仿佛狱般训练疯狂折磨宫浩身。
兰斯洛特象十足魔鬼，根本乎宫浩否够承受制订超强度训练。
除必须被恐狼追跑外，宫浩必须做诸每负重深蹲五百次，负重引体五百次，负重爬三千米，强力侧踢千次等等极限练身法。
算什。训练则让痛苦几乎死。
锤打木桩：五百拳内，必须将根粗臂硬木桩拳打断，否则必须重新。每次双打鲜血淋漓，皮肉绽，甚至见森森白骨。即使，果木桩断，必须继续打。
格挡与闪躲训练：白让兰斯洛特宫浩给狠狠揍顿。伙拳脚快闪电，宫浩根本格挡闪避。兰斯洛特求即使拳头朝脸砸，闭眼睛，尽切捕捉，身体尽紧张况体感应斗气存。高强度打训练反应与身体协调度。
潜水训练，兰斯洛特亲按宫浩脑袋闷水，让几乎窒息死况身体领悟内息感觉。
此般，段，几乎每训练掉宫浩命，兰斯洛特却段，甚至根本给休息间。
高强度训练，迅速抽干宫浩身体每点体力，至始几，甚至连训练未通连站站。
兰斯洛特却毫慈悲，每次宫浩脱力倒，狠狠给脚，声斥骂，否则脑袋砍掉。
表怎象玩笑。
奇怪，每次兰斯洛特踢宫浩，宫浩觉脚似乎传股暖洋洋气流，进入身体，帮助迅速恢复气力。
试图握气流，股气很短间内消失踪。
宫浩知，便斗气。
惜，却属，兰斯洛特给，其目仅仅让稍微恢复，继续拼命已。
或许兰斯洛特斗气诱，强度锻炼效果，渐渐，宫浩果感觉体内丝异气流流。
与兰斯洛特庞浑厚斗气相比，身体产点斗气微弱仿佛荧火比照月。果换，宫浩跟本察觉它存。
经历兰斯洛特脚脚狠命蹂躏，渐渐够感觉斗气存特征，够迅速握住它脉搏，并迅速利兰斯洛特教方法感受，体。
况，宫浩终明白什通训练方式提升斗气。
体力消耗空，明显感觉，体内丝斗气正迅速转化身体力量，支持继续训练。断消耗体内产丝怜斗气，凭借顽强志透支切，命保护功随，源源断斗气便被激。
果高级武士被激力量仿佛汹涌河流，怜修伊体内斗气循环，便水龙头滴滴细水珠。
兰斯洛特，风鸣陆每身体丝细微薄弱斗气，恩赐，活魔法陆本质使。恩赐十分限，什。高强度训练让身体停处消耗与再，断被运体内斗气定幅度增长。
因超负荷训练实侵害体，更强斗气才产保护。命本保护，身体内斗气因象快速长。果宫浩感应它存，方因缺乏斗气实质性体验，另方因体内斗气实太微弱，它逐渐长壮，感应它困难。尤其兰斯洛特停给身体灌输丝斗气，走经脉，让更加清晰握气存。
陆几乎每名武士其实使训练方法，随斗气量增加，断提升训练强度。果体力消耗法达超负荷标准，身体保护识因此产更强力量。
什武士赋刻苦勤奋原因——超负荷训练带斗气提升明显效果，几真正坚持？知斗气增长累趴次增长次，即便累趴，继续坚持锻炼，刻刻处痛苦与煎熬。两次疲劳绝让体轻易增加斗气量。
速方法其实每带提升依限，必须复，复苦修，积月累才见明显效果。
宫浩快感受效果，主由体内斗气薄弱，稍增长感觉。等斗气浑厚，苦练增长限，比1加1，增长倍，99加1，增长百分。斗气增长量固定，随身实力提高，其增长比率速度越变慢。
几够复，复做高强度超负荷训练呢？
答案很少！
世论怎理，痛苦追求目标。
渴求强武士，渴求站类武技巅峰，朽存，渴求剑纵横，未尝败敌寂寞，求求，其渴求本质强背荣耀与光环，非训练艰难痛苦汗水。
追求幸福永远结果非程。
聪明，果辈间追求武并走顶峰，终却剩几间享受，很显笔划算买卖。
什明明高级武士潜力，终够走巅峰者却少少原因。绝数达定程度便再采虐方法提升斗气，即使采，三打鱼两晒网，效几等。法缓慢提升渐渐主流。
