首页玄幻墨龙变章节

章 约法三章

推荐阅读:神龙变劫龙变龙变敌七相公:相公太坏谁清宫死恋红尘缘俏西施司少,宠爱瑾风传洛河殇

求花,求收藏,希望网络收藏夹外,再17K帐号收藏给猪支持。

***********************

件呢,比较顺眼已。师徒,管叫爷爷。明白吗?”

墨霖眨巴眨巴眼睛,点点头。

二件呢,本领候决使吗?”

。”条,墨霖回答斩钉截铁。

三件本领。”朱评漫捻,狡猾

费?钱啊。”墨霖傻眼

给墨霖铜板,够买墨霖根本积蓄。

“谁钱,方,。”朱评漫恼火,“身体差劲,脑筋怎差劲。”

?”墨霖丈二尚摸头脑,傻乎乎问。

东西何?”朱评漫眼神充满狡猾。

墨者村谙世墨霖听话语背陷阱,墨者,加考虑点头答应

“很吧。”虽墨霖叫,朱评漫却计划,往山洞石头坐,取腰间葫芦灌口酒,墨霖

墨霖本很勤勉,让晨风吹,很快精神抖擞,绕山洞片空始慢跑

朱评漫目光直盯墨霖,口嘀咕

“嘿嘿,本钱啊。”朱评漫瞧墨霖跑几圈气喘吁吁,口嘀嘀咕咕,“风采呢……”

。”等墨霖跑气,朱评漫墨霖叫,“像话,八十岁任何长进,让教教叫做跑步!”

【认识十老书友给推荐追书app,换源app!真特车、睡朗读听书打间,载 】

跑步诀窍吗?墨霖疑惑朱评漫。

朱评漫墨霖充满疑问目光很爽,灌口酒,酒葫芦丢边,墨霖:“死脑筋,整讲什兼爱非攻,造破铜烂铁,忘记祖师爷墨翟。”

墨霖本反驳,句,:“祖师爷?”

“墨翟伙吗?哼哼,啊。”朱评漫神古怪句话,再回答墨霖疑问,转给墨霖示范跑步

“跑步分几跑步方式够锻炼耐力,锻炼爆力,,跑步其实身体各部分协调程。”朱评漫边摆很滑稽姿势,双臂平端,弯腰,两腿微微

“别很古怪,却限度锻炼半身协调,记摆臂幅度抬头挺胸,刻变速,训练爆耐力。”朱评漫跑速度慢,两臂身体侧幅度

“实太难……”墨霖锻炼。模仿朱评漫,墨霖

两圈,墨霖跑步方式比原,消耗体力,让

“怎,感觉吗?”朱评漫墨霖身边掠,跑轻松,“什速度节奏,算完训练。”

墨霖咬紧牙关,努力跟随朱评漫节奏,朱评漫速度实适应,坚持三圈,终体力瘫软,全身关节针扎剧痛。

“怎吗?”朱评漫停,笑眯眯问。

朱评漫嘲笑容,墨霖力气,奋力,摇摇晃晃:“继续!”

吧,喝口酒吧。”朱评漫葫芦丢给墨霖。

墨霖客气,咕噜噜口酒,觉身体暖恢复力气。

休息。”墨霖喝酒,气喘匀,朱评漫

“别急,先告诉方法?”朱评漫并急。

,呼吸节奏乱。摆臂方式倒让身体保持住平衡,腰部力量……”墨霖侃侃新方法感受。朱评漫边听边点头,眼赞许

等墨霖完,朱评漫:“资质错,。”

被朱评漫夸奖,墨霖欢喜,高兴完,朱评漫:“既休息继续跑吧。句话,什候跟节奏,再继续项训练。”

整整,墨霖跟朱评漫跑始跑三五圈休息,傍晚分坚持二十圈,墨霖已经渐渐摸跑法诀窍。

“很已经掌握呼吸。”太阳落山,朱评漫终,宣布训练结束。墨霖全身虚脱般,瘫软滩烂泥,全身关节疼知觉,做,头栽倒觉。

立刻休息,走几圈,缓解肌肉疲劳,否则明。”朱评漫墨霖拎鸡。

墨霖几圈,求给朱评漫做饭,直朱评漫酒足饭饱,睡觉。刚沾枕头,墨霖呼呼训练,算疲惫经历

者其书:极品领主狱界兵贼
相关阅读:灵杀极品佳姑娘妃常芳华毒妃:王爷宠妻步寸武霸苍穹Hi,旁边帅鬼陆少尸妹代奸佞霸宠妻