照顾，竟等待遇，实老放眼！
候，怨念已，毕竟老正式任；老老实实挑器械进练习。
白罗明儿，器械往常便使。
其笨笨拙拙教官指点，练习器械，巴扬：“群土包！”
赵阳打阵沙包，浑身热。
老李才声：“，走，玩玩别！”
赵阳轻吐口气，将护带解，跟老李走器械旁。
“，练沙包！”老李毫客气将刚始训练赶走。
虽满愿，教官冰冷目光，老老实实身离。
老李朝赵阳示，：“坐！”
“铛铛铛!“
老李给器械加两三块挡片，赵阳禁愕：“吧，刚才才两片！”
“跟？”
赵阳满脸惊，老李屑：“真知底怎练！，老老实实练，重量慢慢加！”
老李屑，赵阳老老实实听。
专，连器械，见见。
半，器械组始休息，战组部分轮换；气喘吁吁赵阳却被老李赶另外器械。
“，试试！”
“老李，休息！”
“休息屁，赶紧！”
“挺错呀！”
杨展走，正躺凳，涨红脸龇牙咧嘴卧推赵阳，满笑。
“确实错，韧性志相强悍，力量够突！”
老李轻轻点头，感叹：“，训练阵，应该很快提升！”
老李眼欣赏，杨展伸摸巴，若思向老李，：“，副队长，真坐稳！”
老李斜杨展眼，哼声：“真，勾搭，副队长随让给！”
“嗯，办法！”杨展嘿嘿笑。
“办法？觉醒给搞定，觉醒，觉咱队勾”
老李轻吐口气，：“次，算咱队吃糠喝粥，资源凑！”
杨展表慢慢严肃，正龇牙咧嘴赵阳，认真向老李，：“觉”
“呵”
听话，老李杨展，似乎眼睛亮亮，力抿抿嘴，嘲笑笑：“虽老李什本，混，蠢！”
杨展轻轻点点头，：“晚，喻统领给打电话！”
“喻林月南城卫老？”老李轻吸口气：“亲给打电话？”
“！”杨展吸口气，放低声音：“跟，回，让关注！”
“？”
“，！”
队长点头，老李眼，瞬间抹神采。
“奶奶，奶奶”
老李旁搓，两眼直勾勾某，绝世般，满眼兴奋垂涎。
“低调，低调！”
杨展旁跺脚，：“明确呢！”
“嘿嘿，嘿嘿八九离十，八九离十！”
老李兴奋搓，压低声音，：“鬼精鬼精，像送死，知，嘿嘿，知！”
早餐，两肉包碗稀饭，才算赵阳肚给填饱。
旁罗勋，差点两眼珠掉。
“若b级，怕吃给吃穷！”
“呃！”将口稀饭咽进肚，赵阳满打饱嗝，定定罗勋馒头，：“缺钱，吃肉！”
“吃肉，吃肉，每礼拜吃三顿！”
罗勋啃口馒头，哼声：“周二、周四吃肉包，周末回顿！”
脸色似乎确实比两分红润罗勋，赵阳轻轻点点头。
罗勋三两口将馒头吃完，身，：“走吧，教室占位置！”
“先帮占，点！”
“，先！”
罗勋离，赵阳才朝厨边走。
“加工？”
赵阳提块肉，厨师长愣愣，赵阳，笑，：“加工二楼食堂，内城料加工，般边做！”
“食堂？”
二楼食堂，基本知，般食堂三级长，二级内城弟很少。
赵阳，今才知，原食堂专门做料加工，迟疑，赵阳：“您边加工吧？”
厨师长笑笑，赵阳：“食堂艺比，且楼餐环境更；加工费！”
“，麻烦您！”
将肉交给厨师长，付笔并算贵加工费，赵阳满课。
十斤肉，五斤肉做菜，每吃斤，刚礼拜。
剩五斤请师傅做肉干，存粮，毕竟食量越越，经常半夜饿肚，点肉干做补充再。
或许每吃斤肉，夸张，谓穷文富武，赵阳已经深刻理解点。
足够肉食，再怎锻炼，体质很难快速提升。
唯足量肉食，特别量充足野物肉，才帮助尽快提升实力。
百斤肉，需节省，节省，实力提升，才更肉吃！