“定‘双盘膝’练！”文茜。
文茜努力尝试几次，够按照厉师父求坐。
“，再勤加练习，定练。”厉师父。
文茜身，厉师父桌拿本书递给文茜。
“本《极拳谱》，拿回十间抄完。”厉师父。
“什抄拳谱呢？”文茜问。
“常言‘眼千遍，遍’，写遍印象深刻，理解深刻。”厉师父。
“嗯，厉师父，回抄。”文茜。
“边抄书，边练习双盘膝。”厉师父。
“嗯，回定勤加练习双盘膝。”文茜。
“等拳谱抄完，双盘膝应该练。始专静坐。”厉师父。
“厉师父，怎静坐呢？”文茜问。
“气沉丹田，放空。”厉师父。
“厉师父，怎气沉丹田？怎放空？您通俗点。”文茜问。
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“气沉丹田注力集脐腹部。放空什。”厉师父。
“厉师父，知。”文茜。
“厉师父，先回。打扰您。”文茜爸爸。
“嗯，先回，按做。”厉师父。
文茜爸爸告别厉师父直接回。
回，文茜立马缠妈妈，让妈妈给做垫，修炼内功。
垫做，文茜妈妈花四急急做。垫直径米圆形垫。填充物棉花。
文茜拿做垫回房间，始边抄极拳谱，边练习双盘膝活。
双盘膝真容易练。文茜连几，每废寝忘食抄写拳谱练习双盘膝，练习双盘膝收效甚微。
“腿咋僵硬呢？”文茜禁感叹。
文茜始苦恼。点灰丧气。
“丫头，放弃？放弃放弃吧。咱习红吧。”文茜爸爸宝贝儿点垂头丧气，。
“才习什红呢？”文茜嘟嘴。
文茜爸爸皱眉，文茜：“烧壶水吧。”
“爸头，烧水！”文茜。
“烧壶。爸爸再让烧水。”文茜爸爸。
“吧。烧。”文茜很愿。
文茜烧水，添柴烧水，文茜头遭。
欲知何，且听回分解。
(本章完)