长空离恨震惊程咬金轻易世武林神话传武林秘籍《易筋经》，智光师始程咬金讲解《易筋经》历练习技巧点。智光师告诉程咬金《易筋经》，达摩祖师壁九参悟佛法武，创造两本经书，另本经书叫做《洗髓经》。
智光师程咬金解释：“《易筋经》《洗髓经》达摩祖师武与佛法重传承，两本经书侧重：两者蕴含佛法武，《易筋经》更偏重强身健体武修养，入门极易，，易易，重给习武牢固身体根基，习《易筋经》，习其武，更加容易快捷；《洗髓经》则偏重养，蕴含更佛法至理，启智慧，引向善，皈依佛，必须定医造诣或者武根基，方领悟内部玄机。至今少林寺除达摩祖师外，慧师伯参悟洗髓经，其余众位高僧够令五洗髓经玄奥。”
智光师程咬金讲完《易筋经》处，始程咬金讲解《易筋经》内容，：“易”变通、改换、脱换、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带指南、法典。《易筋经》改变筋骨，通修炼丹田真气打通全身经络内功方法。《易筋经》修炼讲究平静气，戒骄戒躁，保持内空灵。谓至简，《易筋经》并复杂。体讲易筋经姿式及锻炼法共12势，即韦驮献杵、摘星换斗、三盘落、爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等，其韦陀献杵共三势。具体修炼：两腿立，头端平，目视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身放松”
，程咬金与智光师诚，真教，两忽略间流逝。直黑十分，鱼河等拿火山峰寻找，两才犹未尽离山峰，随慢慢山。间直持续六，程咬金将《易筋经》全部，达摩院催促智光师往达摩院参悟武佛法方才终止。
半月，程咬金智光师鱼河师兄弟帮助，金刚伏魔棍法更加精进，实战力更加厉害，莲花步《易筋经》。此，间已经九月二十八，鱼河等提告辞，离少林寺踏返回东阿县回旅程。程咬金等知，次少林寺达摩院武，瑜弟觉远尚首十三轻武僧非常喜爱金刚伏魔棍法，选择金刚伏魔棍法武主段，给程咬金重帮助。
程咬金等次离已将近半久，归似箭，快马加鞭。怎奈，此已经深秋，昼短夜长，每够赶路间已经，再加走半路遇场秋雨，耽误两三路程。近乡更切，程咬金走耙村候，已经十月十五。轻轻马，及路边休息领居打招呼，程咬金溜烟儿门。
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推院门，正院落端簸箕捡豆母亲，程咬金眼睛湿润，马栓，箭步母亲，扑通声，给母亲跪。程咬金母亲听声音，扭头儿回，激异常，簸箕滑落，豆撒未察觉。母二站，跪，相互凝望，谁话。良久，程咬金母亲才走儿身，将程咬金扶，程咬金：“儿，黑，瘦啦。别跪啦，快，娘给做吃。”完始张罗给程咬金做饭。
程咬金忙碌母亲本饿，知怎货嘴边，却变：“，给您打。劈柴烧火。”母二张罗桌饭菜。吃饭候，程咬金给母亲讲，鱼院艺，讲兴城武举考试，讲少林寺达摩院武智光师传授武艺。程咬金母亲听儿经历，知儿涨本，很高兴，两笑容。末，问程咬金？程咬金趟海城镇，将达摩院武况智光师告诉欧叶铁师伯，顺便海盐村鱼员外弄回批吃海盐，再顺孟海明。程咬金母亲听儿，脸色暗淡。程咬金赶忙：“娘，放次呢，主送信儿，顺便弄吃盐，走，十月肯定回。”听儿，程母脸重新充满笑容。
二，五更，亮，程咬金早早，跑步热身，始练习力牛魔拳，接易筋经、莲花步法、练习罡三十六斧、金刚伏魔棍法。等程咬金做完切，已经亮。程咬金回候，母亲已经做饭菜，正门口向外望呢。等候回吃早饭母亲，程咬金暖，嬉皮笑脸母亲：“娘，您知，孩儿每早，跑步练武。担。您儿本，打百，问题。”程咬金母亲儿嬉皮笑脸，气，轻轻句：“赶紧吃吧！再吃凉。”
三，程咬金随鱼河等趟海城镇，海盐村，望孟海明孟海娇，王铁匠回耙村。果程咬金，十月耙村。
十月二十八回耙村，程咬金每变清闲很，跑步、习武、砍柴、挑水、铁匠铺帮村名修补铁制工具程咬金主活内容。活直持续腊月二十二。
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