王峰居住区叫智明区，旧区改造，建三间。区内水全六层复式楼，共二十八栋，分ABCD四分区，每区七栋，王峰A区五栋五单元六零，四室厅三卫，积二百六十坪，未计入积楼露台，算区内豪华配置。
本王峰父母三调至AM市落籍此打算，才几乎倾尽购置套房，并进颇档次装修，房刚刚装修完毕，等搬进因突工变外，搬进王峰已。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
回，春节即，房需进番彻底清洁，王峰做并容易，干脆打电话安排专业保洁公司，连找两三需排队。耐，主打政，找几工做，政公司员紧缺，安排工；吧，非费点间罢。安排清洁，间已经正午。
冰箱拿听口乐回卧室，王峰打电脑始构思练体计划。计划已经弄，部分细节化，懒惰，实牵涉太目懂东西。仅部分，耗费穷力，查阅并检验量资料才做步。部分主牵涉内容速度素质训练方，因练体方，速度素质疑重环。
谓速度素质，应该比较综合问题，概念讲，目统认识，究其内涵，外乎三方，反应速度、速度及位移速度，三者间既联系区别，特别内部机制方反应速度两者具较差异，者重表神经活方，者则重表肌肉活方。
影响反应速度因素很复杂，主体几方：首先反应，反应潜伏期；反应决定反应速度快慢基础，指接受刺激与肌肉间应答间。反应涉及程：某感觉器官被刺激唤兴奋；兴奋沿传入神经传枢；兴奋冲传脑枢，根据经验进分析，刺激方式越复杂，分析越耗；分析完毕，枢冲沿传神经传相应肌群，肌群据冲特点与求，相应回答。整程间延搁，其脑皮层内延搁间长。
根据分析，反应长短主取决因素：首先感受器(视、听、触觉等)敏感程度，感受器越敏感，感受间越短，感受器敏感程度相程度受注力集程度与指向，及感受器疲劳程度制约。其二枢神经系统机，枢延搁脑枢刺激信号分析程造，刺激信号选择性越，反射活越复杂，历经突触越，分析间越长；枢刺激信号分析间主涉及两因素，枢神经系统兴奋性及条件反谢建立巩固程序。枢系统兴奋性高反应缩短，疲劳反应则延长。技越熟，反应越缩短。简单反应平均缩短11~18%，复杂反应则平均缩短15~20%，并且反应稳定性很程度提高。其三效应器(肌纤维)兴奋性，研究表明，肌肉紧张比放松反应缩短7%左右，另外，肌肉疲劳反应间明显延长。
影响速度、位移速度因素反应速度，速度与位移速度主特点通肌肉系统限度快速活形式，短单位间内完。由体肌肉活形式与质量受形态、理、理、力、技术等方影响，故影响速度、位移速度因素表方。
体形态，主四肢长度。其条件相等况，、肢长度与该部位运速度极限正比，很容易理解，体四肢运形式肢体绕关节轴转，效应部位(或脚)离轴距离越远，角速度等条件末梢线速度越。，运速度求较高体育竞技项目，体形态重选才指标。
二神经活程灵活性，神经活程灵活性主指运神经枢兴奋与抑制间快速转换力及神经与肌肉间协调力。体部位各形式快速运，神经枢活高度协调表。高度协调，才保证快速运，迅速吸收必肌肉协参与活，并抑制抗肌消极影响，挥高速度。另外，神经活程灵活性仅影响肌肉猛烈收缩，且肌肉随放松力直接。随放松肌肉神经枢合适抑制状态造。体展位移速度果充分放松肌肉，较长间维持高速运。
枢神经系统兴奋与抑制转换持续间，与转换速度快慢关，转换速度越快，转换持续间越短。进高速度活，枢神经很快疲劳，降低运速度，甚至使运完全停。
三力量与技术，力原理知，加速度与力正比，与受力质量反比，故限度提高体加速度，力量求更偏重相力量。相力量越，肌肉越容易运克服内、外部阻力，产快速收缩速度。
另外，速度位移速度往往受技术影响，运员快速力很程度取决完善运技术。幅度与半径、工距离长短与间、方向、角度及部位等均与速度快慢密切关系。合理、效技术通缩短运杠杆、正确摆正重，效使量等快速完，并使完更省力、更协调。
四肌纤维类型肌肉力协调性，肌肉快速收缩速度素质基础。肌肉结构基础分快肌纤维(白肌纤维)、慢肌纤维(红肌纤维)间型纤维三。快肌纤维主靠糖酵解供，并具较高脂肪、三磷酸腺苷、磷酸肌酸含量，活容易疲劳。体内，快、慢肌纤维占百分比，百分比受遗传影响，相互转化，通间型肌纤维进功代偿。体肌肉快肌纤维百分比越高，快速运力越强。例，速度性项目优秀运员快肌纤维比耐力性项目运员。另外，良肌肉弹性及主肌抗肌间协调交替力实快速运、准确完技术重保证。
五肌肉量物质储备与量物质分解及再合速度，肌肉收缩速度首先决定肌纤维物化速度与强度及物化转变收缩机械速度与强度。很程度取决兴奋神经向肌肉传导速度与强度，及取决释放分解三磷酸腺苷数量速度。，速度与肌肉三磷酸腺苷含量关，与神经冲传入肌肉三磷酸腺苷分解速度关。其次，快速力肌肉收缩舒张迅速转换提。使骨肉舒张，并进次收缩，必须使它收缩消耗三磷酸腺苷比较完全恢复再合。果三磷酸腺苷完全耗尽，骨肉继续工。因此，速度取决肌肉收缩间歇三磷酸腺苷再合速度。肌肉快速收缩，三磷酸腺苷再合靠肌肉磷酸肌酸分解释放量完。磷酸肌酸速度素质物质基础。体快速运力越强，其肌肉磷酸肌酸含量越高，肌肉糖酵解活力越强。，速度训练除增三磷酸腺苷再合力外，增强肌肉量物质储备量物质迅速被利力。
六注力集程度，注力集程度实际理定向力。力仅影响枢神经系统兴奋与抑制快速转换速度，且肌肉纤维紧张程度与收缩效果重。另外，注力集程度表体快速随运感觉与控制，展体快速力十分重。
影响身速度素质因素分析，觉客观具决定性义反应速度，基础基础，主功夫方，部分先细化并执环。
PS:新太容易，知，解，您支持，点击收藏推荐吧！帮咱，给咱点力！