段宇钟首先选择修炼睡功。几，做梦太，睡眠质量。废寝忘食写字画，积累少睡欲。
虽201111月，已经睡很熟。每晚，将神寄托元神般神赵佶身，睡很熟。
够，修炼睡功。，神赵佶清凝神传玺法宝，段宇钟修炼睡功十分容易。
研究陈抟老祖蛰龙睡丹功，知晓练法，神赵佶段宇钟元神部分，设置程序机器，忠实带段宇钟神魂执修炼。
神赵佶控制，段宇钟睡眠程，呼吸深细匀长，渐至若若。呼吸吞吐气由肺部渐渐往，直达脚跟。
且呼吸渐渐普通空气，传玺法宝空间空法宝空间灵气乃至仙气。
神赵佶朗月般纯净神力随睡眠呼吸游走全身奇经八脉、四肢百骸及至五脏六腑、脊髓、骨髓、脑海全身每细胞、毛孔。
让段宇钟超高质量睡眠，状态，改造调理身体，并且掘体内2008场劫吸收仙灵气机造化力。
，约月，睡功达龟息境界。睡，呼吸若，将羽毛放鼻孔，羽毛。
再半月，达胎息境界。呼吸完全转内呼吸，胎儿母亲腹，真气相应始由转向先。
半月，段宇钟已经够很达龟息乃至胎息境界，证明呼吸控制达极高境界，因此，白睡觉候，轻松进入斋坐忘境界。
古修真艰难，因修真首调，调十分艰难，因此，方便入处调节呼吸，再借呼吸调。
体呼吸由植物神经控制，主观识并控制呼吸，调节呼吸很困难。
段宇钟二元神，且二元神强神灵，因此调节呼吸任务交给神赵佶。
加充沛比神力仙灵气供吸收，够仅仅两月达调息高境界，胎息。
若非考虑身体进化速度，调息进程更快。
，按照陈抟老祖睡丹功，接睡眠让真气搬运周，再梦阴神修炼。
，段宇钟月间，神赵佶操赵佶神力及法宝仙灵气供给，轻松打通十二正经、奇经八脉，打通任督二脉，将全身真气打片。
且，真气异常浑厚。般修炼方法，打通十二正经、奇经八脉等主经脉重穴，。
段宇钟接月（20123月底），段宇钟超越蛰龙睡丹功其功法局限，将全身365穴，周身皮肤、毛毛细血管，八万四千毛孔，全部打通。
真气至、通。全身，内外，气脉通处，全部受真气滋养改造。
20124月段宇钟身隐患、毒素、衰老细胞全部被清除干净。
皮肤光洁玉，毛乌黑亮泽，牙齿洁白坚固比。内外通透干净、纯净新婴儿。
接，段宇钟继续走内丹修炼路，转修“白骨观”。
因按照内丹修炼路，接金丹、元婴等境界。白吸收炼化内外量，形量体。
段宇钟体内已经神赵佶做二元神，务急再修量体，尽力改造身体，让身体够容纳更神力，更挥神赵佶力量。
，接两月，段宇钟修炼“白骨观”，每晚观股火焰，头脚寸寸灼烧全身骨骼，将骨骼杂质煅烧干净。
并且将铁炼钢，让骨骼更加致密、坚固柔韧，变莹白玉，坚硬金刚。
真正白骨观，观火焰念力。段宇钟却，调神赵佶神力，法宝仙灵气，变幻神火、灵气火焰煅烧骨骼。
步步深入，层层推进，锻骨易髓。法宝神赵佶，修炼毫阻碍，。
修炼气、炼神炼体三类。段宇钟目，因神赵佶，炼神并需，难进展。
炼气进入胎息境界，暂告段落。因此，段宇钟已经打通全身经脉穴，并且进入先境界，由炼气期进入筑基期。
接，结丹，需很量积累，并且需境感悟提升。
段宇钟每进步点即，需花费主精力，思，除俗务外，转向炼体。
炼体炼皮、炼肉、炼筋、炼骨、炼脏、炼髓等类或阶段。其炼皮主修外功炼。
炼骨炼髓，段宇钟白骨观已经完很完。剩炼筋、炼肉、炼脏。
，通练武运完。，进入20126月，段宇钟闲暇修炼，加入很运内容。
加决定西山建神霄万寿宫，段宇钟几乎每爬西山。因夏，每游泳。
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滇池海埂附近，红塔体育馆，很游泳池。段宇钟花两千元办张员卡，几乎每光顾体育馆。
