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十九章

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“博彩买,适度哈。身体活。”贝克教练声音,响亮。

陆陆续续,稀稀拉拉换换衣服,长,卫带头,鱼贯至,排整齐列。

贝克先队伍,拍拍木质战术板,清清嗓,依旧波澜:“虽期球队比赛任务已经结束校正式结束,希望够保持每周两集训。放假常训练觉。今两位新队员加入,新,估计新鲜血液添加。首先两位新表示欢迎!”

啪啪啪,稀哗啦掌声夹杂哦叻呜呜笑叫声。

纳特满脸涨红步,转身站定,接介绍:“纳特.斯密斯,利亚,球场位置——边锋。”罢,纳特公鸡归队。实际,真介绍,已经很熟悉

二世介绍呀,规矩吗?二世纳特,向介绍:“秦龙,龙或者秦香港,球场位置,呃,卫、场、。”

“噢、哦——”,善玩笑,笑吵闹

二世止,两世三足球专业训练,被固定球场位置,指示该踢什位置。世秦始候,基本踢野球,什位置缺踢什位置,像守门员抽签抓阄

贝克教练觉莞尔,严肃认真:“龙位置确需打几位置始今训练,请身体,保护身体,训练偷工减料,卖奸耍滑。”

呜——轰,,气氛始热烈

卫带头,午足球常规训练项:全身性准备活,绕球场场慢跑10圈,三千十五分钟左右放松跑。

始匀速慢跑,贝克教练站球场,笔直,挺胸,昂头,锐利目光随队员逡巡。整将军站高台,鸟瞰士兵,像欧洲世纪领主,巡视像狼群头狼。

气,牛津虽三十几度高温,项三千米跑汗流浃背,二世感觉,跑步强项呀。

贝克教练吹声口哨,哨音停,二世跟伙儿散训练场

始跟贝克教练,始做身体局部热身活:头部运、扩胸运、腰部运、臀部运、伸展运、压腿运、关节运等等。连串内体育课,直关节脉络活止。

贝克教练做,眼光十分觉,估计消食。

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觉分组,始俯卧撑、仰卧坐、抱头深尊、单腿深蹲立、两头、跨栏腿、踮脚跳、引体向、臂撑、卷身、高抬腿跑、1分钟变速跑、5*0米折返跑等等柔韧力量速度等各项训练。

项项基础体训练,痛苦。次接触足球体训练二世,却感觉累,快乐并兴奋

二世亦步亦趋队伍做身体基础体训练,累快趴,贝克教练叫停训练,让做整理活,恢复体

三三两两做完整理性活,贝克教练声口哨,指挥搬装足球训练网兜、角旗、角锥、标记件等,按平训练位置摆

球技术专项训练:颠球、接球、运球、拉球、拨球、头顶球等等专项球基础训练课。

贝克教练始演示,认真训练。课堂,懂懂,老师依按照备课,断重复习巩固内容。文化课目,书读百遍其体育课目,温故知新

二,正因太熟悉管平测验考试,结果弄错。贝克教练认足球训练此,断重复与巩固,足球技术规范或者弄错

此简单足球科目训练,二世鸭站群白间,蹒跚,助,卑。

二世虽练武基础,训练基本每项够坚持球技术训练内容,二世却觉项目训练项,纷繁复杂,花

午并技战术配合训练,二世腿。贝克教练二世技术错误百丁点批评。队友估计二世餐,吃歧视或者笑话二世。

二世虽忐忑,努力,照葫芦画瓢,亦步亦趋认真训练

,等贝克教练声长长哨音,训练结束,头已经偏西。

利索习惯性收拾训练器材,贝克教练按照惯例,队员进提点,或表扬或批评。

贝克先进步呀,提醒加强柔韧性训练,爬山主错,坚持贝克教练坚持每练。

按照贝克教练像老师喊陆陆续续散

二世足球训练场,被贝克教练留

贝克先给二世训话灶呢?

足球特训吗?(未完待续)

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