打烧水，文茜练习双盘膝抄写拳谱更加功。
酬勤，练习八候，文茜终勉勉强强盘双盘膝。
“功夫负，哈哈，算坐周正。”文茜。
九，文茜拳谱抄完，由间短，拳谱字认识，抄写非常慢，文茜抄写特别特别认真。
十，文茜完厉师父交待两任务。很感。
接该始静坐修炼内功。文茜坐妈妈给做静坐垫始修炼内功。
文茜初始静坐很简单，结果才异常困难。眼睛闭，脑海由主冒很法。真谓“猿马”。法，法。
按照厉师父法，“气沉丹田，放空”。文茜努力使全副精神集腹。果什法，努力放。
练习几，文茜感觉直领。始唉声叹气。
文茜爸爸，句“再烧壶水？”
“爸头，明白，烧。再坚持坚持，坚持胜利。”文茜。
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文茜坚持练几，感觉越练越累。
“磨刀误砍柴工，停，反思，认真再继续练习吧。”文茜。
文茜始回静坐程。许久，突文茜拍腿。
“啊哈，明白。顾注力集腹，忽视呼吸重性。”文茜。
原，文茜注力集腹，导致气敢，甚至憋气，憋住才急急呼吸两口。
特别宠爱儿文茜爸爸，儿遇困难。何帮忙解决。
文茜认识呼吸重性二。文茜爸爸找厉师父。
“厉师父，文茜练习静坐遇点困难。”文茜爸爸。
“遇点困难很正常啊。习什遇点困难。遇困难请别帮忙吧。东西容易丢掉。”厉师父。
“嗯，厉师父，您理，唉声叹气，点忍。”文茜爸爸。
“吧，稍微再点拨。”厉师父。
“谢谢厉师父，太谢谢厉师父。”文茜爸爸。
“儿应该呼吸方法。让注呼吸。般呼吸往往短浅。正确呼吸方式：呼吸气息入，应该极轻极细，连耳朵听入声音。气息应该慢慢加长，叫它达腹，纯乎，力。长久练习，效果。”厉师父。
“谢厉师父指点！”文茜爸爸。
欲知何，且听回分解。
(本章完)