果活迫，谁愿弄身才华。
此钱安全身痛楚堪，随跌倒，坚持训练，挑战极限，因身痒痒，变化太快世界，底。
论今梅花拳，别保命本，身肥肉障碍，它死，亡！
，敢此玩儿命般锻炼，因钱安属性模板，十分趣变化。
氧运氧运升2级，技槽‘承受值’百分比，始训练，承受值0%，随训练强度增加，承受值增加.
做完，钱安承受值刚刚达18%，明承受更训练。
其实每身体承受值潜力巨，并知，每次锻炼候，觉很累，便休息。实，身体潜比预期。
，度锻炼规范锻炼给身体造逆伤害，钱安顾。
怪迭，再强，沦别鱼肉。
果训练，钱安获教练尊重惊讶，二，三训练，钱安获全场员欢呼声。
放健身器材，呆呆健身房央胖表演，胖似乎未运，论力量，协调力，肺力很差，……却超乎常毅力，坚持几，且间几乎休息。
少次，胖瘫软，全身抽搐，脸色惨白，嘴唇紫，貌似昏死，却颤抖身爬，教练孔满，近乎嘶吼声音：再！
励志画啊。
其实，健身并难，找方法，每坚持锻炼即。数据显示，百分九十五办健身卡，超十次健身房，部分办完卡再健身房。
底办健身卡什，咱知，咱敢问。
许因健身卡长吧。
钱安始四运，做四部位锻炼，已经超脱惊讶状态，默默，话，欢呼，屏住呼吸，静静见证奇迹。
胖，底坚持久，底做少组。
偌健身房，剩教练孔满报数声，钱安沉重喘息声。
“深蹲，，往蹲……，非常，……？休息吧，已经做足够。”
“呼哧，呼哧，呼哧……”
钱安已经话，告诉孔满，坚持，坚持。
孔满表越越凝重：“知很强，打赌结束？认输，训练计划听！今确实训练度，担身体吃消啊！”
钱安坚决摇摇头，继续练。
身体吃消吃消，系统门儿清，练，承受值才百分七十，明足够承受空间。
练死，往死练！
“孔教练，再加组深蹲！”
旁站圭田块哭晕，祖宗怎越练越劲儿啊，等儿回半死活，护犊母亲果认故折磨，完蛋。
孔满稍微犹豫，却坚决帮钱安纠正姿势，辅助做完组深蹲。
钱安今做此肆忌惮，重原因孔满辅助。健身，私教止督促，更辅助，保护指导。尤其进氧力量训练，即便健身老，因身其，规范。旦规范，则非常容易伤害膝盖，腰部，颈部等位置。
脆弱位置遇伤害，往往法修复。
，私教贴身保护更重，举铁程，因力竭被器械伤性很，，健硕专业教练便关键。
钱安午8点43分始训练，直练午12点43分结束，期间共练二头肌，肩部，背部，腿部，共四部位。每部位四氧，每重复四组。
其，每组相氧运间隙，搭配组氧，包含限合跳，高抬腿，踢腿，波比跳等。
孔满粗略算，今钱安共做氧六十四组，氧四十八组，共计百组。
结束，钱安瘫软，觉板舒服啊，像席梦思床舒适。
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期间，数次放弃，，既已经吹牛逼，让吹牛逼，变真牛逼。
坚持。
呼哧呼哧喘息，已经完全感觉四肢存，更知四肢已经粗肿圈，正顾颤抖。
知谁带头，全场响雷鸣般掌声。
钱安边喘息，边哼声，妈，拿老演员啊……咳咳……
咳嗽两声，几医冲，听诊仪器伸胸口，始检测命体征。
钱安气拼命挪，拍打医身：“老，，……咳咳……走，走。”
医潘莹莹派，保镖刀早将通知，便急匆匆派几医，确保钱安安全，二带钱安医院体检。
早钱安刚刚苏醒，潘莹莹便安排钱安医院做全体检。昨钱安直午睡，便打扰。今算将抓住，直接安排医接医院。
将庭医推，钱安喘息儿，便圭田搀扶，站。
“圭田，点儿跟单独聊聊。”
钱安向圭田，笑容神秘诡异。