午, 夫夫二吃完早餐，喂饱烦烦, 便附近鲜超市买菜。
任务卡求必须三菜汤，防止各技巧蒙混关。
温任务卡已经致做什, 沈明川半，什做，什做, 决定超市什菜, 再临做什。
住宅区, 很鲜超市，蔬菜、肉类、水产品丰富，且很新鲜卫，买菜正。
温婴儿背带烦烦半背半抱, 带。
烦烦知门, 舞足蹈, 喜欢温带玩, 惜温工忙，空闲比较少，故每次温带门很兴奋, 路咿咿呀呀。
“兴奋什劲呀, ”车, 烦烦朋友试图借温力站，脚丫蹬蹬，温防磕, 儿抱酸，“玩吗，嗯？宝贝。”
烦烦“呀”声表示回应。
“抱？”沈明川见甩臂，知抱累，问。
边车10分钟，温摇头：“啦，点距离。”
沈明川，趁直路空挡警告烦烦：“乖点，别老折腾爸爸。”
烦烦概声调区别点点话坏话，见沈明川敢另爸爸，客气朝沈明川噗口水泡泡。
沈明川：“……”
温幸灾乐祸：“哈哈哈哈，让尽欺负。”
“良。”沈明川捏捏烦烦脸，奈宠溺。
烦烦直接屁股沈明川。
今周六，午，超市少，防止外，节目组派四安保员负责维护秩序保护。
幸边属富区，算保姆妈比较素质，归，做什扰乱秩序。
烦烦朋友刚刚路耗光精力，儿已经睡，温扶头，本沈明川抱，温怕吵醒，让。
故沈明川推购物车，识温烦烦护被群撞，虽保安，放。
“等跟，别被挤。”沈明川。
“，”温催促，“走啦。”
沈少爷偌超市往，头两，问温：“先哪？”
温许久儿买菜：“先买肉？”
“，听。”
“听话”沈明川，温点笑，任真刻忘记秀，肯定“嗯”声表示，连听苏词。
象观众听句话反应。
二卖肉区，温熟练让卖肉叔给砍三斤羊排，准备做烤羊排，挑块三层肉，让洗干净打碎，做麻婆豆腐，买很新鲜、应该刚杀久母鸡，准备炖汤。
镜头尽职尽责记录温熟稔贤惠幕，等选等处理候，回头见沈明川微皱眉肉柜，知怎。
温忍住笑，确实难位少爷。
，给沈明川主：“买猪蹄？八角、桂皮、香菇等香料炖，快熟候淋料酒酱油，再炖放调味料收汁，绝卖相吃。”
关键很简单！几乎需什技术。
“，爱吃甜？做糖醋脊。”沈明川，走柜台，“麻烦，帮切两斤脊肉。”
“......”喂猪呢！温忙帮更正数量，“两斤，斤够。”
羊排买因骨头且重，两斤糖醋脊，够配饭吃顿。
且，沈话甜蜜宠溺，副宠妻老攻模，关键：“做糖醋脊？”
沈脸惧：“试试怎知？”
温：“......”
