拉筋狱，万剐堂。
，拉筋比，千刀万剐堂。
身体，外炼筋骨皮，内炼口气。
筋，排位。古武，习武者，候始武原因。
很难相信古代武术高合弓，纵两米。
古，陆飞腾术很常见，强弓硬弩者，比比皆。
古交通便，汉朝，马匹更昂贵，且马匹娇贵，虽短途跑快，耐力却。，候，跑。轻功被重。
千般本，及跑。
打，跑。
武术世，武，习轻功，什，保命资本。
轻功，等条命，相武将马匹重视。吕布赤兔马宰干爹。因马匹太，吕布舍匹马，干爹。
轻功此，武者重，此。惜代，代社，车，汽车，各交通工具始，轻功已经变。很武术轻功，打。实战强，够。
，燕门仍放弃轻功，轻功，华夏武枝奇芭，，太惜。，轻功，真太苦，习武，念念忘，别，候痛苦。痛苦法药物回避，因利痛觉神经，使筋，识，进进化，变长，变粗，变韧。
精神力量，因精神需，身体进改良。
李云水平高绰，先药物刘郁气血活。再让刘郁压腿拉筋。
痛？必。忍，且停忍，点点挑战限极限。
。
刘郁连食物吃。先被李云泡药浴，再金针刺穴，刘郁体内潜点点迫。，给刘郁按摩。点很重，师父，师父，。少李云，刘郁练习，知花少精力，武者外头，果师父，偏偏点本，定让耻。别相信。
师父，再秘笈，修炼，二三流。根本流高。
，药流水，转眼间，三。
刘郁终度痛苦，困难拉筋苦。
段死，痛苦苦难仅仅刚刚始，刘郁并知，接，才真正痛苦。拉筋痛三，拔筋却痛三月。
拉筋，刘郁筋给拉，筋条给扯顺。够。仅仅让刘郁筋达韧度求，够粗，够强。
李云收刘郁，确很勉强，既收徒弟，徒弟由握候，负责。拉筋结束，拔筋始。
李云已经金针绝活，金针十分位，每，刘郁被捆床，两腿扎满金针，针扎刘郁双腿，活血。
四，李云始给刘郁制造抽筋。
抽筋，其实筋调节。
随体身骨长，原本筋已经适应身体，才抽筋。
似蛇蜕皮，蛇身皮已经适应蛇，蜕旧皮，换新。
换新皮，定比旧皮更，更厚，更强，更韧。
理，筋。
拔筋程，双腿筋，似两条橡皮筋，被控制，点点抽拉变长，变，程，三月。此外，数药材洗身补身。
果李云颇底，真支持。
抽筋……
抽筋知，约每抽筋，长岁月，谁抽筋呢。
制造间断抽筋，麻烦。
痛疼，清醒才管，果识，抽筋义。
痛苦，抽筋，痛苦信号深深根植入脑。
脑直观识觉筋，，硬，韧，强。
，脑潜识，住，身体营养，供给给筋。
，法，锻炼，折磨，加强，粗壮，腿筋。
双腿，筋，等腿肌，双腿跟，两条腿橡皮筋，伸拉弹跳，飞横纵跃，，至，纵两米，跃飞高。
候，才修炼八步登空燕三抄水华夏传统轻功。
其余八步登空等轻功，古很常见。
唐朝避游龙，踏墙越壁，游龙壁虎。
皇帝称其壁游龙。见很高明轻身术。
隋朝候，著名肉飞仙，轻功高强，高处跳。
见轻功神妙与奥义。
却失传太。
李云知，很珍惜。
李云，由觉，刘郁已经身体长育期，再怎修炼轻功，虽，恐怕似李李神龙，真正飞贼，因此少顾忌，很全帮刘郁。
李云什，，积累，已经称宗师水准，尽力，刘郁身体始进步，甚至，练习俯卧撑。或许，觉俯卧撑代玩。
却错，华夏古代候，俯挺身炼气活血本。
比蛤蟆功什，爬习物炼气。
蝎功，双撑，屈腿向。
方法，炼习，蛇肋。
华夏体标准研究，完武者标准什？豹头蜂腰，虎背熊肩，猿臂弓步，蛇肋鼠腹。
怎呢，头似豹，才聪明，反应很快。接腰细，蜂腰，才圆转。腰力四两拨千斤轴，虽承担重，却轴般显笨拙。至虎背熊肩，身体因素，身体，才达力点。
猿臂弓步，脚才力气。
……
少提。
蛇肋鼠腹。蛇肋肩肋部肌肉。肌肉很重，形倒三角，支撑身体量。蛇肋强，才支撑住双臂力，，身体力量强，胳膊力气强，两者支撑，组合。
特别轻身功夫，重，蛇肋修，整才飞感觉。
肋翼，高，修高深，运轻功，两边肋部张扬，似双翅膀。肋翅，缘点。
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老调养，三月……
刘郁身体，正渐渐向优秀武者般展。
双腿已经失知觉，算底打错，老爹刘峰帮助，桩功马步扎错，才算支撑。似若，刘郁再迟两，，哪怕，法修轻身功夫。长达三月苦修，让刘郁死，给颗坚毅。
今，刘郁遇很困难，很战斗，很痛苦。
，被古武流训练。
，李李神龙，次案失。
被抓住，吊铐打三。
，，李屈服，仍保持斗志，缩骨神通逃离。
很江湖骨头硬。因已经吃很苦头。
刘郁吃苦头，痛苦，将宝贵记忆。
三月，刘郁始恢复训练，双腿恢复知觉，始进新练习。
李云教武艺余，始教读书识字，医知识。
医武合，将，刘郁收弟，定医知识必。
很老外华夏武术，，其形，其神。
因，知华夏医系统，老外华夏功夫神奇，习，却知，华夏武，般，医武合。华夏武，定程度，华夏医解。华夏医，西方，巫术，草根树皮，玄，科。
老外相信华夏医，或相信，解华夏文化底蕴，死，别真正华夏真正高深武。
很快，筋炼，李云觉，刘郁筋，虽及李李神龙，将绩，蹦米五左右。
，算错，够。
，李云始往教，神龙秘笈基础篇。
武，神秘什？深奥什？关键什？错，藏绝杀招，且门武术基础。
绝杀招术，建立基础展。
燕门基础篇，拉筋、拨筋、走缸、踏绳。
八步登空，燕三抄水。
刘郁习，走缸，踏绳。
走缸修炼步法方法。口缸，，走，。，走。始候，口缸注入足够水，话，缸很稳，走，缸晃。
身体恢复，刘郁始走缸。
脚缸沿边走，停走，师父叫停，根本停止，走，辰。辰，两，走两，别，光脚，走肿。修必。尚云祥穷，钱穿鞋，赤双脚，变赤脚仙。
，拉完筋，拔筋，刘郁每分半间，走缸。
早走缸，午候，继续拉筋拔筋。
间流水，刘郁轻身本，点滴增进。
……