够继续留，李超很高兴。徐纳闷，“兄弟，让回，怎走？”
李超：“舍徐哥呢，回，谁陪切磋啊。”
李超话让徐很语，资源呆拘留。
李超给晓晨打电话，告诉，虽，遇位高，李超跟习几，让晓晨别担。晓晨既气愤，伙住高兴，回。
接李超给师姐打电话，李月倒非常支持，让安住，警察局拘留给法。
今午餐很丰盛，给钱，李超知拘留向示，徐打午，早饿。理管教笑脸，拉徐吃。
饭，休息，拉徐始切磋。精神力，仅仅使身体力量徐抗，两打难解难分，管教经候目瞪口呆，两打架练套路啊，打倒激烈，谁拳脚打方身体。
打1，徐累气喘吁吁，“跟打全力？午打，见进步快，怎打？”
李超怎实话，愿，几招徐打倒，精神力内气况。
算站，让徐打，徐打，金钟罩登峰造极。被技。
跟徐切磋，熟练招式，切磋候，精神力，分析身内气配合，断尝试佳效果。
拳脚及其攻击部位内力含，仅仅体力攻击，徐切磋先运功，才始，因此，攻击打徐身担徐打伤。
徐：“切磋，打，表示攻击奏效，力，怎打倒。”
徐苦笑，“金钟罩很厉害呢，原根本力啊。怪打半见累。知知，全力。”
李超嘿嘿笑：“师门内力护身性错，赶金钟罩。”名功法师门功法。
两闲聊阵，等徐体力恢复，乒乒乓乓打团。
晚饭拘留请客，顿丰盛晚餐吃，稍休息，两各始练功。
李超修炼方式已经换名功法，徐切磋候，内气除配合功架部分，其余内气处修炼状态。
李超修炼才适合，修炼差进充电，运体内内气费少精神，因此修炼候精神力训练进，修炼结束进电流控制训练才锻炼精神力。
名功法，却内气精神力进，内气直循环，相直修炼，精神力参与内气修炼，因此它精神力锻炼。强度电流拆分控制，电流拆分控制每进4，名功法仅全候修炼内气，精神力锻炼全候进。
李超躺床修炼，边分析名功法修炼方式优劣，提，充电修炼候内气增长很快，2饱。加精神力训练6，修炼方式需8。
两方式真难抉择。方式内气增长快，精神力训练少，毕竟别，充电进。内气，精神力，该何选择呢？
果晚按照方式修炼，白则运名功法，倒错注。问题，修炼，晚，内气已经满满，白何进修炼呢？
李超金钟罩修炼方式找解决办法，充电修炼完，接精神力训练再充电，直接经脉提取内气进，白继续进名功法修炼。
因精神力训练电流拆分及控制训练，训练，精神力全部电流拆分控制，名功法停。精神力训练完，经脉量被训练消耗部分，正名功法补充。
名功法够内气精神力增强，主错，李超终明白修炼方向。，边修炼名功法，边摸电话，给晓晨打电话，却郁闷，机电。
李超找管教，机充电，管教接长指示，客待，客给机充电，问题，带李超办公室，李超边进名功法修炼，边跟管教充电。
刚刚充几分钟，李超机，迫及待拨通晓晨电话，逞，晓晨修炼，死李超拨几次，接听。
回，管教许诺，机充电给送。
回房间，徐已经修炼完，正准备洗澡睡觉，今李超切磋，李超根本见汗，却几身。
李超修炼完，问：“徐哥，修炼完？”
“吗，明知故问。洗澡，今累死。”
李超盘腿坐床，修炼名功法，拘留，办法充电，直修炼名功法。
徐洗澡，李超跟聊，功夫，李超奇向徐请教，特兵常训练训练什。
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专业，徐眉飞色舞，口若悬河给李超讲。
特兵防力量“海龙、山虎、空鹰”，支够飞檐走壁、快闪电、首枪毙敌部队。
特兵部队历重视格斗功夫训练，依托华武术形特兵训练技术华特兵傲视世界特兵重因素。
早晨5点半床，每身20公斤负重跑5000米。项训练李超觉很轻松。
训练挂勾梯300回。穿越30米铁丝网回300趟。李超连挂勾梯什知，连忙请教。
徐解释：“勾梯头钩梯，挂勾梯，拿勾梯爬楼，勾梯挂房屋窗口，爬，继续勾梯挂层窗口，顶再利勾梯。”
接，徐继续给介绍接训练科目，李超懂问，等徐训练内容逐介绍完毕，已经。其，李超感兴趣硬气功训练擒拿格斗训练。
徐：“硬气功，白绷紧肌肉防止受伤，锻炼某部位（，肘，膝，腿）疼痛忍受力，做够击碎定程度硬物承受定力量打击效果。部队候始练硬气功，金钟罩，硬气功丢边，金钟罩比硬气功高级。”
听，李超问硬气功，习擒拿格斗，两徐切磋候，始徐攻击几乎打身，技非常感兴趣。
徐藏私，睡觉，始教李超擒拿格斗。
特兵擒拿格斗集华武术踢、打、摔、拿四击体，吸取散打、拳击、柔、摔跤等竞技项目精华，解放军侦察兵捕俘技术武警擒敌技术框架初步形，并长期训练实践逐步展完善，素简练、实、效著称。
武器况，利体关节害部位弱点，采抓、按、点、挑、掴、拧、锁、扣等法，通破坏体筋骨正常功，使方关节、韧带及软组织产剧痛、脱臼或损伤丧失抵抗力，达效控制方技术。
徐越教越吃惊，李超简直习机器，几乎，跟示范讲解，纠正够完全掌握教擒拿技巧。
哪知，李超快速掌握擒拿格斗，已经全力赴，精神力覆盖徐全身，徐城示范，全身肌肉运巨细强记，，模仿徐需纠正，连力况分析。
徐教工持续亮，奈何，该教教完，至掌握什程度，。
吃早饭，晚睡觉徐休息，李超影响睡觉，跑外，找偏僻角落，始练习擒拿格斗。午饭回吃，管教早打招呼，李超回房管。
直太阳落山，李超才满回房间，徐教给东西已经记住，差断训练，增加熟练度。
午，徐伙食极改善，送餐因李超房间，给徐饮食李超，非常丰盛。李超午回吃饭，便宜徐，居两饭菜解决。
回房间，陪徐吃晚饭，两始修炼。
夜话，二早，李超接佘教练电话（昨机充满，管教跟给李超送），拓者队教练等及，求李超快点。月间打比赛，李超始训练呢。
李超纽约武候，拓者进换血，迎新经理尼尔－奥尔谢新主教练特－斯托茨。将杰拉德－华莱士、马库斯－坎比、雷蒙德－菲尔顿贾马尔－克劳福德老将送走，换轻潜力股。
佘教练电话打拓者办公室，新任主教练佘教练结结巴巴解，知佘教练任教练谈判始末，李超非常感兴趣，极迫切求李超尽快球队报。
拘留目达，李超再矫，打电话给李月，告诉，，讨法算，并托李月让律师姐妹帮帮徐。
李月告诉，其实已经处理，长副厅长已经课，副厅长提退休，长直接撤职。
告别徐，，已经帮找律师，让别担。李超找管理员，回，管理员巴李超快走，路话，送瘟神般李超送走。