训练400米始，苏绵首先全体实力进摸底，010身体素质非常，完任务点问题，4身体素质差，需特别训练，白雪几。其间，认真训练通。
针肢、肢腰腹部力量薄弱，苏绵给专门定制针性练习。
空间图书馆找，选基础入门让每练习。
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罗芳虽院身，见谁做针性训练，奇，更提其。
伙练习积极性特别高，利每晚八点半十点休息间，做强化训练。
“哎呀，苏绵，刚刚差点点！”白雪兴奋朝站壕沟边苏绵喊，真怕。
白雪挥次，虽功，希望。
“白雪，加油！”其实苏绵鼓励，白雪今午绝。
果0分钟，白雪壕沟跃。
！
“苏绵，，！”白雪跑苏绵抱住，眼泪争气流，“苏绵，谢谢，让找方向，让曙光。”
“，，诗，赶项文轩！”苏绵拍背，继续鼓励，“训练更加艰苦，刻牢记，军，定战胜切！”
白雪重重点头，“嗯，苏绵，努力！”
午训练结束，通。
“别担，晚再陪练，已经很接近！”罗芳鼓励。
晚15宿舍。
田丽娟其实特别苏绵训练场，碍林思思，怕苏绵走太近，林思思高兴。
今实憋住，“思思，每晚做什？”
林思思背，条腿搭铺，侧压，“奇，呗！”完嘴角扯，接继续做，陪几笨蛋训练什！
“！”田丽娟完飞快跑。
等跑候，苏绵正做热身运。
“哪，做什？”田丽娟诧异训练场，几乎除林思思，伙，“，赵教官教咱吧！”赵教官整找苏绵罗芳茬，田丽娟怀疑赵龙给灶。
“娟儿，啦？练，别，苏绵教几真管。今通。”白雪田丽娟拉入队伍。
田丽娟半信半疑，跟伙始比划，“真管吗？”
“绑腿，训练带！”苏绵递两沙袋，几旧衣服临缝。
“绑沙袋？”田丽娟傻眼！
“赵教官，做点绩给？”高扬完蹲身教田丽娟怎绑。（未完待续）