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太极拳，即武术项目，体育运健身项目，华夏悠久历史。WWW.tsxsw.COM源古代骑兵枪法、长柄刀法。其基本法：、合、。像踩高跷使长枪、长柄刀。
太极始极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳理、医经络、导引、吐纳综合创造套阴阳性质、符合体结构、运转规律拳术，古称“太极”。
近代太极拳兴，传统法由武士张三丰创太极拳。张三丰辽东懿州，身高七尺，千，洪武初，至蜀太山修，二十七入湖北武山诵经。
，鹊雀急呼院，张氏闻，由窗窥见树雀，其目视，幡长蛇，其目仰视，二物相斗，历久止，每雀飞击长蛇，蛇乃蜿蜒轻身摇首闪避，未被击，张氏由此悟通太极静制、柔克刚理。
太极者，极，静机，阴阳母。则分，静则合。及，随曲伸。刚柔谓走，顺背谓粘。急则急应，缓则缓随。虽变化万端，理贯。由招熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明。
非力久，豁贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。偏倚，忽隐忽。左重则左虚，右重则右杳。仰则弥高，俯则弥深，进则愈长，退则愈促。羽加，蝇虫落，知，独知。
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英雄向敌，盖皆由此及。斯技旁门甚，虽势区别，概外乎，壮欺弱，慢让快耳。力打力，慢让快，皆先，非关力。察四两拨千斤句，显非力胜；观耄耋御众形，快何。立秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数纯功，运化者，率皆制，双重病未悟。
欲避此病，须知阴阳；粘即走，走即粘，阳离阴，阴离阳；阴阳相济，方懂劲。懂劲，愈练愈精，默识揣摩，渐至欲。本舍，误舍近求远。谓差毫厘，谬千。者详辨焉。论。
古传太极并套路，原始骨架十三式，分别定、进、退、顾、盼、棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠十三字组，周宇决定修炼太极拳候，将太极拳够找流派修习方法钻研番，将套路全部删除，留定、进、退、顾、盼、棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠十三字招式，相互融汇，根据身体特点调整，合适身体太极十三式。
除太极拳外，八卦掌拳，八卦掌清代，董海川异传授，经展完善，次外期正式世，董海川与练习太极拳杨露蝉并称京师两高八卦掌才正式世知。
经展，董海川几弟将八卦掌融入身领悟，形诸流派，，诸流派较影响分别尹派，梁派，程派、张派、史派五流派，养、健身、防身阴阳掌体。
虽八卦掌流派众，八桩法转掌功，集八圈体，配至八步摆、扣、顺步法基础，绕圈走转基本运路线，掌法核，走转全身至，步似云流水，身法求：拧转、旋翻协调完整，走游龙，翻转似鹰。
法主：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。八卦掌融养技击炉，涵养德拳术，董海川先师将武功及内功融体，博采众长，加丰富经验，独创掌主技术段。沿圈走转“趟泥步、剪腿、稳坐轿”，扣掰转换及避正打斜等运形式，别其它拳术。
掌法，走，溶踢打摔拿体，循循相穷尽。避正斜，顺势顺劲，虚实莫测，脱身化影。柔则绵藏针，沾粘随化；刚则冷弹崩炸，迅闪电惊雷。
掌法八掌法演化，八掌法被八卦门称八母掌﹐称老八掌﹐即单换掌﹑双换掌﹑顺势掌﹑背身掌﹑翻身掌﹑磨身掌﹑三穿掌回身掌。
由各流传内容完全相﹐狮﹑鹿﹑蛇﹑鹞﹑龙﹑熊﹑凤﹑猴八形代表﹐双撞掌﹑摇身掌﹑穿掌﹑挑掌等基本八掌内容。其每掌衍化很掌法﹐素掌八掌﹑八八六十四掌。
形拳，称拳、拳、**拳，华夏传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，属内拳。打法直直进，与八卦横走，太极定显著差别。
形拳短打直进战阵适合，花俏招法，长劲亦快.两军交战，千军万马，闪转腾挪易，直直进，走亦打，打亦走.黄河决堤，奔流直滔滔绝，据乃军将，将枪槊法转化枪法，空拳，持械枪。
形拳五拳（劈、崩、钻、炮、横）十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)基本拳法，其桩法三体式基础。
著名形十二形，其重点皆突取物进攻技巧，求形象求真练法，更五讲究金、木、水、火、土内涵，拳基础基础五拳。