郭欣录制随由散漫甚至话节目，见识张哲维声色给挖坑套丝毫底线导演，知措。
明白什仁李亦梅显此谨慎，敢率先做什选择。
“周吃什？”郭欣奇。
“周吃早饭，饿半，洪涛哥午走，晚补顿饭。”仁答。
“补顿饭？”
“晚吃两顿思。”
“啊……才吃三顿饭，噢，懂。”郭欣恍悟，才完全理解《三餐》规则，随即笑：“节目设定太……太新颖吧。”
“吧。节目完蛋。观众。”
仁找机向郭欣推销“完蛋论”。
“咯咯……”郭欣捂嘴笑：“呀，觉挺趣。平平淡淡常风格，忙观众定觉很舒服，……治愈感觉？”
平淡？舒服？治愈？
等明挖百斤青口候真法。
“三选择吗？”李亦梅试探问张哲维，并抱期望。
张哲维犹豫，却肯定：“。”
“嗯？”
三惊讶张哲维。
张哲维考量，仁聊候突冒法，定制菜单，尝试次，增加节目趣味性。
“三办法，节目组偿给提供明早餐，明做海鲜披萨。”
“哇……”李亦梅点。
“啊……”郭欣叹口气。
“呵呵……选做馒头吧。”仁直接转头询问伙伴。
披萨饼底、披萨酱、芝士、烤箱。
必东西！
甚至做披萨饼底功夫蒸几馒头。
“，选。”李亦梅虽失望，间赞仁选择，毕竟候致抗节目组。
“做馒头吧，简单。”郭欣赞。
毫外全票通，仁笑：“傻，给做馒头材料吧，快点！”
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“，材料马给。”张哲维满，笑笑，退回院门口。
轻忽悠。
做馒头做海鲜披萨什区别呢？
很快，具组递袋材料。
筋粉、酵母、白糖、矿泉水量杯。
“做馒头吗？”仁问郭欣李亦梅，其实主问郭欣。
“。”李亦梅爽快。
郭欣拍拍脑袋，迟疑：“奶奶做，具体步骤太记，像揉团，酵，蒸？”
张哲维适凑，扬几张纸：“菜谱吗？二十斤青口。”
“啧啧……”郭欣张哲维。
仁直接理，转身回屋，久拿本书，放摄像头。
《轻松做150常菜》
李亦梅惊讶：“哇哦，随身带料理书啊。”
郭欣诧异仁，医应该随身带医相关书籍吗？
仁熟练翻三卷：包篇。
：“馒头形记：普通筋粉1000克……”
三头顶头研究番，果简单挺简单，共十三步骤。
其揉法掌握。
“先试试吧。”
“。”
“先烧温水。”
“锅水矿泉水混。”
“呀。”
仁调配温水、李亦梅郭欣量杯准确准备材料。
三像模像分工配合，真挚表像造原弹。
“220克温水倒入5克酵母，搅匀静置五分钟，加入20克白糖化……”
仁边边跟菜谱操。
“白糖加入吗？”李亦梅拿白糖问。
“吧？五分钟？”郭欣敢确定。
“吧。”
仁接白糖，果断倒进。
“1000克粉6克盐拌匀……亦梅，再拿铁盆。”
“。”
五分钟，仁将化酵母水慢慢倒入粉，便加边搅拌。
“300克水。”
“温水吗？”
“应该吧？”
仁调配300克温水，慢慢倒进粉，幸菜谱絮状块。
“絮状块揉，反复揉团光滑止……”
“什算光滑？”
“应该图片吧？”
“揉吧。”
仁铁盆弄几，较松散并且粗燥带干粉团。
“像型呀。”
仁将团取，放砧板继续揉，“啊……哈……啊……哈……”，仁掌始酸痛，觉性感喘息声。
慢慢，团始变细腻柔软。
“像吧。”
“像。”
“接酵，保鲜膜密封，酵适宜温度概三十度。”
“哪三十度？”
“放屋被盖应该吧。”
“，试试，久？”
“，酵至二三倍。”
李亦梅团拿进屋放，三累，做。
“洗碗吧？”郭欣主问。
“吧。”李亦梅熟练收拾。
郭欣：“帮忙。”
仁揉掌，安静。
郭欣感觉节目，每像变，更贴近活？
哪节目仙李亦梅素颜朝做务整理洗碗？
哪节目男嘉宾两位劳衷？
甚至像知觉经常忘记摄像头存，丝毫录制节目压力感，苦积虑怎话，做什表，切。
“碗筷洗干净才哦。”李亦梅向郭欣传授经验。
“哦。”