午间很快，陈文抱钰芊睡两，准床，宿舍安安静静。
陈文顿怒，劳资比快床，竟敢睡懒觉，岂此理。
陈文黑脸，脚脚将每间宿舍全部踢遍，直震片房颤抖。
“震，震。赶紧逃命啊。”宿舍响纷乱嘈杂声，房间门迅速打，全部几乎衣衫整神色惊慌跑空。
“砰！”影撞陈文胸口。
“谁妈挡路啊，死点。”将陈文推，口骂。
“妈。”陈文提领，将身腾空。
“啊！老……老师。”格鲁抬头，清陈文脸，顿脸色吓煞白，结结巴巴。
“滚边。”陈文随将格鲁扔边，众闻声惊觉站旁脸色难陈文，顿惊胆战。
“全部站。”陈文冷声。
“今往，规定间内，果，蛙跳千米。”此言，众均呼完蛋，恐怕连睡觉间。
“三十秒间，整理服装。”陈文感觉间观念太差劲，必须先训练间观念才。
“。”众快速度冲回宿舍，再快速度集空。
“午训练始。训练项目俯卧撑。向转。”陈文将众带空另头。
众抬眼望，空张张纸张均匀排列，每张纸插根尖尖树枝。由奇纸张树枝究竟什。
“每走属纸张，右转四十五度趴。”陈文继续。
听指挥依言做。
“清姿势，两摊，略窄肩宽，五指并拢，臂伸直，双脚脚尖，身体保持挺直，
屁股翘，先按照姿势摆。”陈文先给做示范，身纠正错误。
“身体挺直，屁股放放，全身力量双臂，脚尖支撑已。”
“叫屁股放，翘高，向别炫耀吗？”陈文力脚踹向希瑟屁股骂，“跟安德亚比。”句话，驳希瑟哑口言。
“五指并拢，妈，叫屁股放，叫整身趴倒，**啊，靠！丫再敢插树枝拔掉，插屁。。。眼。”陈文脚尖将阿忽烈身勾，树枝插回身体，接再脚踩屁股，。
“别偷懒，本做俯升，先，给撑，身张纸给做鉴定，汗水够张纸全弄湿，让休息。”陈文阴笑，“脚酸思，哪怕抖，谁坚持住趴，树枝长眼。”
此算明白陈文险恶。次做谓俯卧撑，陈文严格监督，几乎偷懒机，今再加树枝，更别，尤其张纸汗水弄湿，坚持久流少汗才做啊。
怜，陈文YIN威苦苦咬牙坚持。
其实做俯卧撑，尤其痛苦件，臂力量足，让法支撑整身体重量，胸两团东西像累赘般拼命往垂，偏偏羞敢陈文提，哑巴吃黄连，苦。
陈文很清楚。更明白谓压力力。基本思存观念，男。
陈文陈文认，许本，确略足，并绝，因
长期错误思导致几乎每法：力量比男。此长期理暗示，才导致力量逐渐退化罪魁祸首。陈文做扭转传统思。
“德妮芙，安德莉亚，惜雅，其，哀求眼神，训练训练，讲。唯做坚定信念：比男差，男做，应该做，甚至强。坚持，坚持点点，再点点，功离远。，真比男差。相信老师，相信陈文，，定。”陈文仿佛名技艺精湛演讲，声并茂富磁性声音进思蛊惑彻底洗脑，眼神鼓励赞赏犹干旱季节甘露点点滋润快放弃法。
“功离每步遥，跨坎，经难，脱胎换骨。放弃，懦弱才权利。坚强，坚持，因陈文。”陈文铿锵力坚定执声音回荡每耳旁，断激励引导，仅始振，连男变精神抖擞。
“很，。每次训练精神，才配做陈文。”候适合打击，需称赞表扬，陈文毫吝啬赞词。
莫鼓舞，像吃伟哥春药般色涨红，既陈文步，骨格尊严，坚持，何况每点点虚荣祟呢。
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“加油吧，努力纸张弄湿，休息喔。”陈文笑。忽，世界，除赚钱泡外，虐其实件很爽。
，果钱赚，泡，够虐话，更爽。