昨吴理身体状态处极限，拿两块沉重配重块走路，失误，身体倾斜。
重新找回重程，吴理灵光闪，突很锻炼方式：扁担挑水。
扁担挑水程，其实将形拳钻落翻劲力包含进，且够锻炼腰力，腿力重掌控力。
很功夫练习扁担挑水项，因似简单够锻炼很基本功。
吴理形拳基本功早练非常扎实，钻落翻劲力掌控纯熟比，此扁担挑水方式做躲闪训练，加强身体重掌控。
扛百斤重物，标杆间回闪，做躲闪训练，像农夫挑水走条崎岖比山路，路各阻碍，候需弯腰避头树枝，候需跳，越方沟壑......偏偏环境，位农夫走很快，并且保证桶水尽洒。
难度，疑比原先躲闪训练许倍，挑战难度，才帮助吴理突破瓶颈！
吴理向右窜，两铁桶空荡，向左倾斜，水晃，眼洒，吴理突止住身体，向左窜。
两铁桶像荡秋千般，荡向另外边，水再次剧烈晃，洒水花。
身体重，肩杠铃重，两边挂水桶重......吴理快速移程，兼顾，达完平衡，才够边保证速度，边保证桶水洒哪怕滴。
刚始，吴理跑完圈，铁桶水差剩半，试几次，再刻追求速度，将注力放何让水洒。
吴理挑水，身体缓慢向右移，走几步，眼桶水即将洒，连忙向左移，让倾斜水换方向，此反复。
即便始吴理速度并快，越，断‘修复’即将倾斜水，吴理断加快移速度。
刷，刷，刷......
次次，水花洒，吴理挑百斤重物已经重复知少次躲闪训练，场旁根专门接水管，给吴理补充桶水。
，实力决定待遇。
吴理影响力，名气，表实力，加，让资格TUF被特殊待，否则换普通员提求，TUF搭理？
，TUF边节目更具戏剧性观赏性，毕竟每训练内容异，今吴理，弄点新东西刺激观众。
另边训练众眼吴理边，吴理正做训练，觉奇：训练三打破查尔斯记录？
“吴理训练躲闪训练什区别吗？”
“肯定区别啊，吴理儿忙活啥呢。”
“三打破查尔斯记录，提高差三秒绩，提升秒？”
“虽很喜欢吴理，相信实力，觉次点冲。”
“觉，像接近极限数据，怎短间内幅度提升？”
“万吴理三打破记录，难真退TUF？”
“退什，实力UFC签约。”
“关键退感觉太丢脸。”
......
直播间，许网友其实吴理次赌约感担，果给吴理三月间，很信，三，间太短。
陈刚评论，暗焦急，敢吴理什，怕给方压力。
远处，查尔斯吴理，嗤笑声：吴理练习方式？
躲闪训练本身包含负重训练，吴理挑水练负重，腿绑沙袋，或者抱杠铃片。
方式UFC经精设计计算，谁拍脑袋随便，许UFC选亲身测试，并且断反馈才终整理套高效锻炼方法。
查尔斯吴理感很屑，像见古代先进赛车擅改，试图加快赛车速度，代眼比荒谬。
让查尔斯爽TUF吴理态度，简直什给什，非常配合，且似乎很担吴理退TUF。
华，凭什？华什候UFC话语权？UFC签约才几？打什绩吗？
华，虚伪！弱！
查尔斯满腔怒火，初华经历让每华充满敌，恨擂台狠狠击倒华，惜UFC轻量级并华选，怒火直释放，直遇见吴理。
查尔斯恨间立刻推进三，尽耻笑方。
“快，集精神，什？！”
查尔斯组员声吼，宣泄满。
......
训练结束，员瘫软。
两超高强度训练，弗洛森组两名员因扭伤脚踝退，其余选择放弃。
，够入选TUF，职业拳志力非常强，并比精英部队选拔特兵差。
此躺员，几乎敬，吴理。
吴理训练整，且除午吃饭休息，其余间几乎休息，众训练，训练，众休息，训练，像知疲倦铁。
且直扛百斤重物回跑，训练强度比其余员强度，偏偏吴理坚持。
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测试，二躲闪训练，再，吴理展示速度，力量、身体控制力、耐力甚至志力，让高气傲，各格斗高感佩服。
，服气，比泽武，至少躲闪训练项，知完全比吴理，头尾很老实。
二，训练内容，午候，吴理已经够做将铁桶水洒滴。
三午，吴理将其铁桶水减少，使两边重量再平衡，此，控制重更加困难。
午，吴理已经够做边铁桶装满水，边铁桶装水，况依顺畅走完全程，让滴水洒。
“将器械放回原处，休息。”查尔斯宣布。
冷笑走向吴理边，其余见状纷纷安静，听听查尔斯吴理什。
“今三，明将进别训练项目，怎，挑几水，破记录吗？”查尔斯吴理问。
吴理此结束训练，将沉重杠铃放，“今导师，建议珍惜。”
“哈哈！”查尔斯气极反笑，“很，希望明退TUF候像嘴硬！”
完，转身离。
“吴理，网友知明握破记录？”陈刚走问。
吴理向镜头，笑：“放，明TUF位华导师。”
......
夜晚，吴理躺床，使S级虚拟战斗卡。
张卡直很节约，每次胡山战斗持续三分钟，快十几秒结束，剩67分钟。
虚拟实境，次片虚空间，任何环境，平整。
吴理胡山交。
吴理凭借往气势拳压倒，反胡山比招式变化。
两身体范围内断闪转挪移，招式变化极快。
刷，胡山右鞭，抽向吴理，即将吴理臂碰，脚，身体像提线木偶，被朝左边拉。
胡山身体划弧线，吴理右侧，左鹤嘴型，消声息袭向吴理腹，右臂则钢鞭，刚猛抽向吴理胸膛。
吴理，，两架铁梁般横身。
两臂轻轻触，胡山身体猛拉回原位置，右臂伸，探向吴理门，吴理间已经及变招。
重汞，随变化境界，加杀拳诡异招式，让吴理往交吃足苦头，今晚，吴理借助胡山交，战破境！