《龙吟虎啸功》套真身境修法门，共分四部分，肉身境、锻骨境、易筋境，洗髓境，由浅入深，层比层艰难，运功法门各，由易难。[弹窗!]
十几废柴，周极身体素质极差，虽感觉比世太，几乎相名健康男，世界言，幅身体简直算孱弱堪。
重肉身境，进补疑重环！
肉身境，精炼肌肉，使皮糙肉厚，抗打击力强，力量增。果副相世界算孱弱肉身锻炼话，真悲剧，周极傻。
很简单理，肉身魁梧壮汉，瘦麻杆似病秧，两锻炼身体，精炼肌肉，直至肉身境，谁力气更？抗打击力更强？潜力更？傻，识知肯定肉身魁梧壮汉力气更，抗打击力更强，潜力更！
点，展肯定。
五叔周龙住处安顿，由避难，本身被族外放龄，因此周极被安排做什，族部，依旧，吃睡，睡吃，期间乱逛。
，“极金丹”，周极肯定此浪费。因此安顿件，始锻炼身体，边做平常运，边狠狠进补，并且始思考怎赚钱。
进补加平常运，慢慢将幅身体养，通俗讲将身体本钱增加，本命精元增加。赚钱，咳咳，周极哭笑，进补，药材肉食足量供应，族才弟，，族给予每月花销够，根本够啊，办法。
先急，身花销够两月消耗，候再。
唯虑，先身体弄，按部班修。
每早，周极便身始锻炼，《龙吟虎啸功》，世解基础训练，长跑、俯卧撑、负重俯卧撑、负重蛙跳、负重跑·······，等等等等。
“极金丹”知被便宜师傅弄哪，知效，每次锻炼完，股莫名热流流遍全身，全身像被泡温泉，疲惫乏力消空，再次变龙精虎猛。
半“极金丹”！
呼哧··呼哧···呼哧····
论长跑，俯卧撑，负重长跑，负重蛙跳罢，每次，周极练极限处，全身痉挛罢休，全身乏力直接躺倒罢休。
候，莫名热流再次流，鲜活滋润肉身。知，“极金丹”消耗殆尽，唯做，趁“极金丹”被消耗空，够踏入修门，脱胎换骨，内真气。
或者，攀登更高山峰！
汗水飞溅、脑袋犯晕，肌肉抽筋，次次高强度训练，锻炼副孱弱身体。
，两，三，四······
此锻炼，虽周极高强度，世界其它普通难度，坚持懈此，依旧很艰难锻炼方式。身体药材进补，吃消，更重，精神吃消。
坚持懈，真正志力体！
放世，周极打死，居此凶猛进体育锻炼，实太猛，根本非锻炼。世言，算跑步，且半跑步，周极躲躲及，更遑论整锻炼？
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，世界，修路，世仇恨，极刺激周极奋向，永停歇。知并相信，修路更重毅力，毅力切空谈，毅力，神马身体孱弱浮云，修仙再梦！
每，除却吃饭足够休息间，其余间被周极放训练。因已经落十几，再加别每进步，两两相加已经落二三十间。果条件，加紧间，更加落。世文明社落挨打，世落更加消，将永远被踩脚底。
，奇遇刻刻，将希望寄托飘渺奇遇，亚井花水月。
渐渐·······
周极身体越越强壮，原削瘦身形外丰满，四肢始肌肉力量，身高渐渐增高并始向普通齐。精神貌渐渐改变，再像萎靡堪，神完气足，洋溢惹眼阳光。
周极知，变化究竟，肌肉、骨骼翻覆变化，体重增加，力气增加，耐力增加，精神清明。
星期，周极已经由轻松阵变即使身背负五十斤铁块，依旧轻松阵般，快速力奔跑，气息均匀。
身体素质，仅始向正常齐，甚至超越，始向金枝玉叶、锦衣玉食世弟齐！
半月，周极负重奔跑重量再次猛增，已经达整整百斤程度，骇听闻。