预感很坑。
，边卖肉吆喝新鲜牛肉，沈灵感：“再做红酒烩牛肉，何？”
“......。”温已经放弃拯救。
买完肉，二买海鲜，温本准备做糖醋鱼，既沈明川做糖醋脊，买条东星斑清蒸，买几头鲍鱼炖母鸡。
很外新鲜龙虾卖，温称两斤，荤菜基本搞定，等买蔬菜豆腐葱姜蒜等。
轮沈，沈琳琅满目海鲜，温怕什惊菜谱，贴跟：“久吃炒花蛤，炒给吃呗。”
“。”
买完海鲜买蔬菜，蔬菜区，温目选蔬菜，沈查菜谱，选需做各类菜需辅菜辅料，买点杂菇做杂菇汤。
沈明川三菜汤搞定。
，夫夫俩买点馄饨皮，给烦烦做辅食。
结账候，温粉丝问询围观录节目，粉丝很礼貌，挤闹，外拍照，沈明川结账候，温跟打招呼。
烦烦刚睡醒，睡眼朦胧间，温举爪，朝粉丝挥爪爪，烦烦耸拉眼皮趴爸爸胸口、脸睡，萌粉丝尖叫连连。
偶像宝宝爱窒息。
买完菜回已经快10点，午饭由温做，做饭温压力，12点，做烤羊排、香辣龙虾、清蒸东星斑、麻婆豆腐、炒青菜鲍鱼炖母鸡，共五菜汤，丰盛口。
温机摆盘，端桌连沈明川被惊：“厉害啊。”
“必须，”温接沈明川筷，，“初遇见，很明星厨。”
温完句话悔，谭梅跟温尽量提结婚段历史，容易被黑，温儿顺口话。
卖惨思，真法。
沈明眼，声色夹块东星斑肚皮块滑嫩肉，直接送进温嘴，点点鼻尖：“幸被遇见，属私厨。”
镜头，沈明川话张口即，温点难，点懊悔思烟消云散：“，，烦烦？”
被金嫂抱烦烦听温叫，兴奋冲挥挥拳头，脸求抱抱。
吃完午饭，节目组采访沈明川，给温顿爱午餐打分，沈很方给11分，并且表示1分给骄傲。
节目组：“......”
狗粮吃饱。
午，烦烦奶妈刘微微带儿找烦烦玩，儿名叫，已经周岁，简单词语，点点走路。
特别喜欢奶团般烦烦，跟烦烦玩。
“给，给。”玩具举烦烦，送给烦烦。
烦烦反应比较迟钝，蒙才接，爬毯快速爬温，玩具递给：“拔、拔。”
众笑，烦烦真太黏温。
温：“爸爸，宝宝玩。”
见温接，烦烦点失落，边沈明川伸：“，给爸爸。”
烦烦歪脑袋，直接玩具塞进嘴。
忍住哈哈笑，温赶紧抢掉。
见烦烦玩具拿给别，很委屈趴妈妈腿，刘微微逗：“喜欢弟弟，送给沈叔叔温叔叔做儿。”
喜：“！”
温笑：“给烦烦做媳妇吗？”
知做媳妇什思，偏头：“吧！”
刘微微哭笑：“白养。”
温烦烦：“烦烦，姐姐给做媳妇，？”
烦烦听懂简单话，复杂话完全懂，问、吃吃类话，已经概懂点头摇头。
刚刚温接玩具气，摇头，故技重施背身，屁股温。
场笑，怎爱孩。
刘微微告辞，差4点，沈换常服，系围裙，进厨房做饭。
温担厨房炸，让金嫂带烦烦玩，则给沈明川打，顺便监督，被沈明川轰。
沈脸信：“放，绝让吃晚饭。”
温求吃晚饭：“悠点啊，别烫伤。”
沈明川低头亲亲：“疼吗？”
镜头，温骤红耳尖，胡乱点点头，跑。
沈明川易察觉勾勾嘴角，转身进厨房。
菜，需间长红酒焖牛肉。
沈明川先拿机，百度红酒焖牛肉做法，熟读两遍，需辅菜准备，机放边，始付牛肉。
首先牛肉洗干净，切块。
块块？沈明川点懵，幸菜谱带图，沈明川根据图牛肉切。
二步锅放橄榄油，将油烧热，切牛肉放，再表撒层盐，煎至金黄。
沈琢磨油烧热热，抬眼锅油冒缕缕烟，顾，直接牛肉放进煎，却因，被油溅身。
幸先见明穿长袖，及头转，被烫。
沈知油贵，倒少油进，儿牛肉水份油跟似噼啪啦往外溅油，尽职尽责摄像哥由主退避三舍，怕被烫。
急，沈明川随便锅撒两勺盐，捞边锅盖，“啪”声锅盖。
哎嘿，溅！
找防被油溅窍门沈分外，拿机始三步操。
牛肉捞，放进底铺层淀粉盆，并切胡萝卜、洋葱等蔬菜，放进煎牛肉油清炒三至五分钟。
简单，沈明川抓两淀粉放进盆，边摄像哥提醒：“沈先，翻，快翻，肉烧。”
“！！！”
沈才翻回，赶紧拿铲打锅盖翻，结果因锅盖层水蒸气凝结水倒流回锅，本已经水份蒸干再溅锅，始新轮奏响乐。
噼啪啦哔哩吧啦，股焦味伴随声音扑鼻。
沈明川：“......”
