晚睡觉，与爷爷交代声，因明早晨，沈浩宇便早早始锻炼，按照制定计划锻炼，寒假期间，战斗力飙升。
虽专教导，凭借努力，沈浩宇气馁，保护身边朋友，战胜敌，更踏武，唯坚持懈努力。
沈浩宇给制定任务，便每早晨登山，围四高山回跑直体力透支，突破极限。，若适应，脚绑沙袋。
5回、6回??????8回、9回！剩回，“坚持，坚持，沈浩宇断告诫，必须受比般更痛苦。”直回忆句李忱曾经告诉话！断战胜极限。终终点。加油，定，断鼓励，沈浩宇终邻近午候跑10回！
别十回，山脚登高山，再原路返回放才算做回，整整午，浩宇歇息折返十回。即便跑，哪怕走，浩宇坚持。
“呼呼.....”口喘气，浩宇弯腰双插腰部急促呼吸。
休息，知间休息。任务花午间，两任务完，必须抓紧间完它。
休息儿，浩宇跑块专门挑选巨石旁边始任务。
因听李忱境界划分，按照力量划分，拥千斤力，方达级期。级期，普通眼算强者，落入古武界，却算入门，难登雅堂。
深深呼吸两口，浩宇猛抱石头缓缓举！举头顶，放再举放，举10次浩宇累实举！知坚持，继续。
“啊。”随声叫，浩宇次举块石头。
“呼呼呼——;”浩宇满头布满豆汗水，张原本英俊脸庞已经通红。口喘气，浩宇眼透倔强！
“浩宇，先吃饭吧，连早饭午饭吃，。”因浩宇院锻炼，爷爷够。沈傲浩宇眼，拿烟斗咋两口，眼抹丝深精光，口。
“，饿，完！等练完吃吧。”浩宇倔强回答。
眼孙，沈傲似乎明白什，眼露疼色，浩宇股倔强感高兴，感欣慰。
“，继续，快点，减少休息次数调整呼吸继续，记住抬石块候憋住口气。”沈傲脸色变，仿若名严厉教官般，冷喝。
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听闻，浩宇身颤，仿佛听错般，随即露兴奋色，按照爷爷指点始训练。
浩宇调整呼吸次举石头。
终，随石块落浩宇完二任务！
完二任务，浩宇便休息，坐口口吃饭，旁沈傲抽烟，望满头汗浩宇。
“浩宇，怎锻炼身体，什？”
正吃饭浩宇，听爷爷询问，将嘴饭菜咽，：“什，让变强罢。”
虽浩宇明，沈傲却明白什，抖抖烟斗，：“午准备何训练？”
“陡峭山峰登山，练习跳跃。”浩宇眼睛亮，响先爷爷教导，再次举巨石，竟轻松许，让浩宇明白，爷爷定套，禁笑：“爷爷，您该怎做啊？”
“先吃饭吧。”沈傲眯眼睛，什。听闻，浩宇精神抖擞，口口吃午饭菜。
浩宇与爷爷陡峭高山，爷爷拿双知什材料做鞋，浩宇穿，感觉走路很吃力，腿沉，状态早跑步很像，体力比早晨。
接浩宇始跳。实跳，基本贴跳。根本跳高！
“跳高点，跳根本达训练目，全身力气跳，腰部配合，让全身肌肉协调点！”沈傲仿若严厉教官般，拿烟斗，眼睛凝敛，盯正特训浩宇，厉声。
协调，配合，力？浩宇断改进，努力让跳更高，随次数增，感觉已经极限，仿若死般。
已经黑，布满星星。浩宇此刻山练习。夜，风吹黑色头，由汗水缘故贴脸，法随风飘扬！
“呼呼;”跳完万！今训练终完！浩宇由体力透支坐口喘气。
“嗯，错，今训练完，赶紧吃完饭睡觉吧，明若训练，照程度训练。”沈傲，便回房，似乎睡觉。
洗澡，便躺床，回整训练，虽苦点，累点，却感觉十分充实，照速度，等，或许再向先般，处处被保护处处让瞧。院，虽员献殷勤，更员，则充满鄙视，瞧山村，处处排斥。拿餐厅吃饭，躲远远，望吃饭菜指画脚。
，沈浩宇便进入梦乡。体内某处，红蓝光华顺经脉，正断流转。（未完待续）