切,梦眼。
“光,十五分钟追,该记东西记住。志,三十分钟再,。”
做考量,首先筛选批体质比较,进分层式集训,训练效果将更加突。
至跟部队节奏,将进酌考量。
张墙纸贴办公室楼厅,写满每名字,进入二阶段训练,必须排名表靠。
十分钟,熊哥雯依旧很轻松引领节奏,身,紧紧跟十,正两社团首领。
跟轻松,每力追赶候,两始加速,且始终保持距离,似乎永远知累般。
身咬紧,首领,甘落,拼命追赶两。
数分钟光,肩装微型摄像头,经全程拍摄,给梦比较完善参考资料。
【认识十老书友给推荐追书app,野果阅读!真特,车、睡靠朗读听书打间,载 】
几分钟,光追落,穿身紧身裤,脚双钉鞋,此刻正精打采走。
光什,直接冲,继续高速奔跑。
三五群正慢慢跑,十边走边聊,表,光负责记录。
十分钟,光冲熊哥跟,稍微打招呼,平训练速度疯狂奔跑。
刘老等眼,者速度怎快,眨眼功夫,怎连方影。
王老五喘粗气问:“眼花吧?”
吴老四喘气,:“竟跑快,怎练?”
其虽话,纷纷感觉思议。
十六分,先跑五紧紧跟刘老等身,显知,需完别两倍训练量,必须跑足够快。
经光志两录像分析,梦已经基本底,知,接应该怎安排。
旁边眼镜口问:“梦哥,底实太差,需耗费少力物力财力,值?”
梦苦笑:“几够短期快速长,其估计两月集训,连设定基本条件够。”
志回久,熊哥身跑二十,算快批。
梦拿箱跳绳工具,摆,:“每三千,完楼训练室。”
完,根本怜眼神,直接转身回办公室。
怜实际十六迟,需完训练量别两倍,味需跑完六十公,接跳绳六千次,,目午知训练。
被梦环环安排,百号按照目实力等级进系统性划分,并直接按照训练果进分组,彻底打乱原社团隔阂。
光午,累瘫四十,五十苟延残喘,应付剩十。
午休息候,社团弟始向老牢骚,差场暴走。
局,梦压根关。
巴退,节约目限资源,资源投入值培养身。
议室此刻聚集十,正两社团首领。
梦坐椅,听反馈见,才:“完,计划。甚至周试水阶段,阶段淘汰,听话淘汰,跟进步节奏淘汰,野更强突,加力量进培养。淘汰,甚至,定跟训练节奏,节奏,放慢。今应该队员怎,光落十五分钟,全程共花三十分钟。志落三十分钟,比先,训练。两遇,甚至,。再告诫句,退,明早定请早,越越痛苦。”
完,留刘老十议室沉默。
正谓沉默爆,沉默灭亡,十既已经,野,渴望更强。
梦特午结束候安排次比试环节,十八参加。
,瘦猴干翻刘老等十,彻底脾气打。
等训练室,满哀嚎群,内深受感。
训练任务结束,很围老诉什,况,梦并插。
并知刘老尚怎跟交代,乎,需明早七点半哪。
二,梦站门口候依早七点。
七点半候,梦,达场数六十,,绝部分昨任务完效率低,令感觉奇怪,昨受惩罚五竟笔直站,让感觉惊喜。
梦扫视全场六十,声音淡淡传,像耳边话:“很高兴,熬轻松昨,接,句话,退?果话,咱始今训练吧。”
等几秒钟,觉站,才重新始讲话:“今训练很简单,做件,锄。听错,锄头翻土,方已经找,每盘已经画,跟志光吧。”
始议论:“锄让实力增长,玩笑吧?”
显梦安排很理解,跟解释什。
刘老厚脸问:“梦,问,训练项目主锻炼什?”
刘老话候安静,显问问题。
梦:“本解释,竟问告诉,锄训练主锻炼耐力,体力分配力,双臂臂力,腰力,及眼神。既问问题,原本训练量再加倍,全部再加倍。”
梦已经脸色白众,光:“让边准备点方,候。”
很间犹豫,特别刘老等,原本号施令,却听别指令,知梦实力,定早凑顿。
商议退,却敌梦犀利眼神,终敢话再。
梦志:“间敢半路退,直接给打。”
话声音,却传进每耳。
实话,锄哪够锻炼东西,别知底,梦收罗批听话肯吃苦,更何况土翻,笔收入。
,跟讲。
才,真太难,柴米油盐,训练设备,医疗品钱,共积累才点,训练程间增加额外收入。
久,熊哥带十战友梦眼。
十精壮汉,梦感觉稍微头。
“果累话,试试身。”
十放包,跟梦走进训练室。
“眼镜,吧。”
转头向十,:“十吧,放倒眼镜,破格录取。”
十精壮汉眼镜副斯文模,思。
旁边熊哥:“吧,眼镜实力很错。”
十再犹豫,眼镜围圈,却实思,相互。
眼镜见方,冲,拉扣,直接肩摔,朝二冲。
三分钟,十再躺,眼镜连滴汗流,见双方实力差距。
“底,稍微打磨段间应该。午让先休息吧,午让农场,跟训练,熊哥带吧。”
(本章完)