首页玄幻两球章节

二十四章 超量恢复

推荐阅读:限流靠卖队友名[电竞]被迫两球名记岩隐名录星球长史zd游戏场进球

怕李娟胡思乱,尤墨路笑断。爷打声招呼,正准备继续爬楼梯,姑娘左扭右晃。尤墨左右,使劲姑娘浑圆拍,“别乱?”

嘛,啊。”姑娘真脸捂住

姐,更吸引别

“跟,笨蛋?!”尤墨,10斤姑娘背,实活。

【认识十老书友给推荐追书app,野果阅读!真特车、睡朗读听书打间,载 】

粗气楼,李娟听莫名痛,“慢,转角方放。”

三楼,尤墨气背。姑娘敢乱话,怕

“猪八戒背媳妇爬楼梯吧,累死。”尤墨李娟放喘气调*戏姑娘。

李娟吓赶紧左右打望,幸亏遮拦

进屋,张梅惊呼声:“?”

吃饭嘛,打听回请买东西,踩住,娟姐脚给扭。”尤墨语气很责,李娟听笑,听完内容哭。

“严严重?”张梅神,辨别真假,绷带查

检查外踝扭伤,韧带应该撕裂。等冷敷完再打吧。”尤墨敢语气太肯定,实身份合适。

“娟,感觉怎?疼?”张梅抬头李娟,姑娘眼睛本,哭眼泡肿很明显,,“怎办,医务室。”

“医务室该,刚始疼,。”李娟拍拍张梅肩膀,眼神示尤墨快溜。

尤墨赦,“实!娟姐。”

张梅背影,声音屑:“听!”

李娟爽,嘴皮,却。实梳理

————

训练调整,孙永康虽绩话,队员练趴候比赛打负责任

打算翼翼,反樊老头昨问随折腾态度,让

付,权利放,责任全担

交给樊老头半,

姚厦算口气,昨口气坚持,今全身反应,病,被活活练趴队长

尤墨却很识趣,十训练结束候,拽住姚厦:“队长,加练几趟跑传球!”

姚厦实称,什,咬咬牙球鞋换球场。

尤墨抱姚厦竖拇指,招呼卢伟

五组练,姚厦惊奇:酸软腿仿佛缓,跑候感觉轻松少。

尤墨喊停,招呼两:“抓紧间拉拉韧带,再慢跑两圈结束。”

姚厦解:“怎几趟呢?”

叫‘超量恢复’,量训练完量降太低。身体乳酸堆积,合适清除话,恢复很慢。”尤墨详细解释番,顺便帮姚厦拉韧带,按摩腿肌群。

姚厦简直佩服五体投:“比教练厉害?!”

话让教练听见愉快!”尤墨伸姚厦脑门,“专课,光咬牙坚持太科。”

连卢伟副恍,实专业差,光踢球玩游戏

樊指导确实疼队员,虽绩压力,身体做代价,完全球放松训练。

————

午训练结束,尤墨打声招呼路跑闪。买包烟份白果炖猪蹄,直奔员宿舍,烟递给爷,扬东西:“姐脚伤,给带吃。”

爷满笑容:“,别洒!”

训练结束,尤墨暗侥幸,歇气三楼,东西往房间准备走

李娟昨半夜冷敷完脚疼半夜梦吓醒敢睡,呼呼补觉

侧躺嘴角亮亮,口水枕巾打湿块,尤墨笑,拿条毛巾给姑娘垫枕头

转身走听见姑娘哼哼两声,皱眉头,鼻梁挺,脸部轮廓很立体感,嘴唇丰满,嘟嘟

尤墨犹豫姑娘脚

算厉害,放嘛,尤墨腹诽几句,隔壁床枕头拿姑娘脚高度太够,转身寻找

凉嗖嗖,李娟背影,柔柔股像水温润感觉弥漫

听!

尤墨通乱翻,找见毛巾被,折,却姑娘已经醒眼睛忽闪忽闪,“醒干嘛话,?”

姑娘笑调皮,鼻抽抽,“香,什东西,?”

“白果炖猪脚!吃哪补哪!”尤墨毛巾被放边,扶姑娘坐:“快趁热吃吧,,被梅姐。睡觉候找东西脚垫高,恢复。”

尝尝吃。”李娟犹豫走。

舍命陪君,尤墨东西端,姑娘果客气,张嘴“啊”。

尤墨本狱谁入,迅雷及掩耳速度始喂姑娘吃东西。

,姑娘,实刚才禁。几口,果断碗抢,埋努力。

尤墨笑容脸红姑娘,“慢吃,喜欢话明买。”

窗外,张梅已经站

欢迎广书友光临阅读,新、快、连载品尽

相关阅读:异世界名录做皇帝葬剑藏弓炼魔网游明王朝嘿,民男神强军师悍妃夺宠