嘴角笑已经难抑制。
阿尔知，次实力快速提升间！
整整三间，十倍程度锻炼效果！
，便每次等级提升，“遗症”将带结果。
毫消耗、额外获。
且，真正关键……
念触及系统板，立刻，阿尔启系统技2！
刹间，某略微够感应形力量将整身体完全包裹！
升级“遗症”够带十倍锻炼效果，技2带十倍锻炼效果。
，两效果存，实结果却并非叠加，非彼此覆盖或抵消，叠乘！
即，况结果将，锻炼效果达原本百倍！
……
技2启秒，俯身蹲，立刻，、两……
蛙跳形式，阿尔始必将持续很长段间锻炼环节！
俯卧撑、负重跑……
阿尔锻炼方式并局限某。
倒，因并未方结简单效模式，锻炼完全参考记忆，世锻炼方法。
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，即便此。
尽管固定规律，因此显怪模怪，阿尔，方式实际效果却相错！
原本，锻炼方式便够锻炼几乎方方，更何况，增加难度，阿尔选择锻炼路线完全处山林边缘带。
俯卧撑原进锻炼讨论，蛙跳与负重跑类况，重复山、山往返！
真论实际锻炼强度，远比任何普通更高！
……
升级锻炼环节真正始。
半…………两……
常完全难象，锻炼阿尔直停歇！
甚至，锻炼强度既往，直初够承受高程度！
状况。
若换做普通，哪怕仅仅让其进等水平锻炼，求其实际程度达阿尔变态程度。
必，普通早已累趴！
怎办爬！
身体切本钱！
此刻，句话理阿尔身淋漓尽致展！
阿尔体质，升14级，已经达17。
并怎。
男三倍？
，知，阿尔经历，几乎普通，包括长久锻炼战士，体质仅仅局限5水平。
似乎，便类极限。
哪怕妖魔与剑。
即便两恐怖存，此探查结果，体质仅仅10程度。
哪怕站食物链顶端妖魔，及足斩杀妖魔剑，体质比此阿尔差远！
体质代表什？
体力、身体强度、恢复力……
关身体本质属性，体质基本全部包含内！
甚至，阿尔早已隐约察觉，体质较高况，力量与敏捷两项属性、够定幅度提升！
般况。
什阿尔够承受两持续断超高强度锻炼？
因超高体质属性！
路纯粹靠加点提升属性，阿尔体质属性，其效果比平均。
体力水平、身体强度、身体恢复力……
体质相关切，阿尔达此刻17点体质应拥水平！
况。
，阿尔完全进魔鬼式锻炼，顾果压榨身体。
，实。
阿尔，程度锻炼比较恐怖，实际负担却并少。
其真正长久坚持真正问题、反身体消耗，精神消极与厌烦！
办法。
长久进某活，哪怕其并带少身体疲惫，很容易让产厌倦理。
况，坚持间太长，其本身便精神煎熬……
蛙跳……俯卧撑……负重跑……
……三……四……五……
靠加点加超体质，阿尔高强度锻炼刻停继续。
模式锻炼。
初两难坚持。
候，两三，便将选择止，花段间缓解精神压力。
，切给逼，渐渐习惯。
经累月，常难忍受，渐渐始适应。
今……
高强度锻炼持续六已结束。
，较突兀，阿尔锻炼强度瞬间降低许！
蛙跳频率降低、俯卧撑持续数减少、负重跑负重减轻……
较突兀，阿尔锻炼显轻巧许。
般“轻巧”锻炼持续整整……
忽，阿尔恢复此高强度锻炼！
锻炼环节，再度恢复初状态！
，很明显。
此阿尔，即便进般高强度锻炼，够坚持堪称漫长段间。
算身体负担，每七抽稍恢复，便够解决……
间便阿尔预先便规划锻炼环节点点流逝。
计持续锻炼21，状态算良阿尔终停。
往探查方摘几颗植物果实，将预先准备肉干拿半。
比迅速解决基本需求，杂处理差阿尔，便始进持续三浅层睡眠。
睡眠结束，投入新锻炼环节。
……
“呼~、呼~、呼~”
“终，呼~，结束，呼~”
喘粗气，阿尔边，边露内笑容。