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二百四十章 锻炼

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肖雨回,泡热水浴,倒头睡,驱走疲倦。

肖雨晨练,“铁杆兵”。

石头,点,石头重量与负荷偏差。

“铁杆兵”,增减重量,途变化候,由肖雨次,控制元力,“铁杆兵”暴涨数十米。

巍峨山顶突根漆黑铁棍,消失,比较偏僻,否则指被旁做山宝物。

溪流旁,肖雨赤露半身,肩抗根粗壮铁棒做蹲,铁棒长约三米,合抱粗,通体漆黑,遍布细微凹凸“锈迹”,与树皮相似,整体棵矮树。

根铁棍,重达万斤,需百十重物,肖雨做任何凝滞感。

其白皙健半身,肌肉并非狂野饱满,紧实间暗藏澎湃力量,尽显线条感。

此刻露坚毅,汗泉涌,却劳累,相反舒畅感,或少恋。

肩抗150斤,罕见听闻万斤,改色,恋吗?

刻钟速度明显比少,双腿快濒临脱力极限,打颤,咬牙,声闷哼,将“铁杆兵”再次举,念:“500。”

体精阶段圆满,再加六轮“九劫呼吸法”,负重蹲,足足500,才阶段极限。

即便已经气息紊乱,双腿乏力,颤抖,休息,半身倾,右拍肩“铁杆兵”,“铁杆兵”转轻微“呼呼”声,转90度,像被

顺势倒,像骆驼根稻草,跨

,必惊失色,根粗实铁棍压,指被压白红色。

“砰!”

声闷响

肖雨,双,并完全支撑住万斤“铁杆兵”。

此刻,双陷入泥三分,双臂弯曲,身压低,双臂展直,始做俯卧撑。

蹲,练腰部盘,已经极限,索性方。

埋头工间,精力锻炼,间,间。

决战,及等元力救治李轩,场简单比试,却并输,者,却弥足关键,死全凭

责任,压力!

变强!

“312,313,314,……”

渐升,山迷雾逐渐散,绿水青山,重间,草木清香交织泥土气息,清新,葱茏高树枝头,站满各色各类鸟雀,溪流边赤露,吱吱喳喳,指指点点。

……

“499,500。”

肖雨做完汗淋漓,艰难撑触摸背“铁杆兵”,元力流转,“铁杆兵”瞬间缩,化握住,背取,撑身。

刻,“铁杆兵”终次拐杖。

肖雨浑身筋疲力尽,立即坐剧烈运急饮水,立即休息常识。

泉流边慢慢走涓涓山泉,汩汩流,口呼吸香甜空气,气息渐渐平稳。

“云兰错,身蛮力,云浩‘青阳火’,‘玄羽衣’,利,趟芸。”

沉浸肖雨已经思考两决,亲眼见识强虽搬山境,被空云浩推青阳火球追赶,攻势,致命打击。

抗衡功法,比远距离攻击

尽管算才三间,间内功法,尝试

错,候应该找套合适功法使外力,寒碜。”仙藤突,末尾嘲讽。

肖雨毫,拂汗水,稀奇:“哟,老,睡。”

仙藤傲气哼声,啧啧:“副身体,算凑合。”

仙藤句话思,拐弯夸赞肖雨,肖雨身体错,脸皮够厚肖雨直接接受者,笑,见已,将“铁杆兵”放溪流边,溪流,擦拭身体。

尽管此处平肖雨谨慎边衣物。

岸,衣擦泉水,直接穿半身衣物由刚刚溪流被打湿湿漉,凉飕飕,肖雨此身体,完全算回

将“铁杆兵”再次缩,放衣袖,顿衣袖沉甸甸,虽重,衣袖耷拉观,索性直接将“铁杆兵”插

“铁杆兵”做完拐杖根簪

肖雨飞奔山,穿梭林间,速度飞快,惊扰鸟兽,并未直接往芸阁,饱餐顿。

锻炼,肚饥肠辘辘,离准备干粮,接间紧迫,

浪费。

黄玉山带次芸阁,清澈熟练,招呼,反应先眼错愕,随回声招呼。

肖雨院,短短月,院内众般,将球,另

越久,越

节奏般快,比较简单,喜恨

肖雨穿林间,已檐角,径直走,微微错愕,随嘴角扬,嘀咕:“巧啊。”

姑娘身件淡黄散花百褶裙,头顶两髻,亭亭玉立。

阁,站三节台阶,垫脚,粉嫩轻抵眉间,遮挡阳光,两水灵眼睛瞪,左右远眺,像

向肖雨边,顿亮,抵眉间,欢快头顶招

肖雨带微笑,加快步伐,台阶蹦跳,双腿轻快,并娇嗔

久啦。”

肖雨望丫头,笑笑,奇问:“?”

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丫头俨王莺儿,像早肖雨今

王莺儿双目弯月牙形状,咧,嘻嘻笑,回答,带狡黠,

猜?”

肖雨见状,笑,抬空,故思考,试探:“猜,听郝富贵或者张评与云浩决仅剩三断定。”

肖雨猜测,王莺儿听愣,郁闷,嘴撅,嘀咕:“阁找付云浩功法,。”

肖雨错愕,“早膳吗?”

王莺儿精打采摇头,肖雨神秘笑,“等。”

准备干粮,间隔间,,爽快让王莺儿挑选。

王莺儿先肖雨眼神,干粮转,像选择困难终选张杂粮干饼。

台阶眼神视见,肖雨王莺儿轻咬,像猫偷吃饿吧。

王莺儿将口干粮咽,问:“准备干粮吃办,告诉送吃。”

肖雨温柔笑,打趣问:“送吃比赛?”

,因乙11场车轮战,二轮比试肖雨云浩,局。

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