很快，游泳高，因胎息，水底潜久问题。
足，游泳高，游泳池显太，游瘾。若非滇池水太脏，滇池畅游。
除此外，段宇钟按照李珂、赵佶记忆，修炼军队举石锁、射箭等锻体术，及赵佶记忆十段锦、五禽戏、太祖长拳等武术或者健体术。
结合代军队练法，进长跑、俯卧撑、引体向等训练，很快，常规训练段宇钟效果。
此区间，段宇钟身体越越，并且进二次育，逐渐长高，身体反逐渐变轻。真“苟新、新、新”。每新变化。
段宇钟身体断改善，灵及其充实，活滋味，觉间很快。刻清寡欲，修炼程，杂念。
2012九月，夏，段宇钟功法修炼几乎全部，改修网及世俗力武馆、存武术、存秘籍获拳法。
亿万富翁，法王杨、华海内外脉，段宇钟难获存武术精髓。
因兴趣爱关系，选择太极拳、八卦掌、形拳三内拳修炼。
内拳，喜欢类型，充分利体内真气。二三拳法修炼，互相配合。
形拳战斗力强，太极拳善调理身体养，八卦掌长步法。历史，三拳法间相，著名武术孙禄堂更三者皆精通。
此，修炼武术，虽神赵佶法宝帮助。
，身体素质已经被提高很高境界，拥曾经梦寐求运赋悟性。
再加法宝提供灵气，并且神赵佶够随随轻轻松松治疗损伤隐患，通神赵佶够其神级智慧推演适合练法、打法，甚至根据段宇钟实际况优化拳法。
比，本拳法讲究盘稳固，因此，像棒跆拳电影高踢腿华实。
段宇钟已经先境界，身体素质极佳，身浑厚真气。高踢腿，电影高高，及空进进。
劲更根据段宇钟体内真气进改进，让内拳威力提供很。
且，段宇钟八卦掌练“凌波微步”味。
本，段宇钟怀疑金庸“凌波微步”原型八卦步。因二者需《易经》卦象，步法，神鬼。
，凌波微步将八卦推演六十四卦，应该更复杂。
段宇钟浑厚真气，超高悟性，李煜、赵佶两古代素养很高“易经”功底，金庸设定程度实。
因段宇钟八卦步神鬼、快速，且依靠真气，甚至站水修炼凌波微步。
八卦进步推演六十四卦，段宇钟八卦步进化凌波微步。
，201211月份，修炼内拳段宇钟每黎明西山候，海埂坝，直接跃入滇池湖。
踏凌波微步，神仙般踏水，渡几百米宽滇池水，很快达西山脚，再飞速山。
感觉真爽翻，缆车神马，简直弱爆。炼武侠轻功性质凌波微步，法通万法通，段宇钟很快琢磨苇渡江、登萍渡水、草飞等轻功。
更何况，利神赵佶力使缩寸术。，段宇钟每锻炼项内容，轻功或者术赶离春城几十公抚仙湖。
水质干净清澈、深达137米抚仙湖畅游，或者抚仙湖湖修炼凌波微步。简直神仙般（貌似早已经神仙）。
，段宇钟低调，每次使隐身术，因此倒。
十二月，段宇钟练武，炼筋、炼肉、炼脏，尤其炼筋、炼肉。
，剩炼脏，关炼脏，段宇钟很方法，修炼《黄庭经》。
《黄庭经》本质通存思、存神守窍法，修炼五脏神主体功神，吸收月精华等外界灵气量，充分体潜改造进化体。
2011底始，段宇钟始研究修炼《黄庭经》。
《黄庭经》修炼比较简单，它旨存神守窍。存神法比较简单，求高性修，需复杂周搬运、河车运转、坎离交媾等操技术。
清静守、恬淡虚状态，存思体内部五脏功神，让功神吸收外界界量，并帮忙调理控制身体。
炼脏，比存思五脏神更适合。且，修炼《黄庭经》存神法，达内视效果，身内黄庭，存观身体内部景象，叫“内景”，存观月星辰等外象，叫“外景”。
且，止月星辰外景，身外切环境元神外景。
段宇钟修炼黄庭经，元神内景，吸收外景神赵佶神力法宝内部仙灵气。
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