站桩苦功夫，很往往站数才正式练习套路。
站桩锻炼全身，重稳固盘，其实武件做练盘。
盘功夫头需断熬间，很难简单功。
站桩双脚间距离越长，难度越。
像少林四平马，求四脚差距，般次练根本支撑住分钟。
旦练，盘很稳，比觉远，潇湘尹克西两流高打身毫伤，内功深厚方，若盘稳，整被打飞。
尹志平练段间马步，尤其配合全真法，够取半功倍效果。
华筝站桩功，站浑圆桩，势较低，双脚距离比较近，很适合修炼。
果练，屁股胸练变形，尹志平指导问题。
华筝很刻苦，身体支撑住，停，往往累仰倒。
弊端，身体影响，待午，华筝双腿剧痛，身颤抖，站站稳。
尹志平痛苦已华筝，感叹声，华筝性格倔强，远远超象。
尹志平知肯定铁木真首领原因，加速华筝长。让咧咧姑娘，长担负责任。
尹志平华筝坐，走让盘腿坐，将双按背，灌输内力温养身体。
体经脉筋骨极限，度劳累够恶劣结果。
单纯练外功，老被伤病困扰。
内外兼修，才够让身体永远健康
尹志平调身体内先内力，帮助缓解疲劳。
华筝坐，感股力量进入身体。力量十分温。处身体片舒畅。
果打比方，华筝感觉像站春草原，阵风刮，身体每毛孔被春风填满。比惬。
先功内力特性导致。若其内功。进入身体感觉基本热流或冷。
且武功需分神抵挡，耗费间，修进境便慢少。
先内力身体循环周。华筝觉身体舒畅，仿佛每毛孔打，记感受，声音耳边响：“吃饭。”
华筝老老实实楼饭，让送房间，喊拖雷，姐弟俩吃午饭。
次华筝吃很，几块饼盘抓羊肉，其菜肴。
往喜欢吃食物，够充饥，股脑往嘴塞。
拖雷吃饭，幕吓目瞪口呆，姐姐饭量，比，今却翻两三倍。
华筝吃完，慢条斯理吃饭拖雷，：“拖雷，跟尹长练武吧。”
拖雷摇摇头，：“才跟练武，救阿布，跟离，才拜师。”
拖雷性格比华筝柔弱，性格却倔强，认清什，很难妥协。
听话，华筝叹口气，真相法。
距离草原近，等等告诉，码等月，等阿布真世，再将实告诉。
华筝眼睛流抹伤感，随即化坚强，既阿布让跟尹长练武，练。
华筝午候找尹志平，尹志平依让扎马步，华筝丝怨言。
晚，华筝双腿再次累抽筋，尹志平内力帮调养，让回。
即使内力帮助，二肌肉酸痛避免，华筝什，尹志平让做什，做什。
二，众路，华筝骑马，站桩间减少。
尹志平让趁空闲间练习，让丝松懈。
，间流逝，车队进入金境内，因马车速度较慢，达蓝田县候，间已经月。
熟悉城市，尹志平惴惴安。
李莫愁约定已经月，知等急。
怀法，尹志平将韩莹华筝及拖雷三安排，住客栈，拿钱财，城买院落，让住其。
尹志平次回两件，件见李莫愁，二件离师门。
两件，尹志平隐瞒韩莹。
韩莹知尹志平见未婚妻，立马变伤感，尹志平将其抱进屋，紧紧握住。
尹志平拍拍掌，：“韩辈，放吧，论结果什，回。”
韩莹尹志平，双眼视，仿佛内法什。
半响，韩莹松，：“恩，等。”
尹志平知华筝几句，让照料韩莹，向终南山。
尹志平路狂奔，速度飞快。刻钟间半山腰处，往巨石处。
距离约定间月，尹志平觉候，李莫愁应该留。
李莫愁留什信息，做步打算。
什。
尹志平慌乱，因近两间，李莫愁月刻次信息，次却。
李莫愁吗？
什问题？
，尹志平朝古墓派半山腰走，古墓外。声喊：“莫愁。”
声音雷响。周围炸，却毫反应。
尹志平继续喊两声，古墓派石门缓缓打，妇走。提长剑。尹志平。眼神带恨，问：“找李莫愁？”
尹志平李莫愁师父，古墓派掌门。连忙礼，：“辈，晚辈找莫愁。”
古墓派掌门冷哼声，：“见？已经死。”
听句话，尹志平遭盾击，呆呆：“死？，怎死？”
古墓派掌门，脸色阴沉水，：“死死，快点滚。”
尹志平敢相信实，方骗，：“请辈让莫愁见。”
古墓派掌门冷哼声，：“话听？已经死。”
完话，古墓派掌门转身离。
尹志平却难接受答案，朝纵跃，扑身，抓向肩头，：“恕晚辈敬。”
打算先擒方，或者进入古墓，或者挟放李莫愁。
听背风声，古墓派掌门身体侧，躲爪，露寒色，骂：“找死。”
双齐飞，拍向尹志平身周害，张网，将尹志平身形封其。
尹志平慌忙，双化掌，使落英神剑掌拍。
古墓派掌门闪避，尹志平掌，双掌接，身体震，双臂麻。
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随即古墓派掌门流露惊讶神色，内力竟比雄厚。
敢留，双速度再次加快三分，尹志平落英神剑掌跟速度，被逼忙脚乱。
，尹志平双推，直接招震惊百打。
降龙十八掌威力招，声势浩，周围空气剧烈流，劲力四射。
古墓派掌门脸色变，敢抵挡，脚步点，身急速退，躲掌。
尹志平却追，反抢洞口边，堵住洞口。
古墓派掌门刚才躲避，离两三丈，被尹志平堵住洞口，反距离古墓比较远。
尹志平做，怕逃入古墓，知数古墓派掌门凭借古墓形将欧阳锋擒。
进，够束擒。
尹志平堵住洞口，古墓派掌门脸色难，知并非敌。
该怎办？
妥协，剩办法。
拼死搏。
宁愿死，够坠古墓派名头。
，古墓派掌门便打算拼死其战斗
尹志平却长鞠躬，：“辈，请恕晚辈失礼，晚辈见李莫愁，望辈全。”
尹志平低头，将害置，且站，显打算继续打。
幕，古墓派掌门很跃掌将其击毙，很担徒弟，叹息声，：“其实知李莫愁哪。”
听话，尹志平身体僵，连忙问：“底什？李莫愁离古墓？什候离？”
尹志平连珠炮似问，古墓派掌门摇摇头，：“知。像十月三，李莫愁离古墓，知外待辰必归，因此阻拦。谁知，竟复返。已经月间，，回。”
，古墓派掌门脸挂遗憾神色，虽气，很喜爱李莫愁。
尤其近两，勤奋修炼武功，专致志，很少离古墓，让古墓派掌门掌门位传给。
竟告别。
尹志平听古墓派掌门期，祥预感。
十月三，约定间吗？
离古墓，约定方，却见，离终南山找。
。
给留信息，见，应该古墓待，断贸离终南山。
除非按耐住焦急，直接全真教。
什让选择离古墓？且回。
尹志平觉其定知，连忙：“谢辈相告，晚辈告辞，改再赔罪。”
完话，尹志平运使轻功，朝全真教狂奔。
古墓派掌门转身回古墓，尹志平奔姿势，郝古墓派捕雀功。
“怎捕雀功？”
古墓派掌门脸色变，随即明白其理，哼声，：“定李莫愁教给。”
古墓派掌门愤怒，猛拂袖，转身回古墓。(。。)