常言，百筑基，思欲修炼，必先通百筑基。
肖夜虽承认拜叶倾师，叶倾却弟，让跟核弟筑基，本肖夜拒绝，却被叶倾句话挡回。
叶倾：若筑基，即使找让修炼方法，落百。
昨陪叶熙玩午，龙脊峰别，灵兽野兽特别，且性温。单竹海，许飞鸟，知伤害它，它根本戒备，肖夜做简陋捕鸟工具，让捕捉几。
鸟儿像雀儿，比寻常雀儿，两拳头，捉几全被肖夜烧烤，初叶熙觉残忍敢吃，见肖夜吃津津味，尝口彻底放，快朵颐，倒让肖夜旁干。
云霄宫，核弟优势，叶倾，核弟受云霄宫倾力培养，筑基比拜师弟许。
龙脊峰北侧五座朝阳峰，朝阳初升，紫气东，太阳初升照射龙脊峰方，故筑基修炼绝佳。
此肖夜跟八十余核弟正站太阳升方，叶熙跟云其，方位老者讲筑基需注东西，据云，老者资历比掌门玄真老，常守朝阳峰，教导新弟筑基，被称云霄宫师，尽师。
根据老者，云霄宫筑基修炼法门气，坐忘，辟谷三，其气主，坐忘、辟谷辅，百气通灌主经脉，三食餐。
筑基方修炼本门法，法老者名唤法，修炼至高境界移山填海，飞遁，疑吸引众，七分真三分假。
“百筑基根骨佳者便炼精化气，精气神三宝合气，周，届御剑飞，纵横。”老者话引片惊呼，御剑飞纵横乃每少梦，似神仙快活。
“炼精化气呢？”奇问。
“乃炼气化神，气与神合，达化神境御气飞，需借助飞剑，气亦体，聚气形，隔空伤。此便炼神虚，炼虚合，至此需数，修易，切勿高鹫远。”老者告诫。
问，见老者神严肃，硬憋住问，该挨批，筑基始，炼虚合。
气方法很简单，平静气，轻缓呼吸，让整处空灵状态，通吐纳体内浊气排，吸进灵气，与契合度越高则效果越，且并限制必须盘腿坐什，选择认舒适方便方式。
简单却简单，半少，浮气躁，杂念庞，很难真正静，漫长苦逼程，点性格温跟孩占优势。
气外辅辟谷坐忘，坐忘跟气差别很，记住窍门更融入，气半功倍，至辟谷，初始阶段餐，七分饱，期两餐，百三餐。
老教完便离，知哪，派两名师兄守，虽名教导，实则监督。
众始很新奇，跃跃欲试，纷纷盘腿坐闭目调息。
“喂，怎躺？”叶熙盘腿坐，跟云受叶倾教导，气已经轻车熟路，见肖夜居直接躺，即惊奇问。
肖夜双放脑，眼睛微闭：“找舒适方法吗？觉躺比坐舒服。”
“睡觉才吧！找借口！”叶熙怎肖夜怎爽，奇肖夜底少玩东西，敢罪太死。
肖夜干脆理，闭眼睡觉，呃，闭眼修炼。
核弟悟性佳属，片刻已经少找窍门，则正苦苦摸索，打扰其，老者告诫，步必须摸索，东西言传。
“喂，！”迷迷糊糊肖夜被推，睁眼见陌男居高临，琢磨货两位监督者，随即侧身接睡，娘，正做梦呢。
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监督者惹恼，见肖夜视，愤怒喊：“叫听见？别气打坐，却睡觉，修炼滚！”
“姨妈？”肖夜翻身直视问。
“什？”知姨妈什，身云霄宫千四百二十五代真传弟，比批新弟高两代，却被肖夜针锋相，，往哪搁？
“姨妈边呆，瞎装什逼？”肖夜脸屑，身份比较微妙，叶倾跟玄真知，区区真传弟根本惧。
“敢话？”先愣，随即惊怒交加，傻听肖夜话。
争吵让众睁眼睛，原本完全入定，比平常平静点点已，众循声，纷纷副戏。
“什？！”似感觉被嘲笑，转头冲众怒吼声。
肖夜差点笑声，本众戏，，拉仇恨，被吼，众戏，除部分转头外，数怒目相视，更甚者直接站走肖夜身旁，思言喻。
“错错，恶势力敢抗争，云霄宫缺勇敢才。”肖夜伸拍拍身旁肩膀，笑。
“敢敢，肖兄，吴，此仗势欺，本该联抗敌。”被肖夜拍肩膀脸谦虚，肖夜被叶倾收弟单独带走知，叶倾云霄宫位高权重，巴结巴结肖夜很必。
肖夜虽知，却并未拆穿，巴结耻，耻表巴结背捅刀。
“吴兄言甚，二并肩抗敌，云霄宫争光！”肖夜爬杆，脸激昂。
“必，肖兄，云霄宫，真乃云霄宫福啊！十，州陆怕肖兄囊物！”吴配合非常，脸崇拜。
监督者气坏，却，八十余今部分矛头指向，两，教训，，便敢随，毕竟云霄宫核弟。
“哼！顽固化！”监督者怒哼声，甩袖离。
离，另外名监督者准备什，见众怒视，讪讪笑笑跟御剑离。
两离，众欢呼，纷纷身活筋骨。
“气走，午饭怎办？”云直话，很喜欢两名监督者，待两走，才冲肖夜问。
肖夜怔，丝预感，试探性问：“午饭准备？”
“膳房准备，送，通桥断，御剑飞送。”云话完，思已经言喻，通桥件法宝，候横跨龙脊峰跟朝阳峰，被老者收。
云，众尽皆傻眼，早知等吃饭再气走迟啊！
此，叶熙却偷偷笑，直注云纳闷问：“师妹，笑什？”
叶熙理，冲肖夜：“气走，害饭吃，饭负责！”
叶熙狡黠眼神，肖夜哪知什，继续捕鸟烤吃，妮别长水灵，十足吃货，直声原因。
奈，肖夜肩负众午饭问题，力量，肖夜指导，众很快做几捕鸟工具，竹做简易畚箕，衣服抽几条丝线绑根棍，棍撑畚箕，其放摘野果。
奇，鸟儿奇，山间鸟儿本，少鸟儿见畚箕怎果，奇飞啄食，，儿被众抓少。
朝阳峰山泉，众找处，肖夜临充指挥者，让分工明确，拔毛，剖腹，洗净，拾柴，烧火，肖夜负责烤。
半辰，草躺片满足跟犹未尽，男躺聊，围坐叽叽喳喳聊停。
却知，离两名监督者正脸色阴沉，旁边，躺饭食残渣。（未完待续）