“三流高，内力，外功已经练炉火纯青步，便三流高，二流高，修炼内力，内外放，加外功已经练炉火纯青步，便称二流高，流高，内力已经外放，便流高，先高，任督二脉打通，便先高，境合高，已经单单内力评断，武，很深见解，比使剑高，达剑合，像柄剑，，管练剑，练其，达境界，才境合，至境，讨论与世界怎关系。”老尚给宇解释。
宇听，才明白，什三流称高，武侠满走代，练武功真。
宇武境界，老尚拿布槌宇眼晃荡，老尚催促“宇儿快点站，伙已经身玩玩，快点准备准备。”
吸口气，吐，点紧张绪缓，毕竟次，宇站，突老尚“师傅，脸捶打吗？”
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老尚闭眼睛，睁眼睛，低头宇“脸捶打，宇儿，脸炼般刀剑伤候，该厉害啊。”
宇听，快晕倒，宇重，乡句话非常“脸比城墙拐角厚。”宇，果真练，帅气脸庞，毁，雪儿姑娘，，雪儿姑娘见候，雪儿肯定“哪癞蛤蟆，谁认识啊。”宇叫应，叫灵。
宇咳嗽两声，声“风萧萧兮易水寒，壮士兮复返。吧，准备。”宇完，吸口气憋住，蹲马步，闭住眼睛，迎接布槌，等半，见布槌砸，睁眼睛。
宇见老尚右撑布槌，老尚突“闭气，闭气帮练硬气功，金钟罩，重新准备准备，再始吧。”
“宇儿，练习金钟罩，闭气，状况，才练。”老士宇。
宇准备，“师傅，始吧。”
宇蹲马步，双背，老尚变很郑重，拿布槌，宇胸轻轻敲打，老尚方敲百，候宇胸点疼痛。老尚停，宇，宇背部，原力度，宇背部始敲打。每部位百，等老尚除宇弟弟头部敲打外，其余方，已经敲打。
宇本休息，老尚直接布槌扔给老士，老士接布槌，宇背部，使力度比老尚力度重点，且每次两百，，老士敲打完，老尚接。每次增加百，且每次力度加重点。
等快吃晚饭候，宇全身特别疼痛，，已经保证管痛苦，忍受。宇，儿本坐，老尚宇旁边，直接宇抱，“吃完饭，给服药，明继续。”
老士宇身边，宇问“宇儿，稍微忍忍，儿给药。程练习金钟罩，经历呀。”
宇老尚老士“两位师傅，练习金钟罩，算再痛苦，宇儿承受，师傅放脚捶打吧。”
“算做，百炼才钢，块铁，千锤万凿，烈火焚烧，才打造钢。”老士宇。
宇老尚怀，突间记件，老士问“师傅，双腿间玩儿，怎练啊，捶打话特别痛呀。”
老士听，宇“锤打，窍门，候告诉。”
“候，师亲帮打造结实，怎宇儿，二师傅，吧。”老尚宇耳旁。
宇听，老尚肩膀闪眼睛，候该怎承受痛苦？万打坏，辈暗啊！
刚，已经休息方，老尚宇放床，让宇先休息，老尚老士则做饭。
儿，老尚老士饭端，宇忍身痛，饭吃完。便回屋。
久老士端药，老尚拿浴盆，宇房。
“宇儿，药先喝，止痛药，喝舒服，今午练完金钟罩，便浴盆，泡药浴。”老士宇药喝完，宇。
老尚浴盆放，药汁倒进浴盆，宇“宇儿衣服脱光，赶快浴盆。”
宇脱完衣服，捂弟弟，浴盆，老尚见宇捂弟弟，调侃“长像根豆芽菜，算捂住师傅，长太，两眼睛。”
宇听，急切“它缺营养，果让吃肉，绝。”
老士旁听，听宇句话，趴宇耳旁，宇句悄悄话。
宇听，老士问“师傅，真吗？”