“飞，给三布置什任务？怎晚训练呢？”陈排口问。
，聂飞战狼教官已经什秘密。
“呵呵，改进400米障碍跑罢，改进，短间内适应很难！”聂飞笑笑。
“改进？”其余几兴致，聂飞搞什新鲜玩？
“错，改进！”聂飞点点头，将改进将给听。
“嘶……”听完，几再脑海，摇摇头，像，挺难！
“怎？试试？”聂飞微微笑，虽已经晚9点，边训练专灯，，并怕什黑暗况。
“啊，试试！”陈排点点头，虽直觉告诉很困难，跃跃欲试。
“试试！”老炮点点头。
“吧，！”强。
几跟随聂飞训练场，训练场，三点点熟悉改进版障碍跑。
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“集合！”聂飞朗声喝句。
刚刚认真训练三听聂飞话，即神色凛，连忙离训练跑，聂飞跟。
“教官！”
“试试，让试试！”聂飞嘴角微微扬。
“！”几点点头，退边。
“哥几，请吧！”聂飞伸，做请势。
几，，老炮先口：“400障碍跑绩差，让先吧！”
几什见，且按照老炮，按照平训练候，400障碍跑绩由低高排排！
老炮急直接跑，绕跑转圈，仔细查！
虽刚刚聂飞已经给介绍改进位置，仔细查番，亲眼见究竟改什，远比脑海记忆强！
圈，老炮缓缓点点头：“，跑进3分钟已经很错！帮计！”
“准备，喊始！”聂飞拿口袋秒表。
“始！”深吸口气，做准备，老炮口，便见老炮双脚奋力奔跑，跑向关5矮桩。
比特兵，老炮少，15厘米直径实点，半脚距离！，老炮稍稍站稳，被迫稳稳身形，速度变慢少！
壕沟，由先准备充分，老炮奋力跃，勉强达壕沟！
接矮墙，高板跳台，独木桥……
分：低桩网应该弹性材料拉桩网，全部铁丝网，且很低矮，估计谁爬候，稍微撅屁股，屁股花。
至低桩网般沙，完全硬，点取巧方。
难老炮，原本弹性材料候，偷点懒，，压低身体，按照标准匍匐进姿势！
回，两方式通每障碍，且，回经100米跑冲刺！
圈，老炮足足2分57秒！
跟预估况差！
“呼！”老炮绩，长口气，“比象难！专应吧！”
其余几点点头，虽老炮绩差，老炮绩1分30秒左右，今，整整翻倍，其难度知啊！
“！跑，究竟难！”刚刚老炮跑候，几已经脑海演练番，，老炮话音刚落，强便即站。
由见识老炮表，强表更，达400米障碍跑及格线，绩仅仅2分51秒。
接，卫员，绩2分47秒。
耿，绩2分34秒。
鸵鸟，绩2分31秒。
陈排，六唯及格，绩，2分21秒！
“错，次跑障碍跑绩，相信熟悉应该跟正常水平差太！”聂飞点点头。
“飞，跑，跑什绩？”陈排忽口问。
其余几十分奇向聂飞，包括范雷三内，齐向聂飞。
“……太确定，应该2分钟内吧！”聂飞。
“，试试！别光练！”陈排。
“……”聂飞犹豫。
陈排却直接巴掌排聂飞脑勺：“臭，别军衔比高，管，麻溜！尽全力！”
“额……！”聂飞耸耸肩，实际，打击信吧？
“，赶紧，敢尽全力，抽！”陈排势伸比划。
按照平训练，陈排知，聂飞应该直留力气！，次才聂飞全力！
“，全力，全力！”聂飞点点头。
将秒表交给陈排，聂飞.asxs.，做准备，便即：“始！”
随聂飞声喊，脚步飞快，100米……
“勒乖乖，速度，百米飞快吧？”鸵鸟乍乍舌。
聂飞快嘛？
聂飞敏捷已经超常，算百米飞敏捷，14，15左右，聂飞已经达16，速度快知。
更何况，聂飞障碍跑项技已经高级水平，，整圈400米，聂飞仅仅54秒！