摄像哥：“......”
幸沈智商线，赶紧关掉火，牛肉由翻，边血丝，边已经烧焦，勤俭节约沈牛肉捞，放砧板，挥刀烧掉切掉，刚刚切块很，切掉像问题，块新鲜牛肉。
计划通！沈明川打响指庆贺，奈何两油，太滑打。
遍失败经验，二次候由牛肉水基本干，沈明川领悟力超群，居像模像牛肉煎金黄色，辅菜炒，放盐，加入西红柿酱，再炒。
接，超钱沈打瓶法某庄园精选葡萄酒，钱似倒半瓶，牛肉倒进，加入牛肉水香料，盖锅盖始炖。
闻锅咕噜咕噜冒香气，沈显色，飞，。
温外焉逗烦烦，担沈明川烧厨房或者被烫伤。
幸沈明川智商直，火烫伤类故。
沈明川乒乓啷三，温期间电磁炉煮碗馄饨皮，烦烦喂饱。
终，沈三菜汤炉。
菜颜值，功红酒焖牛肉，因加胡萝卜、洋葱、莴笋等，颜色，西红柿酱锅炖，本什锦，浓稠汤汁遮掩它部分容貌，颜值完胜。
其次炒花蛤，除盘底很水外，需料齐，花蛤基本张嘴。
三杂菇汤，温卖相，猜测沈明川应该水烧菇放进，加盐鸡精类调味料，煮跟水泡杂菇寡淡，便倒勺油勺酱油进，定别调料，吃。
难糖醋脊，般糖醋脊外表鲜红香亮，令食指。
沈，咳咳，温，反应烦烦便秘候拉粑粑，条条干巴巴叠盘。
“何？”沈明川，“虽卖相做，味应该。”
沈明川反应，沈餐应该满，温忍打击，搜肠刮肚找赞话：“新水平，已经非常超群。”
沈明川声色高兴，夹块糖醋脊喂温：“爱吃。”
“......”老攻爱投喂，温张嘴吃进，嚼两口，沈明川目光，忍住皱眉，很含蓄，“点点酸。”
沈明川夹块，嘴嚼忍住吐，忍住骂娘冲：“真难吃！别吃，吞？”
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
温笑眯眯：“毕竟做顿饭，怎甜。”
沈明川：“......”
该死话。
祸害温，沈明川其菜挨儿尝遍：炒花蛤腥入嘴，关键明明放姜，汤......加酱油油汤，象其奇葩味，沈明川辈喝难喝汤。
红酒牛肉入口，除点咸——放两次盐，量少。
反正沈挑食程度，菜饿死吃。
“走，外吃。”沈明川知节目原本效果，真求嘉宾定做吃并且吃。
“啦，牛肉，饭刚。”沈明川做给吃顿饭，唯顿，珍惜。
并且让少进厨房。
“吃。”
“吃。”温，坚定。
温，沈明川忽脾气，揉揉头：“吃。”
饭依节目组打分环节，温知沈明川给11分，笑：“给9分吧，进步空间，少1分才骄傲。”
节目组：“......”
被狗粮淹知措。
者话：
红酒焖牛肉步骤参考百度
谢谢使雷，啾
aru春扔1雷投掷间:2018-07-15 08:10:49
毛阿飞扔1雷投掷间:2018-07-15 09:21:30
anna13732475045扔1雷投掷间:2018-07-15 10:00:40
河畔白衣扔1雷投掷间:2018-07-15 11:33:45
三三扔1雷投掷间:2018-07-15 14:49:08
立夏730扔1雷投掷间:2018-07-15 14:58:19
weak笨蛋扔1雷投掷间:2018-07-15 16:58:22