真正刻苦训练恒与毅力，往往却因缺乏名师指导，法色武士，此埋终。
因此风鸣陆并缺乏几间迅速长四级，几十间未突破五级六级“才”，却严重缺乏步脚印走类辉煌顶峰物。
，高阶武士评定并仅斗气体内流量定，包括斗气本身使技巧，格斗技巧，武技使非常重。技巧终离斗气基础，且离刻苦锻炼。
管怎，宫浩接受训练十二，已经明显感觉身体内部斗气存。
根据兰斯洛特法，高强度训练方式坚持三月，基本达初级武士斗气求标准。果按部班话，则需两间。
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宫浩进步速度，月达标准，进步速度知太才，兰斯洛特训练太变态缘故。
希望者，觉者性更。
兰斯洛特空武士采高强度训练标准身吧？
点寒栗！
管怎，很感激兰斯洛特。
虽点点斗气提升，若放哪怕低级武士，够放次剑芒，体十二岁弱孩，带变化翻覆。宫浩明显感觉，力气几乎比往常增加倍。
正谓进步快，因点低。
果照训练，相信体魄越越健壮。
尽管实太痛苦。
兰斯洛特兴趣再教。
“，已经掌握斗气训练方法，且基本够感受斗气存。今始，再教什。”
“兰斯洛特，才刚刚十二啊。力气，恐怕足应付毒蟒。”
“按照给训练方式继续训练，再十八应该差。刚始修习斗气，进步快。”
“，希望您再教授斗气运技巧。”
兰斯洛特色突变，掐住宫浩喉咙：“嘿，，太贪！仆役已！难真正武士吗？”
宫浩被捏几乎喘气：“…………习怎使斗气抵御毒蟒毒已。……果被它喷话，至少斗气拖延间使解药。您希望您训练卑贱仆死吧？”
“呼……”兰斯洛特长长吐口气。
放宫浩：“斗气运嘛……其实很简单。聪明，担旦斗气外放，怕其东西师通……给海因斯找麻烦。”
话思。。。宫浩连忙收敛神：“尊敬兰斯洛特，其实卑贱仆役，几间感应斗气存，完全因您色教导。斗气运门庞神秘问，相信它丝毫比炼金术简单。象，怎师通呢？”
兰斯洛特铁青脸终被番马屁拍微笑，淡淡：“谁斗气运复杂庞？实再比武技更简单东西。论斗气产，运，武技运，格斗技巧，其实复杂。武者世界，崇尚复杂。简单，实，才重。象剑。”
兰斯洛特陡剑，雪色亮光绽放太阳般光芒。
剑，剑收，整仿佛，远处颗树却轰倒。
“剑芒？”被格挡训练锻炼眼睛即使危险况盯方武器宫浩，突刻捕捉兰斯洛特状态。
砍断棵树，兰斯洛特剑突暴涨剑芒，速度太快，至普通根本清。
兰斯洛特微微笑：“错。习斗气运吗？斗气运。”
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宫浩终明白什叫找苦吃。
果斗气提升辛苦，危险程度其实很话，兰斯洛特教使斗气运方式，简直蓄谋杀。
斗气运其实很简单。提升斗气方法本身其实斗气运方式，类斗气恢复体力，修补身体。方法原始，被。
主运斗气量，必须感应强化斗气外，主控制气流运，将股力量指定需。
便斗气运。
简单，做容易。
宫浩怎法控制斗气。
实体内点怜斗气，让感应存算错，何谈利？毕竟才练习几间。兰斯洛特管。
习斗气运求，吃苦头怎？
次，再使体力训练简单方法。
宫浩关进笼，让追整整三，害围湖泊转整整三十圈恐狼关。
次，必须直接干掉恐狼。
“，伙间，活。希望保住厨，很遗憾，武士训练。经历死，突破。”
“祝运！”