仁先将海鲜全部拿水池边清理干净，拿刀，感觉更顺点。将海鳗切块，海鲶鱼掉内脏鱼鳃，石斑鱼鳞鱼身两，再次清洗遍。
先将海鳗块腌制，再仓库找两烤鱼网夹炭火盆，等翟洪涛劈完柴让烤海鳗。
李亦梅做完仁吩咐，站旁边。
“米饭先盛吧，灶蒸螃蟹石斑鱼。”仁继续指使李亦梅做。
“哦，。”
冬效保温段，先做什菜很快冷掉，尽力算锅间。
“果季，定眼煤气灶。”仁立马摇摇头，怕法脑海甩掉，完蛋节目季！
将葱切段，姜切片，锅倒点油，海鲶鱼葱姜蒜放进煸两分钟，因火候控制，鱼皮破。
差吧，卖相重。
加入老抽、米醋、料酒、盐白糖，加水，盖锅盖，等锅内汤汁浓稠。
其实海鲜做法清蒸，既保持原汁原味，厨艺求高，今清蒸菜够，仁胆挑战红烧，翻车很正常。
“，等汤汁浓稠喊。”
仁李亦梅喊，先灶刷，倒入少量水，蒸盘放。
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“洪涛哥，帮计，八分钟。”仁很使唤翟洪涛。
“啊？”翟洪涛右扶腰，走：“机，被收。”
“，让摄影师告诉。”
“啊？”翟洪涛操，跟拍摄影师，摄影师微微点头，表示问题。
等水，仁六螃蟹放蒸盘，盖锅盖，翟洪涛：“始计。”
“哦，。”翟洪涛盯锅盖，觉哪劲。
仁始处理石斑鱼，找两长方形陶瓷盘，底部放两根葱两片姜，两条石斑鱼分别放，切姜丝塞鱼肚鱼头。
端灶边等间，等蒸螃蟹八分钟，再鱼放进螃蟹蒸七分钟，刚锅。
节目组奇怪，本应该非常忙碌做饭间，居静止状态，李亦梅盯灶锅盖呆，仁翟洪涛盯灶锅盖呆。
“怎？”张哲维奇怪。
“等间吧。”做饭李金萍解释。
“等间？”
“啊，红烧海鲶鱼等收汁，蒸螃蟹蒸鱼需间，仁先顺序计算，才状态。”
“哇，机器吗？！”
泡方便张哲维觉思议。
李金萍笑语。
“，吃香菜吗？”仁突问。
“吃。”
“香菜味很。”
“，知。”仁跑菜园摘两根香菜洗葱丝放灶边。
“八分钟。”翟洪涛摄影师声提醒。
翟洪涛反应，仁已经揭锅盖，两盘石斑鱼放进，盖锅盖。
“洪涛哥，再计七分钟。”
“啊，哦。”
仁五花肉拿，切块切丁，等煮海带汤。
剩切片，盐、糖、抽、香油蚝油腌制，等让李亦梅烤肉。
李亦梅揭灶锅盖，香气四溢，喊：“边像。”
“。”仁红烧海鲶鱼盛，让李亦梅端灶边，快速灶洗干净，倒入适量冷水放两片姜，等水烧，将佛贝倒进，倒数五十秒，捞，白灼佛贝完。
“边。”翟洪涛喊。
仁拿根筷跑插石斑鱼，确认熟透，才石斑鱼螃蟹端放边。
“哥帮石斑鱼汁倒掉，葱丝香菜铺。”仁吩咐句跑烧热油。
“哦。”
李亦梅搬餐桌摆三副碗筷，回仁身边。
油加热，仁先夹木炭放炭火盆，李亦梅：“烤肉吧。”
“，，嘻嘻。”李亦梅终做菜。
仁跑蒸鱼豉油倒石斑鱼，淋热油，“吱咋”，股清香顿冒。
“哇……”翟洪涛吞咽口水。
“哥烤海鳗吧。”
“啊？。”翟洪涛忙。
仁锅倒少量芝麻油，将肉丁蒜末酱油倒翻炒肉丁变色，倒入水泡海带，盖锅盖。
“啊……”仁长舒口，伸懒腰，终做完。
先做完菜放回灶温十秒，再端餐桌。
红烧海鲶鱼、白灼佛贝、清蒸螃蟹、清蒸石斑鱼、正烤五花肉海鳗、锅海带汤。
三餐节目终餐桌摆盛景。
“哇哦。”张哲维惊呆，随口扯餐真。虽很很简单蒸烤菜，摆满餐桌候很冲击力。
翟洪涛终已久野烤鳗烤鱼网夹，“滋滋”声，变越越诱。
“哇，卖相，吃。”
………
老医内部群。
胡二十三：“（视频）（视频）（图片）（图片）”
“哈哈，今晚口福。”
“老医忙飞。”
“羡慕ing……”
“点烧烤吃。”
“拼单啊。”
“老医什候做饭？”
“受苦吗？”
“烤鱼翟洪涛？”
“仙烤肉呢！”
“哇，神仙聚餐。”