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177章 锄

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切,梦

光,十五分钟该记东西记住志,三十分钟。”

考量,首先筛选批体质比较,进分层式集训,训练效果将更加突

部队节奏考量。

墙纸贴办公室厅,写满名字,进入二阶段训练,必须排名表

十分钟,熊哥雯依旧很轻松引领节奏,,紧紧跟,正社团首领。

轻松,每力追赶候,始加速,且始终保持距离,似乎永远般。

紧,首领,甘落追赶

数分钟微型摄像头,全程拍摄给梦比较完善参考资料。

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几分钟光追穿身紧身裤,脚双钉鞋,此刻正精打采

,直接冲,继续高速奔跑

三五群正慢慢跑边走边聊负责记录。

十分钟,熊哥跟,稍微打招呼训练速度疯狂奔跑

刘老速度怎眨眼功夫,怎

王老五喘粗气问:“眼花吧?”

吴老四喘气,:“竟快,?”

话,纷纷感觉思议。

十六紧紧跟刘老,显两倍训练量,必须足够快。

志两录像分析,梦已经基本底,应该怎安排

旁边眼镜口问:“梦哥,太差耗费力物力财力,?”

苦笑:“短期快速,其估计集训,连设定基本条件。”

志回久,熊哥身二十,算批。

箱跳绳工具,摆:“每三千,完训练室。”

完,根本眼神,直接转身回办公室。

实际十六训练量两倍,跑完六十公,接跳绳六千次,训练。

被梦安排按照目实力等级进系统性划分,并直接按照训练果进分组,彻底打乱原社团隔阂。

午,累瘫四十五十苟延残喘应付

午休息候,社团始向牢骚,场暴走

,梦压根

退节约资源,资源投入培养

议室此刻聚集,正社团首领。

,听反馈见,:“计划。甚至试水阶段,阶段淘汰听话淘汰,进步节奏淘汰,更强力量进培养。淘汰,甚至训练节奏,节奏,放慢。今应该队员光落十五分钟,全程共花三十分钟志落三十分钟,比训练,甚至再告诫句,退,明请早,越痛苦。”

完,刘老议室沉默。

沉默沉默灭亡,已经渴望更强。

午结束候安排次比试环节,十八参加。

,瘦猴干翻刘老等十,彻底脾气打

训练室,哀嚎群,内深受感。

训练任务结束,很况,梦

刘老交代乎,七点半

,梦门口候依七点

七点半候,梦六十,绝部分任务完效率感觉奇怪,昨受惩罚笔直感觉惊喜。

扫视全场六十,声音淡淡传耳边:“很高兴,轻松,接句话,退话,咱始今训练吧。”

几秒钟,,才重新始讲话:“今训练很简单,,锄听错,锄头翻土已经找,每已经画吧。”

议论:“锄实力增长,玩笑吧?”

安排很理解,解释什

刘老:“梦训练项目主锻炼?”

刘老安静,显问题。

:“本解释,竟告诉,锄训练主锻炼耐力,体力分配力,双臂臂力,腰力,及眼神。既问题,原本训练量再加倍,全部再加倍。”

已经脸色:“让准备点方,。”

犹豫,特别刘老,原本号施令听别指令,实力,定早

商议退却敌犀利眼神,终话再

:“敢半路退,直接给打。”

话声音却传进

实话,锄够锻炼东西,收罗批听话肯吃苦,更何况笔收入。

太难,柴米油盐,训练设备,医疗钱,共积累才点,训练间增加额外收入。

久,熊哥战友

精壮,梦感觉稍微头。

话,试试。”

包,跟走进训练室。

“眼镜,吧。”

转头:“吧,放倒眼镜,破格录取。”

精壮眼镜副斯文模

旁边熊哥:“吧,眼镜实力很。”

犹豫,眼镜围圈,却实相互

眼镜见扣,直接肩摔,

三分钟,十眼镜连滴汗见双方实力差距

,稍微打磨间应该先休息吧,午让农场,跟训练,熊哥吧。”

(本章完)

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